Будь сильной. Руководство для женщин по избавлению от тревоги и стресса с помощью принятия и осознанности Стоддард Джилл А Весь

Нет конца списку проблем, с которыми сталкивает женщин современная жизнь. От нас требуют одновременно быть и идеальной женой, и любящей матерью, и успешным профессионалом. Мы должны все время великолепно выглядеть и позитивно мыслить — быть чудо-женщиной, которая со всеми трудностями справляется уверенно и невозмутимо. Неудивительно, что мы чувствуем себя какими-то неправильными: ведь мы беспокоимся, делаем ошибки и далеко не всегда похожи на девушек с обложек модных журналов • Быть сильной — это не значит во всем быть совершенной и ничего не бояться. Это значит жить полной и осмысленной жизнью, несмотря на боль, ошибки и стресс, которые ее сопровождают. Пытаясь избежать неприятных чувств, мы делаем себя заложниками нереалистичных идеалов. Когда вы сможете встретить тревогу и страхи лицом к лицу, они больше не будут мешать вам достигать своих целей и двигаться к той жизни, к которой вы стремитесь

Актуальные предложения интернет-магазинов

Весь Будь сильной. Руководство для женщин по избавлению от тревоги и стресса с помощью принятия Стоддард Джилл А

My-shop.ru г. Москва

852 руб.

О`Нил П Don\'t worry, be happy. Не беспокойся, будь счастлив. Руководство для детей, как справиться с тревогой

Книга «Не беспокойся, будь счастлив» – простое практическое пособие, которое поможет детям преодолеть тревожные мысли и чувства. Начиная с 7 лет, дети больше обращают внимание на то, как много в мире причин для беспокойства и им бывает не просто справиться с этим. В весёлых упражнениях и ободряющем тексте из этой книги используются методы когнитивно-поведенческой терапии, специально разработанные детскими психологами. А Физ – дружелюбный монстр – проведёт читателя по каждой странице книги и поможет справиться со всеми упражнениями • Все люди беспокоятся – кто-то больше, кто-то меньше, – но ваш ребёнок может оказаться более склонен к тревожности, чем его сверстники. И хотя испытывать беспокойство время от времени нормально, если оно мешает повседневной жизни, это может стать огромной проблемой

Буквоед г. Москва (пункт выдачи заказов)

299 руб.

Робинсон Б Выключи работу, включи жизнь. Реалистичный план по избавлению от одержимости работой

По статистике, каждый десятый россиянин страдает трудоголизмом. Это значит, что каждый десятый не перестает думать о работе даже на отдыхе. Остается на связи 24\7. Делает выбор в пользу служебных задач – при любых обстоятельствах. Злится и винит себя за то, что не может совершать очередные трудовые "подвиги" - из-за болезни, нервного истощения или же по семейным обстоятельствам. Трудоголизм – это не увлеченность любимым делом, это самая настоящая одержимость • "Я не улыбался. Я не мог есть. Мне было все равно, жив я или мертв. У меня не было близких друзей. Я срывался на коллег, а они срывались в ответ. Но я не мог перестать работать". Так автор этой книги, профессор Брайан Робинсон, описывает свою одержимость. Справившись с болезненной потребностью в постоянной занятости, Робинсон делится с читателями рекомендациями и советами по избавлению от трудоголизма

Буквоед г. Москва (пункт выдачи заказов)

526 руб.

Блю В Поцелуй: руководство по эксплуатации. Самое полное практическое руководство для женщин

Эта книга - самое полное практическое руководство для женщин: от выбора подходящего момента для поцелуя и способов попросить мужчину поцеловать вас (даже не произнося ни слова) до "продвинутых" техник, хитрых приемов и уловок, которые сделают каждый ваш поцелуй незабываемым событием в жизни мужчины

Буквоед г. Москва (пункт выдачи заказов)

135 руб.

Манн, Иванов и Фербер Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением Томпкинс Майкл

Практическое руководство по борьбе с тревогой и депрессией. Поможет прочувствовать весь спектр своих эмоций, разрушить барьеры эмоционального избегания и справиться со своими чувствами. Если вы страдаете от тревожности и (или) депрессии, то наверняка меньше всего хотите бередить раны и погружаться в тяжелые чувства. Однако последние исследования в области психологии показывают, что избегание эмоций работает лишь в краткосрочной перспективе. Что вам на самом деле нужно - так это набор работающих инструментов, которые позволят осознать весь спектр своих эмоций. Именно такие инструменты вы найдете в книге. В этом практическом руководстве психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания

My-shop.ru г. Москва

817 руб.

Диалектика Терапия, сфокусированная на сострадании, при ПТСР. Руководство по избавлению от флешбэков, стыда Ли Дебора А., Джеймс Софи

Тот, кто пережил травму, жестокое обращение или насилие, возможно, понимает, что это произошло не по его вине. Однако возникают мысли и чувства, связанные со стыдом, которые впоследствии приводят к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР) или другим психологическим трудностям, связанным с травмой. Это довольно распространенный случай. Подобная реакция часто встречается у людей, переживших травму. Здесь не стоит отчаиваться — существуют способы исцеления! • Благодаря книге читатель научится лучше понимать свои реакции на травму и культивировать сострадание как к себе, так и к другим. Основываясь на эффективной терапии, направленной на сострадание, авторы предлагают практические упражнения и вооружают силой и навыками, необходимыми для постепенного противостояния связанным с травмой симптомам и избавления от них

My-shop.ru г. Москва

1 915 руб.

