Макгрегор Дж Тихоня

До чего же непросто быть высокой девушкой. Кому, как не Пейтон, знать об этом. Обувь без каблуков, одежда из мужского отдела, обидные прозвища – это еще полбеды. В любви Пейтон совершенно не везет, и все из-за роста – почти два метра. Как привлечь внимание симпатичного парня, такого же верзилы, как она? Жаль, что нет особого закона, который запрещает всем рослым ребятам встречаться с невысокими девчонками • Чтобы помочь отчаявшейся Пейтон, друзья предлагают ей кругленькую сумму, если она найдет того, кто проведет с ней пять свиданий и пригласит на выпускной. Наконец-то познакомиться с парнем и получить деньги на учебу в колледже – ради этого стоит рискнуть. Но все планы рушатся, когда в школе появляется новенький

Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим. Такие популярные сегодня явления, как бодишейминг и фитнес-фашизм, уже «помогли» стать орторексиками тысячам людей.Как понять, подвержены ли орторексии вы или ваши близкие? Что нужно делать, если ситуация выходит из-под контроля? Рене Макгрегор, квалифицированный специалист по клиническому и спортивному питанию, всесторонне изучив проблему, разработала действенную методику борьбы с этим расстройством

Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное — разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей. Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами

Книга расскажет интересные истории о хищных птицах, обитающих • на просторах России. Будет очень интересно! • Иллюстраторы • Петр Жиличкин, В. Медведев, Н. Мулява,Н. Осипов • Фотографы • А. Тихонов, О. Тихонов

В "Лучшей энциклопедии для самых маленьких" собраны замечательные рассказы и стихи известных авторов обо всём на свете. А.В. Тихонов рассказывает о домашних и диких животных, обитателях холодного севера, наших лесов и холодных краёв, морей и океанов. Рассказы А. Воробьёва - о самых разных машинах, которые очень нравятся самым юным читателям. А раздел о космосе М. Собе-Панек посвящён нашей Солнечной системе, туманностям и освоению космоса

Увлекательное путешествие в таинственный мир доисторических животных предлагает совершить автор энциклопедии «Эра динозавров» – профессор, доктор биологических наук Александр Васильевич Тихонов. Любознательные читатели не просто познакомятся со всем разнообразием динозавров, их предшественников и последователей – они увидят, как они развивались, сменяли друг друга на протяжении миллионов лет, какие из них жили вместе, а какие никогда не встречались. Юные палеонтологи поймут, что помогает учёным не запутаться во всем многообразии древних животных и растений, познакомятся с удивительной историей некоторых открытий. Полученные знания помогут им не растеряться во время новых путешествий в далёкий мир динозавров, на десятки миллионов лет назад • Для среднего школьного возраста

В книге "Солнце для кузнечиков. Олеськины рассказы" автор научно-популярной литературы А. Тихонов в занимательной форме знакомит детей с чудесами природы. Сведения, содержащиеся в книге, помогут взрослым превратить занятия с детьми в игру

В книге «Лесные тайны» известный биолог и прекрасный рассказчик доктор биологических наук А.В. Тихонов рассказывает о самых разных обитателях леса: зверях, птииах, насекомых и даже растениях. Всё в лесу взаимосвязано: страшные хищники одновременно и заботливые родители, высокий снег для одних угроза, а для других — спасение, а крошечные птички могут противостоять даже опасным зверям. Яркие зарисовки из жизни животных и растений в лесу помогут детям узнать и запомнить их. В книге есть также стихи и сказки • Книга предназначена прежде всего для детей младшего школьного возраста, а также для всех, кто любит природу и интересное чтение

Перед вами азбука инвестора, из которой вы узнаете, как получать пассивный доход, освободиться от рутины и стать автором своей жизни • Станислав Тихонов - один из самых востребованных коучей по инвестированию в России. В своем руководстве по инвестированию он дает пошаговую стратегию для начинающих, раскрывает самые эффективные технологии и стратегии приумножения капитала

Книга, покорившая мир, эталон литературы для читателей всех возрастов, синоним успеха.Книга, сделавшая Дж.К. Роулинг самым читаемым писателем современности.«Гарри Поттер и Тайная комната» – история продолжается

Настоящее издание - один из наиболее полных сводов поэтического наследия выдающегося деятеля советской литературы Н.С.Тихонова (1896-1979), лауреата Ленинской и Государственных премий, автора ярких поэтических сборников: "Орда", "Брага", "Тень друга", поэм "Сами", "Киров с нами" и др. Тематический диапазон поэзии Тихонова необычайно широк: гражданская и Великая Отечественная войны, мирное социалистическое строительство, национально-освободительное движение народов зарубежного Востока, борьба за мир. Идея пролетарского интернационализма и дружбы народов объединяет также переводы поэта (преимущественно с языков народов СССР). В настоящем издании наряду с произведениями неоднократно публиковавшимися представлены малоизвестные стихи раннего и позднего периодов творчества Тихонова

В настоящем учебнике изложены научные основы современного лесоводства. Даны общие понятия о лесе как биогеоценозе и части географического ландшафта, охарактеризованы компоненты, экология и классификация лесов. Показаны возобновляемость, динамичность насаждений по типам леса и значение законов жизни для практики лесного хозяйства • Для студентов, обучающихся по специальностям 35.02.01 "Лесное и лесопарковое хозяйство", 35.02.02 "Технология лесозаготовок". Представляет интерес для аспирантов и научных работников, лесоводов и специалистов, занятых проблемой окружающей лесной среды и охраны природы