Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию

Чтобы найти дорогу к счастливой жизни, нужна карта или совет местного жителя, не так ли? Путеводитель по саморазвитию от интернет-издания "Лайфхакер" – это как раз такая дорожная карта. Она включает в себя шесть областей жизни и 55 чекпоинтов – самых полезных техник, которые зададут направление и помогут вам привести свою жизнь в порядок

Мысли — неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома • Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь

Всем нам знакомо чувство, когда мы, переполненные тревогой (зачастую ничем не оправданной), теряем способность здраво мыслить и попадаем под абсолютный контроль эмоций. Мы редко задумываемся над тем, что такое поведение не дает нам возможности жить "на полную", лишая нас всей полноты переживаний. Авторы книги "Осознанность или тревога" предлагают кардинально иной способ отношения к тревоге: принять ее, повернуться к ней, а не избегать, "подружиться" с ней и "пригласить" ее зайти в нашу жизнь, другими словами, применить навыки осознанности ко всему, что происходит с нами в жизни. Каким бы странным ни казалось на первый взгляд это предложение, но оно приносит результаты - множество примеров из жизни служат тому подтверждением. Простой, лаконичный язык изложения, множество упражнений, советов и правил - все это делает книгу незаменимым помощником на пути к тому, чтобы начать жить осознанной жизнью

Принять себя и стать счастливым, как учат психологи? Или до предела прокачать личную эффективность и добиться успеха, как советуют коучи? Выбирать больше не нужно. Секрет выдающегося успеха, ради которого не нужно жертвовать счастьем – ваше настоящее Я. Время для настоящего Я – сейчас. Просто дайте ему шанс, и оно создаст жизнь, о которой вы всегда мечтали. Что бы вы не хотели изменить к лучшему - отношения с близкими или с самими собой, работу или духовную жизнь, что бы вы не хотели найти - любовь, дело, вдохновение, смысл, в какой бы точке своей жизни вы находились, эта книга станет вашим главным инструментом на пути к большим переменам. Доктор Майк расскажет удивительные истории из практики, задаст неожиданные вопросы, предложит интересные упражнения

Миллионы людей по всему миру PROкачивают свои навыки, чтобы достичь успеха, повышают эффективность, пользуются инструментами тайм-менеджмента, стратегии развития личных брендов, но… Мы забываем о любимых занятиях, если они не приносят прибыли. Мы забываем о мечтах, если они кажутся недостижимыми. Мы забываем о себе настоящих. Думаешь, между счастьем быть собой и большим успехом нужно выбирать? На самом деле, нет. Перестань тренировать память, медитировать, прорабатывать детские травмы, мучительно составлять списки дел и карабкаться по карьерной лестнице – перестань отвлекаться. Просто найди настоящего себя, расслабься и дай себе шанс. Майка Байера называют гуру перемен. Его книга уже стала для сотен тысяч людей дорожной картой на пути к самым смелым мечтам, грандиозным целям, важным открытиям

Практический путеводитель по Крыму, рассчитанный на категорию туристов, путешествующих самостоятельно, используя общественный транспорт или автомобиль. Здесь имеется информация обо всех основных городах и достопримечательностях Крыма, рейтинги крымских интересных мест (как природных, так и архитектурных), рассказы о Казантипе и джазовых фестивалях в Коктебеле, о всяких прочих культурных мероприятиях и пр. В книге даются 4 разных карты Крыма на 4 страницах – карта общая, курортов Крыма, автодорог и железных дорог. Все текущие крымские реалии приведены на лето этого года, то есть с учетом всех изменений, которые произошли в Крыму за последние месяцы. Телефонные коды городов, например, имеются в двух вариантах – как украинском, так и российском, а жд расписания даны также новые – с июня 2014, с учетом всех отмен, которые последовали этой весной

Детство Сергея Андреевича Муромцева, русского правоведа, одного из основоположников конституционного права России, публициста, политического деятеля, профессора Московского университета, председателя Первой Государственной думы прошло в имении Лазавка, расположенном в нынешнем Новодеревеньковском районе Орловской области. Именно Орловщина стала местом, где он сформировался личность. Не случайно на протяжении целого ряда лет на Орловщине проходят Муромцевские чтения, а в сквере возле областной администрации установлен бюст выдающегося государственного деятеля. Эта книга, созданная коллективом авторов к предстоящему юбилею Муромцева (его 170-летие будет отмечаться в 2020 году) станет замечательным подарком всем, кто интересуется отечественной историей

В 2021 году исполнилось бы 75 лет известному российскому социологу и переводчику Борису Владимировичу Дубину — тонкому знатоку европейской культуры, литературы и поэзии, публичному интеллектуалу, автору нескольких сотен работ, лауреату многочисленных премий в России и за рубежом. В кругу российских гуманитариев он известен прежде всего как социолог «Левада-центра», работавший в исследовательской парадигме Юрия Левады. Широкому кругу читателей он знаком как первоклассный переводчик поэзии и прозы — испанской, французской, английской, венгерской, польской. Многие авторы, составившие цвет европейской культуры XX века, стали доступны российскому читателю благодаря Борису Дубину. Книга его интервью — документ эпохи и ценный ресурс, источник понимания и интерпретации российской действительности и общественного сознания 1990-2000-х годов, панорамный взгляд на позднесоветскую и постсоветскую историю

Люди портят свою жизнь и сами этого не замечают. Большинству хочется списать все свои проблемы на других людей. Если так думать и относиться к своим проблемам, вы никогда не начнете жить лучше. В первую очередь надо изменить самого себя, и тогда вокруг вас изменится общество и улучшится ваше самочувствие. С помощью советов автора, практикующего парапсихолога и эзотерика, вы научитесь привлекать удачу, бороться с различными страхами, сможете привлекать деньги и правильно их тратить, избавиться от пьянства, одиночества и безысходности. Эта книга написана специально для тех, кто решил заняться саморазвитием, изменить себя и познать тайны парапсихологии и эзотерики

Люди портят свою жизнь и сами этого не замечают. Большинству хочется списать все свои проблемы на других людей. Если так думать и относиться к своим проблемам, вы никогда не начнете жить лучше. В первую очередь надо изменить самого себя, и тогда вокруг вас изменится общество и улучшится ваше самочувствие. С помощью советов автора, практикующего парапсихолога и эзотерика, вы научитесь привлекать удачу, бороться с различными страхами, сможете привлекать деньги и правильно их тратить, избавиться от пьянства, одиночества и безысходности. Эта книга написана специально для тех, кто решил заняться саморазвитием, изменить себя и познать тайны парапсихологии и эзотерики