Попурри Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки Ренг Рональд

Все, что вам нужно знать, чтобы выработать (или хотя бы объяснить) свою привычку бегать • Брендан Леонард ненавидит бегать. Ненавидит настолько, что как-то пробежал 52 марафонские дистанции за 52 недели. Теперь он делится всем, что узнал об этом виде спорта, чтобы вы тоже могли его возненавидеть • Полная мудрости, юмора, настроения, советов, цитат и включающая 75 наглядных диаграмм, его книга представляет собой мощный заряд мотивации от действительно внушающего доверие наставника • Леонард описывает весь спектр чувств — от любви до ненависти, — которые знакомы большинству бегунов. Этот человек точно знает, как трудно бывает встать с дивана, он учит находить утешение в дискомфорте и рекомендует сочетать бег с ходьбой. Автор делится всем, чему научился сам, следуя философии «Просто, легко, плавно, быстро» и утверждая, что «любое тело, которое бежит, есть тело бегуна»

Поддерживать прекрасную форму и получать удовольствие от бега - это возможно! Благодаря этой практичной рабочей тетради вы улучшите фигуру, настроение и здоровье! Тренируйтесь и прогрессируйте, каким бы ни был ваш изначальный уровень. Книга поможет вам узнать все секреты правильной беговой тренировки от спортсменов высокого класса, научиться делать растяжку и предотвращать травмы, экипироваться с ног до головы, чтобы роскошно выглядеть даже во время пробежек, составить свой план питания, благодаря которому ваши килограммы будут таять на глазах

Имеет ли чтение печатных книг смысл в эпоху цифровых медиа? Зачем тратить время на длинные романы, когда можно посмотреть сериал, посидеть в интернете или вообще заняться чем-то другим? Автор этой работы приводит 10 доводов в пользу чтения, которые доказывают, что оно имеет множество положительных эффектов • Прежде всего, мы расширяем и углубляем свой словарный запас, развиваем способность думать и понимать, учимся эмпатии — все это является основой для мышления собственной головой и, не в последнюю очередь, для успеха и счастья • Миха Ковач вдумчиво, аргументированно, доступно и занимательно рассказывает о том, почему нужно читать книги, почему чтение нельзя ничем заменить и почему так будет, пока существует этот мир. — Тадей Голоб, писатель

Убедительные доказательства связи многих серьезных заболеваний, включая рак, диабет и болезнь Альцгеймера, с общей первопричиной - инсулинорезистентностью - и простой план борьбы с ней. Сегодня весь мир сражается с болезнями, которые когда-то считались редкими. Ежегодно миллионы людей становятся жертвами онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера и диабета; многие безуспешно борются с гипертонией, ожирением, деменцией, низким уровнем тестостерона, нарушениями менструального цикла, бесплодием и т. д. Мы лечим симптомы, не осознавая, что все эти заболевания и расстройства имеют нечто общее. Ученый с мировым именем Бенджамин Бикман убежден: если не обратить эту опасную тенденцию вспять, тяжелые хронические заболевания будут распространяться ещё быстрее

Известный специалист в области спортивной медицины Ларс Линхард предлагает читателям освоить методику достижения высоких спортивных результатов. Чтобы действовать точно и интенсивно, нам необходима санкция мозга. Чтобы ее получить, важно помнить о принципах функционирования нейронных систем и тренироваться нейроатлетически, то есть оптимизируя связь между мозгом и телом с помощью упражнений, представленных в данной книге

Большинство миллионеров совершенно не горят желанием выдавать широкой публике секреты своего взлета к богатству. Но Дональд Трамп и Роберт Кийосаки не из таких! Два великих бизнесмена объединили свои усилия и решили написать эту книгу, чтобы помочь как можно большему числу самых обыкновенных людей не просто решить финансовые проблемы, а стать по-настоящему богатыми

Два титана бизнеса подчеркивают настоятельную необходимость приобретения финансовых знаний и указывают широкому кругу читателей возможные пути достижения личного богатства • Для широкого круга читателей

Простое и легко читающееся введение в современную эзотерическую философию. Книга о том, зачем мы приходим в этот мир, как и почему устроена наша жизнь в нем и что нас ждет дальше. Вы можете проверить истинность этих идей, сделав их частью своего жизненного опыта."У каждого свой путь. Кто-то приносит пользу человечеству, ведя жизнь скорее созерцательную, чем деятельную. Но быть духовным не обязательно означает избегать мирского. Наше доброе и уместное участие в тех делах мира сего, к которым мы чувствуем влечение, может способствовать его преображению".Хотя просветленная деятельность, безусловно, необходима, ключ к сотворению прекрасного мира - в выявлении красоты нашего бытия. Вот что значит по-настоящему быть в мире

Иллюстрированная энциклопедия «Что? Почему? Зачем? Мы изучаем лес», выпущенная в серии «Для почемучек» издательства «Омега», расскажет Вашему ребёнку о лесе и его значении в жизни людей. Издание можно использовать в качестве оригинального учебного пособия для детей младшего школьного возраста, которое непременно заинтересует ребенка и покорит сердце взрослого, поможет превратить процесс получения новых знаний в очень интересное и увлекательное занятие. Яркая и привлекательная книга увеличенного формата напечатана на высококачественном ламинированном картоне повышенной прочности с закругленными краями страниц. Каждый книжный разворот энциклопедии насыщен массой интереснейшей информации, красочно и занимательно, в игровой форме, рассказывающей об удивительной жизни лесного царства

В книге Сергея Худиева «Зачем мы верим в Бога?» рассказывается о том, как меняется жизнь человека, когда он становится христианином, как органично впустить веру в жизнь, как открыть в себе лучшие качества, взрастить смирение и обрести гармонию • Для чего людям вера? Как стать христианином? Для чего человеку дана жизнь? Что такое свобода? По каким законам заповедовал жить Господь? Что есть любовь? Автор ведет искренний диалог с читателем о достоинстве и ответственности человека, о нашем предназначении и о том, как стать верными служителями Христа и обрести Царство Небесное • Сергей Львович Худиев — известный православный журналист, постоянный обозреватель и колумнист интернет-изданий «Православие.ру», «Православие и мир», «Взгляд.ру», ведущий передач на радиостанциях «Радонеж», «Вера» и «Теос», автор статей в журналах «Фома», «Альфа и Омега»

Я был обычным человеком, который к третьему десятку начинает осознавать, что многие детские мечты так и останутся мечтами. Что гарантийный пробег подаренного природой тела скоро закончится, придут болезни, а с ними слабость и уныние. Что год идет за годом, а жизнь не меняется. Чего-то не хватает. Чего-то простого и практичного, что очень просто сделать и что ни от кого не зависит. Такого волшебного, чтобы это прямо — бац — и изменило всю жизнь • Я, как и все, искал свою волшебную таблетку. И вот однажды надел кроссовки и побежал. Побежал — и жизнь действительно начала меняться. Я начал понимать многие вещи по-другому. Вернулось чувство уверенности, азарта, борьбы. Удивительно, но всего за год бега все стало на свои места. Узнал ли я что-то новое? Нет