Феникс Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать Безуглова Марина Станиславовна

Для построения благополучной траектории жизни и карьеры требуются энергия, устойчивость к стрессу, адаптивность и способность решать нестандартные задачи. А в первую очередь надо избавиться от тревоги, деструктивных эмоций и мыслей, которые потенциально ведут к эмоциональному выгоранию, лишают энергии и ресурса • Как достичь благополучия в неопределенном, изменчивом и быстром цифровом мире? Какие когнитивные функции нужно тренировать человеку в преддверии эры искусственного интеллекта? • В книге излагаются инструменты и техники развития стрессоустойчивости, творческого мышления и навыков принятия решений на базе знаний психофизиологии, поведенческих наук и бизнес-практик. Рекомендации по базовым навыкам адаптации для человека позволят оставаться успешным и здоровым в любых обстоятельствах

Ребёнок повторит основные темы по всем базовым предметам – русскому языку и математике, литературному чтению и окружающему миру • Задания представлены в виде небольших карточек на каждый день. Карточки рассчитаны на самостоятельную работу и невелики по объёму. Таким образом ученик вспомнит пройденное и не устанет от занятий • Всего 20 минут в день – и ребёнок готов к новому учебному году!

Эта совместная книга Татьяны Солдатовой и Михаила Литвака - своеобразный коучинг в письмах. Здесь говорится о том, как точно достигать своих настоящих целей, уметь на них "охотиться" и иметь к ним сильную охоту - непреодолимое желание достигать. Тридцать статей-писем, как дней в месяце, выстроенных в режиме живого разговора, как будто вы реально проходите индивидуальное консультирование. В каждом письме, кроме интересно и живо раскрытой темы, есть задания, вопросы, тесты, а также кейсы и истории из практики, помогающие понять, как это работает в реальной жизни. У каждого письма свои "программные анекдоты" и притчи, что добавляет яркости к их и без того очень образному и доверительному языку написания, создавая атмосферу проживания и сопереживания

Автор исследует природу эмоциональных бурь с таким мастерством, что каждый читатель этой книги облегченно вздохнет от понимания того, что он не одинок. Ее советы по достижению "несовершенного прогресса" удивительно реалистичны и эффективны. Если вы копите эмоции в себе, или, наоборот, выплескиваете их наружу, или сочетаете признаки обоих типов эта книга станет настоящим подарком для вас

Эта экспертная книга о пограничном расстройстве личности (ПРЛ), мифах, с ним связанных, и о современных подходах к лечению психотравмы. В книге произведен всесторонний разбор проблемы формирования, диагностики и лечения ПРЛ на стыке психиатрии, психологии и восстановительной медицины. Книга написана практикующим психиатром, клиническим психологом при участии врача-остеопата, йога-терапевта и искусство-терапевта. Современные научные знания, практический клинический опыт помогли авторам глубоко рассмотреть проблему и выделить самые эффективные пути решения. Вы найдете подробные разборы, рекомендации и техники, которые направлены на исцеление последствий психотравмы и устранение симптомов ПРЛ. Книга написана живым языком и наполнена многочисленными историями, описаниями актуальных научных экспериментов и исследований

Это надо же умудриться — разбудить невозможность! Жуткую «вилку» судьбы, когда при любом сложном решении жертв либо много, либо очень много! • Теперь обычная девчонка Лиза Мельникова в поисках своих заколдованных братьев должна пройти семь долин и семь гор. А попутно может устроить переполох в нескольких королевствах, обручиться с чужим принцем, разрушить или исполнить древние пророчества, сразиться в нечестном бою с самым злобным и непобедимым чародеем современности, смешать все планы Князю Тьмы... и так, по мелочи, влипнуть ещё во много «развлечений» с невозможностью выбора — дорога длинная!!!

Лестер Р. Браун - один из самых влиятельных мыслителей в мире, "гуру экологического движения", по мнению ведущих мировых СМИ, президент Института политики Земли. Он считает, что у человечества не осталось времени на раскачку и надо принимать конкретные решения. "Как скоро наша цивилизация начнет приходить в упадок, если мы продолжим следовать сценарию своего обычного развития? И как нам ее спасти? Книга "Мир на грани" отвечает на эти вопросы… Мне кажется, что "идеальный шторм" или "окончательная рецессия" могут начаться в любой момент. …Что нужно сделать, чтобы изменить тенденции, негативно влияющие на мировую экономику? Чтобы вовремя ее реструктурировать и избежать экономического спада, а также возникновения экологического дефицита, потребуется массовая мобилизация, и провести ее надо со скоростью, с которой решения принимаются в военное время

Наша жизнь на 80% зависит не от внешних обстоятельств, а от внутренних ощущений. Одни и те же события одни люди переживают легко и с юмором, а другие - трагично и горько. Секрет нашего долголетия во многом зависит от умения переживать взлеты и падения, понимать причины происходящих в нас изменений, способности принимать жизнь такой, какая она есть, существовать здесь и сейчас. Л.Н. Собчик - самый известный отечественный психотерапевт, в своем почтенном возрасте остается активной, умной и вечно жаждущей знаний. Как практикующий специалист, она хорошо понимает, как мыслят и чем живут люди. У нее есть свой секрет счастливого долголетия. И сегодня он откроется вам

Феникс-премьер М. Дороченкова Как муравей за солнышком ходил Обитатели муравейника трудятся, вносят вклад в обустройство жилища. Вот и муравьишка решил совершить доброе дело: забраться на сосну и достать солнце, чтобы оно освещало и грело муравейник. Муравьишка отправляется в интересное путешествие и знакомится с разными насекомыми, птицами и зверями, для которых дерево стало домом: ящерицей, соней, совой, белкой, дятлом, бабочкой-бражником, жуком-усачом, пищухой, стрекозой, дроздом и другими. А добежав до макушки сосны, муравьишка понимает, что солнце в муравейник забирать неправильно: пусть оно греет каждое деревце, ставшее домом для многих животных. Книга написана детским писателем, биологом-практиком Мариной Дороченковой и сопровождается интересными фактами о животных и тёплыми иллюстрациями Натальи Маньковской

Феникс-премьер Пикина А. Как к Бабе-яге внуки приехали Что будет, если к Бабе-яге на каникулы привезут двух непоседливых внуков? Да всё что угодно! Вот чего точно не будет - так это скуки! Вас ждут незапланированные путешествия в необычном летательном средстве, почти художественная роспись по бабушкиному забору с черепами, случайно обнаруженные и опробованные волшебные пирожки, уборка в избушке на курьих ножках, полёты на Змее Горыныче (ни одно сказочное существо при полёте не пострадало) и другие весёлые приключения! Осторожно! Книга вызывает приступы смеха и желание проведать бабушку. Для детей дошкольного и младшего школьного возраста