Попурри Идеальные мышцы рук Брунгардт Курт

Описана 6-дневная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса • Секрет красивых грудных мышц заключается в гармонично развитой мускулатуре верхней части торса. Это значит, что вы должны с одинаковой интенсивностью прорабатывать мышцы как груди, так и спины. Вы спросите: а как же мышцы плечевого пояса? Они также должны развиваться в гармонии с мышцами груди и спины. Тренер и автор популярных учебников по фитнесу Курт Брунгардт показывает, как за 6 недель сбалансированных тренировок получить красивую и мощную мускулатуру груди, спины и плечевого пояса

Описана 12-недельная программа физического совершенствования, способная избавить вас от вредных привычек, тучности и некоторых опасных болезней, изменить ваше тело, а также ум и отношение к жизни, людям, проблемам

Описана 6-недельная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса • Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп

Новая редакция этого классического пособия представляет собой исчерпывающий справочник по всем мышечным группам. Простое в использовании и сопровождающееся всеми необходимыми иллюстрациями издание дает полную информацию о каждой мышце человеческого тела, наглядно показывая ее местоположение, иннервацию, действие и предлагая упражнения, с помощью которых эту мышцу можно укреплять и растягивать • Формат справочника предоставляет читателю возможность определять расположение конкретных мышц и идентифицировать их. Особое внимание уделяется мышцам, несущим основную нагрузку и потому подверженным травмам при выполнении разных бытовых задач и во время занятий спортом • Каждая глава, посвященная той или иной части тела, включает общий обзор соответствующей мускулатуры, рассматривает строение костной системы, мышечные слои в поперечном разрезе и точки прикрепления мышц, а также приводит краткую справочную таблицу и перечень основных нервных путей

Умение правильно излагать свои мысли может сыграть решающую роль в том, выиграем мы сделку или потеряем крупного клиента, получим продвижение по службе или так и останемся незамеченными, обретем важного союзника или сожжем за собой все мосты. В такие моменты важно быть мастером Идеального Слога - уметь правильно донести нужное сообщение до нужного человека в нужное время. Билл Макгоуэн, признанный коуч по коммуникациям, показывает, как это сделать • Для широкого круга читателей

Вы думаете, что у вас есть дар ведения переговоров? Что вы опытный в этом деле человек и что это помогает вам строить карьеру? Подумайте над этим еще раз. Прежде чем вы сможете в чем-то убедить других, вам нужно научиться слушать и умело вести разговор. Эта книга основана на фундаментальных принципах общения и призвана помочь вам достичь гармонии в отношениях с другими людьми. Джудит Глейзер предлагает нам инструменты и средства, которые помогут понять, что происходит во время наших переговоров друг с другом, и полностью поменять привычную схему поведения

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ • Ремень для тренировки мышц рук регулируемый • ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ • Цвет Синий • Страна происхождения Китай • Использование коммерческое / домашнее • Состав высокопрочный нейлон, сталь, резина • Гарантия при домашнем использовании 12 месяцев • Гарантия при коммерческом использовании 6 месяцев

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ • Ремень для тренировки мышц рук регулируемый • ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ • Цвет Фиолетовый • Страна происхождения Китай • Использование коммерческое / домашнее • Состав высокопрочный нейлон, сталь, резина • Гарантия при домашнем использовании 12 месяцев • Гарантия при коммерческом использовании 6 месяцев

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ • Ремень для тренировки мышц рук регулируемый • ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ • Цвет Розовый • Страна происхождения Китай • Использование коммерческое / домашнее • Состав высокопрочный нейлон, сталь, резина • Гарантия при домашнем использовании 12 месяцев • Гарантия при коммерческом использовании 6 месяцев

Ремень для тренировки мышц рук регулируемый розовый (D-кольцо)

Ремень для тренировки мышц рук регулируемый розовый (D-кольцо)

Ремень для тренировки мышц рук регулируемый розовый (D-кольцо)