Феникс Человек на грани. Пограничное расстройство личности. От травмы к восстановлению Веселова Елена Юрьевна

Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам. Но мы можем взять ответственность за свое благополучие вне зависимости от обстоятельств, научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать выгорания • В книге рассказывается о стрессе, выгорании, благополучии и счастье с позиций современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии. Также автор предлагает тесты и инструменты, которые позволят лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для обретения большей устойчивости и баланса • Первая часть книги посвящена изучению плюсов и минусов стресса; вторая знакомит с синдромом профессионального выгорания - его причинами и способами профилактики

Персональное руководство по пограничному расстройству личности! Доступное и удобное руководство по: причинам и симптомам ПРЛ сопутствующим проблемам психологическим и медикаментозным вариантам лечения эффективным копинг-стратегиям Любому человеку, столкнувшемуся с пограничным расстройством личности (ПРЛ), требуется источник актуальной, точной и доступной информации о возможных проблемах. Но где же его взять? Большая часть специальной литературы по ПРЛ слишком сложна и запутанна, чтобы использовать ее в качестве руководства по самопомощи. Поиск информации в Интернете может быть ненадежным, ведь на одном сайте можно найти полезную и точную информацию, а на другом - вредные советы и недостоверные данные. Для людей с ПРЛ настоящая книга - именно то, что нужно

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) — одно из самых сложных для диагностирования. Симптомы ПРЛ колеблются между крайностями — яростью и неспособностью выразить гнев, идеализацией и обесцениванием других. Детям родителей с ПРЛ приходится все время быть начеку, потому что их жизнь зачастую бывает абсолютно непредсказуемой. В большинстве случаев такое воспитание сильно влияет на отношение человека к самому себе, а иногда может оказаться и вовсе эмоционально разрушительным • С помощью этой книги дети родителей с ПРЛ смогут собрать воедино свой опыт, принять его и научиться самостоятельно давать себе все то, что они недополучили от родителей. Кимберли Рот и Фреда Фридман учат читателя представлять и воспитывать себя таким, каким он хочет быть, создавать будущее, в котором он хочет жить

Пограничное расстройство личности. Набор практических, научно обоснованных инструментов для управления сильными эмоциями • Это комплексное руководство по ПРЛ - находка для клиницистов, пациентов и их семей. Простые пошаговые стратегии, описанные автором помогут читателю овладеть эмпирически проверенными и мощными инструментами копинга, научиться регулировать эмоции, оспаривать дисфункциональные мысли, найти мотивацию и жить полноценной жизнью. Описанный в книге уникальный набор инструментов станет полезным и важным источником знаний как для клиницистов, так и их клиентов • Часто чувствуете себя неправильно понятым? • Страдаете от быстрых и сильных перепадов настроения? • Слишком остро реагируете на свои "болевые кнопки"? • Испытываете безумную любовь к своему партнеру, а через час сильно ненавидите его? • Навязчивый внутренний голос говорит, что самый близкий человек вас бросит и жизнь будет кончена? • Если большинство ответов на эти вопросы "да", вероятно, у вас пограничное расстройство личности, или ПРЛ

Индивиды с пограничным расстройством личности зачастую испытывают острый дефицит поведенческих навыков совладения со стрессом. Эта книга представляет собой практическое руководство по поэтапному обучению пограничных клиентов четырем категориям навыков: эффективности межличностных отношений, эмоциональной регуляции, перенесения дистресса и психической вовлеченности. Будучи значимой составляющей целостной программы терапии пограничного расстройства личности, данное руководство подробно объясняет практическое применение конкретных процедур, описанных в книге Марши Лайнен Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности • Используемое в различных формах стационарного и амбулаторного лечения, данное руководство в удобной и доступной форме предлагает всю необходимую информацию для проведения тренинга навыков в группах или с индивидуальными клиентами

