Весь Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь Борн Эдмунд Дж

Эта книга - мировой бестселлер уже более двадцати лет, ее суммарный тираж составляет более одного миллиона экземпляров. Эдмунд Дж Борн - крупный специалист-практик регулярно обновляет методы лечения и упражнения для самостоятельной работы, чтобы они отвечали потребностям людей, живущих в современном мире. Перед вами шестое, дополненное издание. С помощью методик, представленных в книге, вы сможете самостоятельно проработать свои страхи и фобии, уменьшить тревожность и снизить или же избавиться от панических атак • "Наблюдаемый в последние годы рост распространенности тревожных расстройств происходит из-за того, что современная жизнь связана с постоянным стрессом. Ряд социальных условий, таких как продолжающийся экономический спад, неравенство в заработной плате, политическая поляризация и загрязнение окружающей среды, а также проблемы с системой здравоохранения, школами, перенаселенностью городов, пищевой промышленностью и технологической сложностью - все это создает напряжение и способствует увеличению стресса в нашей жизни

Эта книга - мировой бестселлер уже более двадцати лет, ее суммарный тираж составляет более одного миллиона экземпляров. Эдмунд Дж Борн - крупный специалист-практик регулярно обновляет методы лечения и упражнения для самостоятельной работы, чтобы они отвечали потребностям людей, живущих в современном мире. Перед вами шестое, дополненное издание. С помощью методик, представленных в книге, вы сможете самостоятельно проработать свои страхи и фобии, уменьшить тревожность и снизить или же избавиться от панических атак. "Наблюдаемый в последние годы рост распространенности тревожных расстройств происходит из-за того, что современная жизнь связана с постоянным стрессом. Ряд социальных условий, таких как продолжающийся экономический спад, неравенство в заработной плате, политическая поляризация и загрязнение окружающей среды, а также проблемы с системой здравоохранения, школами, перенаселенностью городов, пищевой промышленностью и технологической сложностью - все это создает напряжение и способствует увеличению стресса в нашей жизни

Георгий Николаевич Сытин сделал важное научное открытие: можно вечно быть молодым, если создать в генах новую информацию о жизни по закону Вселенной постоянного вечного всестороннего развития, всестороннего совершенствования. Для этого необходимо удалить из ДНК, из всех генов информацию о жизни по закону старения - умирания • Благодаря гигантской материализующей силе мысли, с помощью Бога Вселенной можно жить вечно молодой, Божественно прекрасной веселой счастливой радостной жизнью. Необходимо только научиться работать над собой, управлять своими мыслями. В этом вам помогут высокоэффективные настрои, приведенные в этой книге, благодаря которым каждый может включиться в работу над созданием новых наследственных механизмов • Для широкого круга читателей

Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов. Постройте свою лучшую — неидеальную — жизнь с помощью терапии принятия и ответственности и навыков сострадания к себе • Перфекционизм имеет свои преимущества: стремясь к совершенству, вы можете проложить путь к успеху. Но есть и недостатки в том, чтобы требовать от себя постоянно делать все правильно. Это не позволяет рисковать и пробовать новое, вынуждает предаваться прокрастинации и чувствовать, что вы недостаточно хороши — как бы значительны ни были ваши достижения. Однако существуют способы справиться с нездоровым перфекционизмом — не жертвуя своими высокими стандартами! Пришло время перестать страдать от тирании совершенства и начать храбро принимать возможные неудачи — видя в них не предлог для отступления, а причину двигаться дальше

Рабочая тетрадь "Травмы и невзгоды" для подростков: навыки для преодоления и восстановления после длительного стресса • Переходный возраст - трудный период для каждого подростка. Это время, когда учишься быть собой и отстаивать свои границы - в общении с родителями, учителями и друзьями. Не всегда все проходит гладко, порой возникают проблемы, ссоры и даже скандалы. Иногда тебе кажется, что ты одинок, и никто тебя не понимает • Авторы этой рабочей тетради помогут тебе осознать, что это не так. Прочитав истории своих сверстников, которые также, как и ты, переживают боль, ревность, обиды и другие неприятные эмоции, ты поймешь, что не один на своем пути • Хорошая новость заключается в том, что ты сможешь справиться с кризисом, выполняя упражнения, которые были разработаны авторами этой книги

Рабочая тетрадь при расстройствах пищевого поведения. От чрезмерного контроля и одиночества к выздоровлению и построению отношений • Наверняка вы уже пробовали преодолеть расстройство пищевого поведения (РПП) — пытаясь жестко регулировать свои эмоции и поступки. Однако многие люди, столкнувшиеся с подобной проблемой, на самом деле уже страдают от чрезмерного контроля — состояния, характеризующегося негибкостью и перфекционизмом. Эти качества затрудняют создание личных и социальных связей, что в свою очередь подпитывает расстройство — человек начинает удовлетворять потребности самого разного порядка в отношениях с едой • В этой рабочей тетради предложены упражнения, основанные на радикально открытой диалектической поведенческой терапии (РО ДПТ) — научно обоснованном методе работы с людьми с чрезмерным контролем

Рабочая тетрадь является одним из компонентов УМК для общеобразовательных организаций «Английский язык» для 3 класса. Рабочая тетрадь содержит разнообразные по форме их выполнения упражнения на формирование у учащихся фонетических, лексических и грамматических навыков, а также навыков устной и письменной речи. В рабочей тетради есть раздел «Мой языковой портфель», с помощью которого создаётся ситуация успеха для каждого учащегося, повышается самооценка и мотивируется творческий рост учащихся. Рабочая тетрадь соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту

Рабочая тетрадь является одним из компонентов УМК для общеобразовательных организаций "Английский язык" для 4 класса. Рабочая тетрадь содержит разнообразные по форме выполнения упражнения на формирование у учащихся фонетических, лексических и грамматических навыков, а также навыков устной и письменной речи. В рабочей тетради есть раздел "Му Language Portfolio", с помощью которого создаётся ситуация успеха для каждого учащегося, повышается самооценка и мотивируется творческий рост учащихся • Рабочая тетрадь соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту

Рабочая тетрадь является одним из компонентов УМК для общеобразовательных учреждений Английский язык. Brilliant. 2 класс. Рабочая тетрадь содержит разнообразные по форме их выполнения упражнения на формирование у учащихся фонетических, лексических и грамматических навыков, а также навыков устной и письменной речи. В рабочей тетради есть раздел Мой языковой портфель, с помощью которого создается ситуация успеха для каждого учащегося, повышается самооценка и мотивируется творческий рост учащихся

Рабочая тетрадь к учебнику "Окружающий мир" ("Я и мир вокруг") является составной частью учебного комплекта для 1-го класса. Содержание заданий в тетради связано с материалом учебника "Окружающий мир". При составлении заданий учитывались задачи реализации личностно ориентированного обучения учащихся и развития их творческого мышления. Учебник "Окружающий мир" рекомендован Министерством образования и науки РФ. Учебник и рабочая тетрадь к нему - составная часть комплекта учебников Образовательной системы "Школа 2100"