Попурри Нейроатлетика для улучшения спортивных результатов. Тренировка начинается в мозге Линхард Ларс

Скорость в спорте — зачастую решающий фактор, от которого зависит победа или поражение. Поэтому скоростные тренировки являются неотъемлемой частью подготовки любого спортсмена. Физическая тренировка — очень интенсивный и сложный процесс, во многом зависящий от наследственной предрасположенности и особенностей телосложения, то есть от факторов, которые лишь в ограниченной степени подвержены изменениям. Чтобы максимально раскрыть скоростные навыки, упор делается на нейроцентрические аспекты и на первый план выходит мозг. Ведь именно мозг благодаря происходящим в нем нервным процессам, управляющим техникой и координацией движений, разрешает телу развивать ту скорость, которую считает нужной. Целенаправленная тренировка этих параметров является ключом для развития скорости и повышения спортивных результатов невзирая на физические предпосылки

Величина усилия, которое способны развить мышцы, определяется в первую очередь головным мозгом и центральной нервной системой. Мышцы служат лишь исполнительным органом. В этом руководстве ведущий эксперт Германии по нейроатлетике Ларс Линхард рассказывает о способах стимулирования мозга для генерирования максимальной силы. С помощью самых эффективных упражнений вы научитесь использовать весь потенциал своих мышц. Более 100 упражнений с иллюстрациями и подробными описаниями охватывают важнейшие области мозга, имеющие значение для силовых тренировок. Каждый раздел снабжен конкретными рекомендациями, которые помогут вам оптимально организовать свои занятия и повысить спортивные результаты • Эта книга способна произвести революцию в области силовых тренировок и реально позволяет добиться наивысших достижений

Предлагаются практические упражнения, головоломки, игры и тесты, которые помогут вам развить свой интеллект до совершенства. Здесь вы также найдете советы по поводу питания и образа жизни, что позволит вам на полную мощь использовать силу своего разума и сразу же получать реальные результаты • Для широкого круга читателей

Рональд Ренг, сам бывший в молодости увлеченным бегуном на средние дистанции, решил возродить в себе утерянное с годами чувство бега и найти ответ на вопрос: «Зачем мы бегаем?» На этом пути ему приходится иметь дело с воспалением связок, счетчиками пульса и эйфорией бегуна, а также с собственной спортивной формой. Он встречается с самыми разными бегунами: с заключенными, которые раз в неделю обретают внутреннюю свободу, или с женщиной, которая чуть не стала изгоем, когда одной из первых начала заниматься бегом в 1950-е годы. Из всех описанных в книге историй и вытекает ответ Рональда Ренга на главный вопрос • Для широкого круга читателей

Изучая психологические детерминанты спортивного мастерства — стрессоустойчивость, целеустремленность, уверенность в себе, креативность, социальную динамику, ментальную подготовку и моделирование поведения, — автор пришел к выводу, что они являются неотъемлемой частью не только спорта, но и повседневной жизни. Мыслительные процессы и поведенческие паттерны, повышающие спортивное мастерство, улучшают и другие аспекты человеческой деятельности, поэтому инструменты спортивной психологии можно применять во всех без исключения областях, особенно в бизнесе, экономике и финансах • Для широкого круга читателей

На страницах этих книг ваш ребенок не только найдет замечательные игры, но и узнает столько всего интересного! Он познакомится с картинами величайших художников всех времен. Теперь вам больше не придется каждый день думать, чем занять своего маленького почемучку. Он будет сам с радостью играть и познавать этот новый для него мир! Игры и задания, представленные в книге способствуют расширению кругозора, тренировке мелкой моторики, развитию памяти, внимания и мышления и речи. Книга 1. Первые уроки творчества от великих художников XIII - XVII веков Книга 2. Первые уроки творчества от великих художников XVIII веков Книга 3. Первые уроки творчества от великих художников XIX века Книги для детей от 5 лет и старше

Диета Men's Health представляет собой полноценную и самодостаточную программу питания и фитнеса, призванную легко и быстро преобразить ваше тело - точнее, помочь ему преобразиться. Она поможет вам достичь своей цели - стать здоровым, стройным и счастливым. И, согласно программе, такое состояние вы сможете сохранить еще на ближайшие 10 лет • Для широкого круга читателей

Коллекция альбомов станет находкой для художников, дизайнеров и всех творческих людей • Они прекрасно подойдут для зарисовок, креативных идей или любых записей • Эти эффектные скетчбуки квадратного формата изготовлены из высококачественной плотной бумаги, имеют 80 белоснежных листов, прочный переплет и удобный корешок на пружине, что предоставляет гораздо большую свободу для творческого самовыражения • Альбомы будут отличным приобретением или подарком для всех, кто любит рисовать или в иной форме фиксировать свои гениальные идеи

Коллекция альбомов станет находкой для художников, дизайнеров и всех творческих людей. Они прекрасно подойдут для зарисовок, креативных идей или любых записей. Эти эффектные скетчбуки квадратного формата изготовлены из высококачественной плотной бумаги, имеют 80 белоснежных листов, прочный переплет и удобный корешок на пружине, что предоставляет гораздо большую свободу для творческого самовыражения. Альбомы будут отличным приобретением или подарком для всех, кто любит рисовать или в иной форме фиксировать свои гениальные идеи

Коллекция альбомов станет находкой для художников, дизайнеров и всех творческих людей. Они прекрасно подойдут для зарисовок, креативных идей или любых записей. Эти эффектные скетчбуки квадратного формата изготовлены из высококачественной плотной бумаги, имеют 80 белоснежных листов, прочный переплет и удобный корешок на пружине, что предоставляет гораздо большую свободу для творческого самовыражения. Альбомы будут отличным приобретением или подарком для всех, кто любит рисовать или в иной форме фиксировать свои гениальные идеи

Коллекция альбомов станет находкой для художников, дизайнеров и всех творческих людей. Они прекрасно подойдут для зарисовок, креативных идей или любых записей. Эти эффектные скетчбуки квадратного формата изготовлены из высококачественной плотной бумаги, имеют 80 белоснежных листов, прочный переплет и удобный корешок на пружине, что предоставляет гораздо большую свободу для творческого самовыражения. Альбомы будут отличным приобретением или подарком для всех, кто любит рисовать или в иной форме фиксировать свои гениальные идеи

Если вы совсем-совсем не умеете рисовать, а очень хочется, значит, эта книга для вас! Она написана специально для людей, которые считают, что напрочь лишены художественных способностей. Это скетчбук с подсказками, который позволит вам начать постигать искусство рисования с самых азов. Причем упражняться вы сможете прямо в книге - здесь много места для вашего творческого самовыражения в обрамлении из дельных советов, слов поддержки и тонкого юмора