Эксмо Сильная девочка устала. Как победить стресс и забыть о срывах в питании Макиенко Натали

цена 552 руб.

Перейти в интернет-магазин

купить в магазине My-shop.ru г. Москва

Натали Макиенко — практикующий диетолог, специалист в области женского здоровья и коррекции веса. Как заедать стресс? Хватит бороться со своими желаниями и слушать, что "так нельзя", снова срываться, ругать себя, постоянно контролировать и не понимать, что именно не так с рационном и почему нет результата. Книга — вместо консультации диетолога. Персональная работа ведется сразу на страницах книги. Какая еда будет помогать? Как правильно сочетать продукты? Как выстроить свой день и как правильно составить рацион именно для себя? Открывайте книгу и присоединяйтесь к клубу "Осознанных женщин", которые встали на этот путь именно с Натали Макиенко. Нас уже более 12 000. Здесь путь к здоровью, стройности и правильным привычкам всего в 7 шагов подробнее

МегаМаркет г. Москва

607 руб.

ЭКСМО Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг

ЭКСМО Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг Литература

Л'Этуаль г. Москва

616 руб.

Эксмо Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день Уиттен Ари

Митохондрии — это ось колеса метаболизма, они координируют более 500 различных химических реакций путем отслеживания и регулирования химической среды клетки. Оказывается, когда митохондрии обнаруживают «опасность» для клетки, они сначала переключаются в режим стресса, затем в боевой режим, который отключает большинство энерговырабатывающих функций в митохондриях… Выработка энергии и клеточная защита — это две стороны одной медали… Митохондрии не могут одновременно выполнять и энергетическую, и защитную функции на все сто процентов • В этой книге автор рассказывает о настоящих виновниках усталости — плохо работающих митохондриях, — и о том, как исправить многие из самых важных факторов, негативно воздействующих на наши митохондрии, в том числе • - дизрегуляцию циркадного ритма и плохой сон • - избыток жира и недостаток мышечной массы • - плохое состояние кишечника и микробиома • - дизрегуляцию сахара в крови • - токсины и дефекты питания • - дисбаланс нейромедиаторов и гормонов

My-shop.ru г. Москва

838 руб.

Весь Как победить стресс. Телесные практики для уменьшения подавленности и улучшения самочувствия Ладайн Ребекка

Сегодня стресс является "новой нормой". Если его не контролировать, именно он диктует нам, что думать, что чувствовать и как действовать. А перегруженность, нервозность и удрученность становятся настолько привычным состоянием, что мы начинаем забывать, как жить иначе • Уже на первых страницах книги психотерапевта Ребекки Ладайн вас ждут практические задания, которые помогут определить уровень стресса, ваши индивидуальные триггеры, вызывающие его, и то, как на происходящее реагирует тело. Такая самодиагностика позволит выбрать нужные инструменты из всего арсенала антистрессовых средств, которые предлагает автор. Мощные практики телесно-ориентированной терапии позволят сбросить настройки режима выживания, в котором тревога вынуждает вас жить. А благодаря выполнению упражнений для стимуляции блуждающего нерва, вы научитесь не только ослаблять слишком острую реакцию на стресс, но и разовьете психологическую устойчивость

My-shop.ru г. Москва

910 руб.

Эванс-Хоуи С Как победить стресс на работе за 7 дней

Капризные клиенты, строгое начальство, ненадежные подчиненные - вокруг хватает поводов для стресса. Эта книга быстро и ясно расскажет, как сохранить свою нервную систему, оставшись адекватным человеком. А отсутствие "воды" сэкономит ваше время! Благодаря этой книге научиться спокойствию на работе можно всего за 7 дней!

Буквоед г. Москва (пункт выдачи заказов)

208 руб.

ЭКСМО Школа Джульетты. История о победе над цейтнотом и выгоранием 16+

ЭКСМО Школа Джульетты. История о победе над цейтнотом и выгоранием 16+ Литература

Л'Этуаль г. Москва

306 руб.

ЭКСМО Одна девочка собирала стаю 16+

ЭКСМО Одна девочка собирала стаю 16+ Литература

Л'Этуаль г. Москва

655 руб.

ЭКСМО Одна девочка тропу искала 16+

ЭКСМО Одна девочка тропу искала 16+ Литература