Людям, страдающим пограничным расстройством личности (ПРЛ), приходится бороться с рядом проблем, которые оказывают отрицательное влияние практически на все аспекты их жизни. Многочисленные научные исследования и клинические испытания показали, что схема-терапия (СТ), базирующаяся на когнитивно-поведенческой терапии и техниках, производных от экспериенциальных терапий, способна обеспечить существенное улучшение состояния и качества жизни клиентов, страдающих ПРЛ. В этой книге описывается сравнительно новый вид терапии ПРЛ — схема-терапия. В схема-терапии внимание акцентируется на эмоциональной обработке травматических экспириенсов и использовании терапевтических отношений для обеспечения позитивных перемен. В этой книге подробно описывается схема-терапевтический метод лечения лиц, страдающих ПРЛ, рассказывается о целях и фазах данного вида терапии, планировании лечения, когнитивных и поведенческих методах, конкретных техниках, подходящих для каждого режима схемы, разрушении поведенческих паттернов, завершении терапии, и многом другом

Помощь женщинам в управлении эмоциями и исцелении от пограничного расстройства личности: пошаговые упражнения для самоанализа, самопознания и исцеления Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) с давних пор делает акцент на мудром разуме - внутренней сущности, которая сочетает в себе рациональность и эмоциональность, а также природную мудрость. Авторы книги - опытные учителя, практикующие ДПТ, - представляют мудрый разум как нашу Мудрую женщину. Она обладает интуицией и живет в каждой из нас, являясь внутренней сущностью, к которой мы можем воззвать и получить совет. Этому и учит данная книга. Здесь собраны уникальные действенные практики, помогающие установить контакт с той частью нас самих, которая служит благополучию. Книга поможет найти Мудрую женщину и наладить с ней связь

Как известно, клиентам с пограничным расстройством личности (ПРЛ) и эмоциональной дисрегуляцией часто приходится справляться с негативными представлениями о себе, приводящими к возникновению чувства стыда, проблемам в межличностных отношениях и самоповреждающему поведению. И хотя диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) стала стандартным методом лечения ПРЛ, терапия принятия и ответственности (ACT) обладает мощным потенциалом для лечения этого расстройства. Данная книга содержит комплексную программу для проведения ACT с клиентами, имеющими ПРЛ. Используя предложенный 16-недельный протокол, терапевт поможет клиентам преодолеть основную движущую силу ПРЛ — избегание внутреннего опыта — и обрести психологическую гибкость, необходимую для того, чтобы гармонизировать эмоции, начать исцеление и повысить качество жизни, ориентированной на ценности

В этой книге описаны механизмы поведения детей и взрослых в период развода, даны четкие советы и рекомендации, как поступать в трудной ситуации. Вы увидите, что на самом деле скрывается за агрессивностью детей и отказом бывших сотрудничать. Вы найдете здесь рекомендации, как сохранить спокойствие детей, как говорить с ними о сложных вопросах, как правильно поддерживать их, как противостоять манипуляциям, как самому выйти из кризиса с наименьшими потерями. Отдельная часть книги посвящена внутреннему кризису взрослого человека, оказавшегося в данной ситуации • Книга будет полезна всем, кто пережил или переживает распад семьи, кто хочет оградить детей от травмы, а также семейным, детским, клиническим психологам

Что в коробке? • 28 карт локаций • 28 карт существ • 18 карт жителей • 11 жетонов символов • по 2 карты и 2 маркера знаний • жетон направления • маркер активности • 10 маркеров состояния • по 10 кубов энергии двух цветов • 2 памятки • буклет с правилами • На грани – красивая и атмосферная, но довольно простая в правилах и механике карточная игра, представляющая собой дуэль с быстрыми партиями. Впереди вас ждет острая и захватывающая борьба между добром и злом. Отнеситесь к выбору своей стороны с умом и постарайтесь сделать все, чтобы она победила • Ход игры • На стол выкладывается поле, состоящее из десяти случайных карточек жителей. Игроки садятся по кругу, а принадлежность их к одной или другой стороне противостояния определяется по очереди (то есть, допустим, 1й, 3й, 5й – добро, 2й, 4й, 6й – зло)