Прометей Первое свидание. Как сделать его началом успешных отношений. Руководство для женщин всех возрастов Корнеева Наталья

История любых отношений начинается с первого свидания. В этой книге вы найдете: Сто ответов на сто вопросов, которые волнуют каждую современную девушку; истории чужих ошибок на первом свидании, чтобы не наступать на чужие грабли; эффективные способы избавления от страхов; советы по повышению самооценки, которые гарантированно повысят вашу уверенность в себе; уникальные идеи о том, как запомниться мужчине на всю жизнь. Истории тысяч женщин вдохновили автора написать книгу, • которая без лишней воды раскроет главные инсайты, как сделать первое свидание началом счастливых отношений

My-shop.ru г. Москва

728 руб.

Скотт М Факторы стоимости: руководство для менеджеров по выявлению рычагов создания стоимости

Основу этой книги составляет концепция стоимости, которой, по мнению экспертов, предстоит стать парадигмой бизнеса следующего столетия. Это полезное и очень подробное практическое руководство для менеджеров и тех, кто стремится приобрести эту профессию, помогающее овладеть такими знаниями и навыками, без которых уже сегодня закрыты пути для успешной карьеры в бизнесе. В книге детально разбираются все звенья стоимостной цепочки типичной фирмы и методы выявления рычагов создания стоимости в каждом звене. Она не требует специальных знаний в области финансов, но обязательно - понимания современной деловой среды и желания соответствовать ей.Книгу можно рекомендовать и в качестве самостоятельного пособия, и как вводный курс к углубленному изучению концепции стоимости (в этом случае ее полезно было бы использовать в комплекте с фундаментальной книгой по этой теме: Т

Буквоед г. Москва (пункт выдачи заказов)

108 руб.

Инфотропик Увлеченный агент: руководство для агентов по страхованию жизни Хейдема Джеймс М

Практическое руководство для профессиональных страховых агентов и всех тех, кто собирается сделать страховой бизнес не только своей профессией и источником прибыли, но и смыслом жизни • В книге отражены многолетние наработки автора: его собственные методы, обеспечившие успех не только ему, как владельцу бизнеса, но и тем страховым агентствам и компаниям, которые ввели их в качестве основ деятельности своего агентского состава • Для менеджеров любого звена, консультантов, продавцов, специалистов сферы обслуживания, страховых агентов, агентов по продажам, а также всех тех, кто заинтересован в получении высокого дохода и положительных рекомендаций при минимальных затратах времени, сил и средств

My-shop.ru г. Москва

546 руб.

Шумилин А Карты, деньги, фитнес-клуб: Практическое руководство для менеджеров по продажам

Несколько лет назад фитнес-клуб был составляющей имиджа успеш¬ного человека. Сегодня многие понимают, что занятие фитнесом — это забота о своем здоровье, а не статусное излишество. По всей России растет количество фитнес-клубов, а с ними и доступность фитнеса для населения. При этом очень важно сохранить высокие стандарты работы с клиентами • Данная книга рассматривает один из самых важных этапов — привлечение клиентов и является практическим пособием для менеджеров по продажам. Она построена по принципу тренинга и включает в себя теоретические блоки, конкретные инструменты, практические задания и примеры из жизни менеджеров по продажам клубных карт. Все представленные инструменты и примеры взяты из опыта продаж на российском рынке, что делает книгу особенно практичной

Буквоед г. Москва (пункт выдачи заказов)

326 руб.

Весь Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги Блюм Мишель Л

Вначале вас ждет небольшое введение в нейробиологию. Вы узнаете, что происходит с вегетативной нервной системой и мозгом под воздействием стресса. И почему настройки по умолчанию, программирующие нас успешно справляться с непредсказуемостью этого мира, могут сбиваться • Затем вы познакомитесь с методом, разработанным Мишель Блюм, — ОНФР (ощущать, наблюдать, формулировать, размышлять). Освоите и общие принципы его применения — с помощью определенным образом построенной системы практик, и модификации для различных ситуаций. Основа авторского метода — техники телесной терапии, помогающие быстро погасить физическую реакцию на стресс и успокоить мятущийся ум • Особое внимание автор уделяет тревоге, так или иначе связанной с отношениями с другими людьми

My-shop.ru г. Москва

281 руб.

Весь Кристаллотерапия от А до Я. Книга 6. Камни для исцеления души, избавления от родовых программ Холл Джуди

В шестой книге о кристаллах обращается к вопросам кармы и наследственных привязок, мешающих нашей духовной реализации. Мы рождаемся с уже заложенными в нас паттернами поведения предков и бессознательно вновь и вновь повторяем их. С помощью определенных кристаллов можно исцелить даже самые давние травмы линии рода, а также спроецировать исцеление в будущее, чтобы новые поколения могли получить весь опыт предков без негативного семейного багажа • Из новой книги Джуди Холл вы узнаете, как с помощью камней и минералов избавиться от влияния прошлых жизней и проблем предков, чтобы вернуть целостность своей душе. Мы не можем контролировать убеждения и предрассудки, созданные опытом предков и унаследованные нами через линию рода. Если от них не избавиться, они искажают намерения души, тянут на устаревшие пути, корни которых лежат в сколь угодно далеком прошлом

My-shop.ru г. Москва

1 424 руб.