Попурри Супертренинг для мозга Хорн Терри, Вуттон Саймон

Предлагаются практические упражнения, головоломки, игры и те сты, которые помогут вам развить свои интеллект до совершенства. Здесь вы также найдете советы но поводу питания и образа жизни, что позволит вам на полную мощь использовать силу своего разума и сразу же получать реальные результаты • Для широкого круга читателей

Величина усилия, которое способны развить мышцы, определяется в первую очередь головным мозгом и центральной нервной системой. Мышцы служат лишь исполнительным органом. В этом руководстве ведущий эксперт Германии по нейроатлетике Ларс Линхард рассказывает о способах стимулирования мозга для генерирования максимальной силы. С помощью самых эффективных упражнений вы научитесь использовать весь потенциал своих мышц. Более 100 упражнений с иллюстрациями и подробными описаниями охватывают важнейшие области мозга, имеющие значение для силовых тренировок. Каждый раздел снабжен конкретными рекомендациями, которые помогут вам оптимально организовать свои занятия и повысить спортивные результаты • Эта книга способна произвести революцию в области силовых тренировок и реально позволяет добиться наивысших достижений

Скорость в спорте — зачастую решающий фактор, от которого зависит победа или поражение. Поэтому скоростные тренировки являются неотъемлемой частью подготовки любого спортсмена. Физическая тренировка — очень интенсивный и сложный процесс, во многом зависящий от наследственной предрасположенности и особенностей телосложения, то есть от факторов, которые лишь в ограниченной степени подвержены изменениям. Чтобы максимально раскрыть скоростные навыки, упор делается на нейроцентрические аспекты и на первый план выходит мозг. Ведь именно мозг благодаря происходящим в нем нервным процессам, управляющим техникой и координацией движений, разрешает телу развивать ту скорость, которую считает нужной. Целенаправленная тренировка этих параметров является ключом для развития скорости и повышения спортивных результатов невзирая на физические предпосылки

Ни одна наука не вызывает в последние годы такого интереса общественности, как изучение мозга. Мы начинаем все лучше понимать, как работает наш мозг, как он усваивает, классифицирует и накапливает информацию. Но одно открытие может особенно порадовать всех: мозг не стареет! И, таким образом, расхожие стереотипы о склерозе и старческом маразме уже не соответствуют действительности. Мозг похож на мышцу, которую можно тренировать. Собранные в этой книге ментальные упражнения самой разной направленности помогут вам стимулировать наряду с классическим логическим мышлением также творческое и латеральное. Даже если вы считаете, что достаточно хорошо разбираетесь в своих мыслях, книга продемонстрирует вам мышление с абсолютно новой, удивительной стороны!

Эта книга призвана помочь взрослым перевести сложные научные данные о раннем развитии мозга в простые действия, стимулирующие здоровое развитие детей от рождения до школьного возраста. Она расскажет вам о том, как растет и функционирует детский мозг и как он устанавливает связи с окружающим миром. Вы поймете, что внимание, привязанность и общение со взрослыми имеют огромное значение для его развития. Кроме того, автор даст вам простые и понятные советы, как помочь ребенку с легкостью осваивать новые навыки и тем самым предотвратить трудности, которые могут возникнуть в процессе обучения в будущем • Адресована не только родителям, бабушкам и дедушкам, но и сотрудникам детских медицинских учреждений и образовательных центров, семейным педиатрам и няням

Известный специалист в области спортивной медицины Ларс Линхард предлагает читателям освоить методику достижения высоких спортивных результатов. Чтобы действовать точно и интенсивно, нам необходима санкция мозга. Чтобы ее получить, важно помнить о принципах функционирования нейронных систем и тренироваться нейроатлетически, то есть оптимизируя связь между мозгом и телом с помощью упражнений, представленных в данной книге

В книге собраны все ключевые открытия, связанные с тем, как устроен и работает человеческий разум. Материал изложен в простой и практичной форме, позволяющей вам сразу же применять его в своей работе • Живые, яркие персонажи наглядно иллюстрируют не только что нужно сделать, чтобы мозг работал, но и как это сделать • Для широкого круга читателей

Коллекция альбомов станет находкой для художников, дизайнеров и всех творческих людей • Они прекрасно подойдут для зарисовок, креативных идей или любых записей • Эти эффектные скетчбуки квадратного формата изготовлены из высококачественной плотной бумаги, имеют 80 белоснежных листов, прочный переплет и удобный корешок на пружине, что предоставляет гораздо большую свободу для творческого самовыражения • Альбомы будут отличным приобретением или подарком для всех, кто любит рисовать или в иной форме фиксировать свои гениальные идеи

Коллекция альбомов станет находкой для художников, дизайнеров и всех творческих людей. Они прекрасно подойдут для зарисовок, креативных идей или любых записей. Эти эффектные скетчбуки квадратного формата изготовлены из высококачественной плотной бумаги, имеют 80 белоснежных листов, прочный переплет и удобный корешок на пружине, что предоставляет гораздо большую свободу для творческого самовыражения. Альбомы будут отличным приобретением или подарком для всех, кто любит рисовать или в иной форме фиксировать свои гениальные идеи

Коллекция альбомов станет находкой для художников, дизайнеров и всех творческих людей. Они прекрасно подойдут для зарисовок, креативных идей или любых записей. Эти эффектные скетчбуки квадратного формата изготовлены из высококачественной плотной бумаги, имеют 80 белоснежных листов, прочный переплет и удобный корешок на пружине, что предоставляет гораздо большую свободу для творческого самовыражения. Альбомы будут отличным приобретением или подарком для всех, кто любит рисовать или в иной форме фиксировать свои гениальные идеи

Коллекция альбомов станет находкой для художников, дизайнеров и всех творческих людей. Они прекрасно подойдут для зарисовок, креативных идей или любых записей. Эти эффектные скетчбуки квадратного формата изготовлены из высококачественной плотной бумаги, имеют 80 белоснежных листов, прочный переплет и удобный корешок на пружине, что предоставляет гораздо большую свободу для творческого самовыражения. Альбомы будут отличным приобретением или подарком для всех, кто любит рисовать или в иной форме фиксировать свои гениальные идеи

Если вы совсем-совсем не умеете рисовать, а очень хочется, значит, эта книга для вас! Она написана специально для людей, которые считают, что напрочь лишены художественных способностей. Это скетчбук с подсказками, который позволит вам начать постигать искусство рисования с самых азов. Причем упражняться вы сможете прямо в книге - здесь много места для вашего творческого самовыражения в обрамлении из дельных советов, слов поддержки и тонкого юмора