Манн, Иванов и Фербер Не мешай себе жить Гоулстон Марк, Голдберг Филип

Нет ничего плохого в том, чтобы быть застенчивым. Но если застенчивость или социальная тревожность мешают вам строить отношения с другими, продвигаться по служебной лестнице или получать удовольствие от жизни, то пришло время это изменить. Лин Хендерсон предлагает комплексную программу, которая поможет вам справиться со своими страхами и начать жить в полную силу • Из-за застенчивости вы можете бояться посещать вечеринки, выступать перед толпой или людьми, которых не знаете, а также ходить на собеседования при приеме на работу. Но вы в этом не одиноки. Исследования показывают, что миллионы людей страдают от социального тревожного расстройства. Хорошая новость заключается в том, что существуют проверенные эффективные методы, которые вы можете начать использовать уже сейчас, чтобы справиться с застенчивостью и начать жить той жизнью, в которой страх не мешает вам достигать поставленных целей

Что стоит между нами и более счастливой и полноценной жизнью? Нередко это не реальные обстоятельства или препятствия, а наши собственные негативные установки. Из-за них мы боимся или стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать "нет", даже если хотим, и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности, подменяем свою жизнь жизнью родителей, партнеров, друзей • Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга и разрешить себе жить той жизнью, которой вы хотите, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к долгосрочным изменениям. В этой книге Анна предлагает набор безотказно работающих инструментов для создания такой опоры

Как вести себя, чтобы быть в безопасности дома и на улице, в бассейне и на даче, в лесу и на море? Узнаем вместе с Чевостиком • Из этой энциклопедии ребята узнают, как не попасть в опасную ситуацию. Вместе с Чевостиком и дядей Кузей они отправятся на детскую площадку, в бассейн и на стройку, напишут правила безопасного поведения, поймут, как избежать пожара и как вести себя при стихийных бедствиях. А еще познакомятся с правилами дорожного движения и основами гигиены • Дети убедятся, что соблюдать правила безопасности совсем не трудно. И что осторожность вовсе не мешает весело проводить время • Кто такой Чевостик? • Чевостик — симпатичный герой из известного аудиопроекта. Сегодня ребята знают его по энциклопедиям. В серии продолжают выходить книги, которые объясняют детям устройство мира

Профессор Стэнфордского университета Роберт Саттон рассказывает, как изменить сложных коллег, расстаться с теми, кого изменить нельзя, и наладить здоровые взаимоотношения внутри компании • Вы можете называть таких людей негодяями, мерзавцами, козлами, тиранами, законченными эгоистами или даже мудаками, которые только и могут, что критиковать и издеваться. Они доставляют коллегам проблемы и снижают производительность всей организации • Эта книга расскажет, как общаться с людьми, которые мешают продуктивной работе. Цивилизованные и продуктивные рабочие коллективы существуют, и вы можете добиться, чтобы у вас был именно такой коллектив. Рост производительности и результатов компании не заставит себя ждать • Для кого книга • Для всех, кто хочет сформировать цивилизованные и продуктивные рабочие отношения в своей компании

Книжка-картинка: занимательная история, глубокий смысл и чудесные иллюстрации! • Старый Барсук жил одиноко на маленьком острове, затерянном в бескрайнем море. Каждый его день был похож на предыдущий, ничего не мешало размеренной жизни. Когда-то он был отважным капитаном, плавал по всем морям, но теперь об этом напоминала только его любимая лодка «Лилли». И вот однажды к острову прибилась какая-то непонятная штуковина, вся насквозь мокрая. Барсук решил взять ее в дом, высушить и разобраться, что же это такое. А это оказался маленький и очень шустрый зверек, который перевернул дом Барсука с ног на голову. И тогда хозяин острова решил выгнать непутевого гостя, но тут начался шторм, и все вышло совсем не так, как мог ожидать Барсук. Он и не подозревал, что в его жизни начинаются самые захватывающие приключения

