Феникс WellBeing. Управление стрессом и развитие креативности Безуглова Марина Станиславовна

Для построения благополучной траектории жизни и карьеры требуются энергия, устойчивость к стрессу, адаптивность и способность решать нестандартные задачи. А в первую очередь надо избавиться от тревоги, деструктивных эмоций и мыслей, которые потенциально ведут к эмоциональному выгоранию, лишают энергии и ресурса • Как достичь благополучия в неопределенном, изменчивом и быстром цифровом мире? Какие когнитивные функции нужно тренировать человеку в преддверии эры искусственного интеллекта? • В книге излагаются инструменты и техники развития стрессоустойчивости, творческого мышления и навыков принятия решений на базе знаний психофизиологии, поведенческих наук и бизнес-практик. Рекомендации по базовым навыкам адаптации для человека позволят оставаться успешным и здоровым в любых обстоятельствах

Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам. Но мы можем взять ответственность за свое благополучие вне зависимости от обстоятельств, научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать выгорания • В книге рассказывается о стрессе, выгорании, благополучии и счастье с позиций современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии. Также автор предлагает тесты и инструменты, которые позволят лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для обретения большей устойчивости и баланса • Первая часть книги посвящена изучению плюсов и минусов стресса; вторая знакомит с синдромом профессионального выгорания - его причинами и способами профилактики

Ваш ребенок оказался молчуном и вы мечтаете услышать его первые слова и первые фразы? Или малыш уже говорит, но его речевое развитие значительно отстает от нормы? Книга предлагает уникальный и эффективный способ развития речи посредством запоминания несложных четверостиший (автор стихотворений — А.Г. Иванова) и работы с цветными картинками, с помощью которых ребенок сможет не только рассказывать стихи, но и научиться их слушать, а также выстраивать сюжетные иллюстрации по порядку. Также по картинкам-говорилкам ребенок учится рассказывать стихи руками, имитируя действия, о которых идет речь в тексте • Почему чтение и заучивание стихов по программе нашего курса так полезно для запуска и развития речи? Во-первых, мы опираемся на важнейшие психологические механизмы речи: тренируем последовательность операций, развиваем память, формируем осмысление текста

Что может быть лучше, чем завтрак, обед и ужин, особенно если речь идёт о каше с молоком, свежеиспечённых блинчиках, супе или творожной запеканке? Ничего! • Вот и Стёпа так считает: вместе с мамой они варят кашу (пых!), жарят блины (чшш!), натирают морковку и свёклу (хрум!) и едят суп (хлюп!). Немного фантазии - и обыденные дела превращаются в настоящие приключения! Читайте вместе с малышом, вовлекайте его в процесс - ведь повторять звукоподражания не только весело, но и полезно для развития речи! • Для чтения взрослыми детям

Данный авторский сборник предназначен для обучения игре на фортепиано детей младшего дошкольного возраста. С его помощью малыши без труда освоят нотную грамоту и приобретут начальные навыки овладения инструментом. Все песенки сборника просты, удобны для исполнения, разнообразны по характеру. Нотный материал выстроен по принципу постепенного усложнения. Тексты песенок и красочные иллюстрации, безусловно, заинтересуют ребенка, а аккомпанемент поможет ему в создании художественного образа. Маленькому пианисту смогут помочь в занятиях не только преподаватели, но и родители, имеющие музыкальную подготовку

В коллективной монографии изложены оригинальные подходы к управлению промышленным развитием, базирующиеся на теории экономико-технологического развития. Особое внимание уделено практическим аспектам использования теоретических постулатов при реализации государственной промышленной политики, а также применения авторских методологических подходов при формировании корпоративной инвестиционной стратегии • Для студентов-экономистов, магистрантов, аспирантов и преподавателей, интересующихся закономерностями промышленного развития, а также для практических работников, участвующих в разработке государственной и корпоративной стратегии развития производственных отраслей и предприятий

Книга посвящена очень серьезным проблемам - она объясняет распространенность стрессов в современном мире, но отходит от традиционного и общепринятого понятия стресса, рассматривая его через формирование в человеке страстей как крайних увлечений, сильных, неконтролируемых влечений, пристрастий к чему-либо или сильно выраженных чувств. В книге также описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и негативного опыта. Книга предназначена как для широкого круга читателей, заинтересованных в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции, так и для специалистов в области психологии и психотерапии

Ребенок не говорит? Вы хотите понять причины и не знаете, как помочь? Специалист по работе с неговорящими детьми, автор популярного YouTube-канала «Логопед для непосед» Марина Решетко делится практическим опытом и авторскими наработками по организации занятий с детьми, имеющими задержку и выраженные нарушения речи • Разработанные и апробированные автором игры, системность в работе, следование структуре и опора на календарно-тематическое планирование работают и дают хороший результат • Играйте так, чтобы ребенок заговорил!

Научиться читать несложно, сложно правильно научиться читать. Важно при этом, чтобы ребёнок был готов и верно осваивал навыки чтения. Автор нашего издания - Мария Жукова, логопед-дефектолог с большим опытом работы с детьми. "Нейротренажер по развитию речи" составлен с целью комплексного развития речи ребёнка, поэтапного, "мягкого" обучения. В азбуке представлен набор слов, специально подобранный для первого изучения букв, в букваре содержатся адаптированные для первого чтения слоги, слова и тексты. Развивающие задания помогут ребёнку лучше освоить новый материал и закрепить пройденный • С нашим изданием вы с ребёнком можете смело отправляться в захватывающее и увлекательное путешествие по стране букв, начиная с самых азов и закончив самостоятельным чтением

Представленная система занятий направлена на развитие навыка послогового чтения с переходом на чтение целых слов. Задания и нейроупражнения способствуют развитию не только навыка чтения, но и восприятия, мышления, зрительной памяти и воображения, внимания и усидчивости, а также направлены на формирование интереса к занятиям и чтению в целом

Память - это важнейшая способность мозга. Чем лучше развита память, тем успешнее ребёнок познаёт окружающий мир, осваивает новые навыки, обучается. В книге собраны 100 заданий для комплексного развития и тренировки зрительной, слуховой, слухоречевой, зрительно-моторной, двигательной памяти младших школьников • Предлагаемые задания не только способствуют улучшению памяти, но и тренируют мозг, развивают внимание, усидчивость, улучшают когнитивные навыки ребёнка • Книга будет интересна и полезна педагогам при проведении развивающей работы с детьми, а также родителям для домашних занятий с ребёнком

Память - это важнейшая способность мозга. Чем лучше развита память, тем успешнее ребёнок познаёт окружающий мир, осваивает новые навыки, обучается. В книге собраны 100 заданий для комплексного развития и тренировки зрительной, слуховой, слухоречевой, зрительно-моторной, двигательной памяти дошкольников • Предлагаемые задания не только способствуют улучшению памяти, но и тренируют мозг, развивая внимание, усидчивость, улучшают когнитивные навыки ребёнка • Книга будет интересна и полезна педагогам дошкольного образования при проведении развивающей работы с детьми, а также родителям для домашних занятий с ребёнком