Книга Лайфхакер, 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по самор

Чтобы найти дорогу к счастливой жизни, нужна карта или совет местного жителя, не так ли? Путеводитель по саморазвитию от интернет-издания "Лайфхакер" – это как раз такая дорожная карта. Она включает в себя шесть областей жизни и 55 чекпоинтов – самых полезных техник, которые зададут направление и помогут вам привести свою жизнь в порядок

Всем нам знакомо чувство, когда мы, переполненные тревогой (зачастую ничем не оправданной), теряем способность здраво мыслить и попадаем под абсолютный контроль эмоций. Мы редко задумываемся над тем, что такое поведение не дает нам возможности жить "на полную", лишая нас всей полноты переживаний. Авторы книги "Осознанность или тревога" предлагают кардинально иной способ отношения к тревоге: принять ее, повернуться к ней, а не избегать, "подружиться" с ней и "пригласить" ее зайти в нашу жизнь, другими словами, применить навыки осознанности ко всему, что происходит с нами в жизни. Каким бы странным ни казалось на первый взгляд это предложение, но оно приносит результаты - множество примеров из жизни служат тому подтверждением. Простой, лаконичный язык изложения, множество упражнений, советов и правил - все это делает книгу незаменимым помощником на пути к тому, чтобы начать жить осознанной жизнью

Мысли — неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома • Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (АСТ). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь

Книга "Время собирать камни. Камни лечат и помогают в жизни" Т. Павлова

Принять себя и стать счастливым, как учат психологи? Или до предела прокачать личную эффективность и добиться успеха, как советуют коучи? Выбирать больше не нужно. Секрет выдающегося успеха, ради которого не нужно жертвовать счастьем – ваше настоящее Я. Время для настоящего Я – сейчас. Просто дайте ему шанс, и оно создаст жизнь, о которой вы всегда мечтали. Что бы вы не хотели изменить к лучшему - отношения с близкими или с самими собой, работу или духовную жизнь, что бы вы не хотели найти - любовь, дело, вдохновение, смысл, в какой бы точке своей жизни вы находились, эта книга станет вашим главным инструментом на пути к большим переменам. Доктор Майк расскажет удивительные истории из практики, задаст неожиданные вопросы, предложит интересные упражнения

Minecraft Книга В стиле Minecraft Лабиринты по дороге к раю

Minecraft Книга В стиле Minecraft Лабиринты по дороге к раю

Миллионы людей по всему миру PROкачивают свои навыки, чтобы достичь успеха, повышают эффективность, пользуются инструментами тайм-менеджмента, стратегии развития личных брендов, но… Мы забываем о любимых занятиях, если они не приносят прибыли. Мы забываем о мечтах, если они кажутся недостижимыми. Мы забываем о себе настоящих. Думаешь, между счастьем быть собой и большим успехом нужно выбирать? На самом деле, нет. Перестань тренировать память, медитировать, прорабатывать детские травмы, мучительно составлять списки дел и карабкаться по карьерной лестнице – перестань отвлекаться. Просто найди настоящего себя, расслабься и дай себе шанс. Майка Байера называют гуру перемен. Его книга уже стала для сотен тысяч людей дорожной картой на пути к самым смелым мечтам, грандиозным целям, важным открытиям

Практический путеводитель по Крыму, рассчитанный на категорию туристов, путешествующих самостоятельно, используя общественный транспорт или автомобиль. Здесь имеется информация обо всех основных городах и достопримечательностях Крыма, рейтинги крымских интересных мест (как природных, так и архитектурных), рассказы о Казантипе и джазовых фестивалях в Коктебеле, о всяких прочих культурных мероприятиях и пр. В книге даются 4 разных карты Крыма на 4 страницах – карта общая, курортов Крыма, автодорог и железных дорог. Все текущие крымские реалии приведены на лето этого года, то есть с учетом всех изменений, которые произошли в Крыму за последние месяцы. Телефонные коды городов, например, имеются в двух вариантах – как украинском, так и российском, а жд расписания даны также новые – с июня 2014, с учетом всех отмен, которые последовали этой весной

Хватайте ручки, собирайте подруг и готовьтесь к вдохновляющему "Творческому девичнику"! Когда Джулия Ротман, Ли Горин и Рэйчел Коул решили устроить совместные занятия рисованием по вечерам, они и не думали, что вскоре эти еженедельные встречи станут важной частью их жизни и творчества. Днем они работали арт-директором, дизайнером и иллюстратором, а вечерами делились друг с другом идеями, искали новые пути и экспериментировали, не боясь неудач и критики. В конце каждого сеанса они выбирали наиболее понравившиеся работы и публиковали в интернете с хэштегом #ladiesdrawingnight. И их традиция вызвала отклик у художников всех возрастов и профессиональных уровней. В этой книге рассказано о десяти "творческих девичниках". Каждая глава описывает один из вечеров, посвященный конкретной теме, материалу или задаче: от коллажей с детьми до рисования на большом формате или в общественном месте