Каждый родитель мечтает, чтобы его ребенок чаще радовался и меньше тревожился. А что нужно для этого сделать? Как помочь малышу вырасти счастливым? • С помощью этой книги ребенок освоит практики осознанности и научится сохранять внутреннее спокойствие • Автор Кьяра Пиродди работает психологом, она помогает взрослым и детям обрести баланс и развить эмоциональный интеллект. Кьяра адаптировала самые популярные и успешные практики развития осознанности для детей и превратила их в веселые игры и задания. Ребенок будет играть, смеяться, грустить и в процессе научится переживать эмоции и оказывать себе поддержку в трудных ситуациях. Это умение поможет сохранить внутренний баланс и спокойствие даже в очень острых ситуациях. Ваш малыш не будет ругать себя за ошибки и научится решать проблемы спокойно, не причиняя себе вреда

Книга о том, как простота бьет сложность в природе, бизнесе и жизни в целом • Сложность — основная характеристика нашего времени. Слишком много электронных писем, пультов и систем управления всем и вся, сложных многостраничных контрактов. Секрет выживания сейчас — простота и ясность. Разработав несколько простых, но эффективных правил, можно решать даже самые сложные проблемы • Простые правила — это стратегии кратчайшего пути, они экономят нам время и средства, фокусируя наше внимание и упрощая нам процесс обработки информации. Все мы каждый день руководствуемся простыми правилами, зачастую не отдавая себе отчета, что они у нас вообще есть. Например, можно осознанно принять решение не проверять электронную почту до того, как выпьешь чашечку утреннего кофе, или не ходить на второе свидание с тем, кто только и говорит, что о себе

Есть замечательная поговорка: “без корней нет крыльев”. Она о самом важном: пока человек не примет себя, у него нет шансов взлететь и ощутить свободу • Но у свободы есть своя цена - чтобы ее получить, нужно без страха и сомнения изучить свою историю и ответить на вопрос "откуда я?", что моя семья дала мне • Если вы хотите разобраться в себе и вам нужны рабочие инструменты, как сделать это бережно и чутко - эта книга даст их вам • Если вы хотите вести отношения с собой и миром на одном уровне глаз - вы узнаете как это сделать • Если вы хотите найти баланс в воспитании детей или отношениях с близкими - вы поймете, что для этого сделать • Если вы хотите вырастить внутреннего взрослого - вы сможете заложить то основание, на котором будет крепко стоять новая, уверенная личность

Ты стремишься к максимальной продуктивности, выполняешь одно дело за другим, гордишься многозадачностью и расписываешь свой день по минутам? Кажется, пора глубоко вдохнуть и нажать на паузу. Такая гонка не принесет ничего, кроме болезней, бессонницы и чувства тревоги. Это больше не модно. В тренде — спокойная, осознанная и счастливая жизнь • Этот рабочий блокнот помогает войти в новый, «замедленный» ритм. Он научит тебя оставлять «серое» время в своем календаре и не планировать слишком много. Заниматься только с одним делом — зато качественно и не отвлекаясь. Не тратить много сил на уборку, но при этом избавляться от всего лишнего. Проводить вечера так, чтобы как следует отдохнуть и набраться сил. Есть вкусную и здоровую пищу, не изнуряя себя сомнительными диетами

В огромном доме живет семья, в которой детям не разрешается ни шуметь, ни играть, потому что любая игра нарушает чистоту и порядок и, конечно, спокойствие папы. Он сразу начинает кричать на детей, повторяя фразу: «Это вам не отель». Так дом, самое дорогое место на земле, стал для ребят чем-то скучным и неприятным. Ни дети, ни папа не чувствуют себя в нем счастливыми, ведь они постоянно ссорятся, нервничают и плачут • Желая изменить это, дети решают превратить свой дом в отель, где не будет никаких запретов. Как мудро они заметили, это пойдет на пользу и самому папе. Интересно, во что превратится их затея?