Бомбора Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания Сычев Кирилл Игоревич

ЭКСМО Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии 18+ Литература

Бывает, что в жизни вроде бы все хорошо – и работа, и семья, и достаток. Но почему-то это перестает приносить радость. Начинается депрессия. И тогда на помощь приходит сказкотерапия. В роли главного волшебника в новой книге Книстины Эйхман выступит массажистка. Она познакомит вас с Принцессой, которую разбитое зеркало научило смеяться, с Лесничим, приютившим больную Лисичку, с Липкой Анечкой и Колючей Наной, с Искоркой, которая стремилась всем подарить свет, и многими другими персонажами. История каждого из них заставит вас по-новому взглянуть на себя и окружающий мир, и откроет путь к счастливым переменам. Книга предназначена для тех, кто больше не хочет уставать от своей печали и печалиться от усталости

Ваши отношения в трех метрах от уровня бездны и вы не знаете, остаться вам или расстаться? Вы только начали их строить и не хотите повторять ошибок прошлого? Или вы готовы к новому союзу, но не знаете, как сделать его гармоничным? • В любой из этих ситуаций вы найдете свой путь к счастью с помощью этой книги. Вместе с опытным психологом Артемом Карпавичусом вы • - узнаете, из чего складываются гармоничные отношения • - разберетесь, как на ваш выбор партнера влияют биологические, социальные и другие установки • - определите, что вам мешает построить надежный союз, и как это исправить • - научитесь лучше понимать себя и партнера • - примете решение: дать себе и партнеру шанс или расстаться • Автор создал свою теорию гармоничных отношений, которая уже помогла многим парам

Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями • Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены • Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии • Благодаря дневнику вы • - научитесь снимать стресс без сигареты • - сэкономите деньги и сможете потратить их на себя • - избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени • - достигнув цели, вы станете уверенней в себе • - начнете новую прекрасную жизнь без сигарет

Комплект из трех книг • «Я могу ошибаться» • Бьерн Линдеблан имел все, о чем может мечтать человек: достаток, престижную работу, связи, крепкую семью. Он имел все, кроме свободы. Для того, чтобы обрести ее, он отправился на север Таиланда, где стал лесным монахом • Каждая глава книги — это простая, но в то же время очень глубокая мудрость. И всего лишь одна из многих жемчужин мудрости, которые Бьерн дарит нам, делясь тем, что узнал на пути буддийского монаха • «Обманутые опытом» • Дэвид Эпштейн, исследователь, журналист, спикер TED, автор двух мировых бестселлеров, убедительно доказывает, мир изменился. Теперь широта кругозора важнее опыта, а «период проб», когда человек долгие годы перебирает разные профессии, необходимое условие для выдающихся результатов

— Не можешь встать утром? Поставь себе несколько будильников! • — Спасибо, кэп • Интересно, люди, у которых все нормально с концентрацией, правда думают, что вы не пробовали ставить себе сотни будильников или вести записи, а еще оставлять напоминалки на каждом углу? Но это не помогает. Дела неделями откладываются в долгий ящик, счета остаются неоплаченными, а утренний поход на работу завершается очередным опозданием. Такое состояние называется синдромом дефицита внимания • И полярная ситуация: вы не можете ждать — очереди или болтовня не по делу вас дико раздражают. На дороге вы беситесь, если человек перед вами держит слишком большую дистанцию. Вы не умеете терпеть, быстро ощущаете ярость. Но самое главное — вам все время куда-то надо. Если мир не несется с оглушительной скоростью, если не требуется переделать тысячу дел одновременно, вы испытываете пустоту, бессмысленность происходящего

Как мы живем? По-разному… Неправильный ответ. Двойка. Большинство из нас живет неосознанно и суетливо. Большинство из нас живет, как придется. И это не столько наша вина, сколько - наша беда. Подчас мучаясь от такой жизни, многие из нас не подозревают, что можно жить как-то по-другому. Психофилософия предлагает вариант того, как построить себе и другим гармоничную жизнь. И даже если Вы не примете ее выводы - она наверняка поспособствует тому, чтобы Вы задумались о себе и о своей жизни. Известный телеведущий и писатель Андрей МАКСИМОВ продолжает разговор, начатый в предыдущей книге "Психофилософия. Книга для тех, кто перепутал себя с камнем", - разговор, который может быть интересен и полезен каждому человеку. И если Вас пугает окружающая жизнь, если Вы не можете разобраться с самим собой - прочтите "Психофилософию 2

Все лучшие произведения Луизы Хей собраны в одной книге в цветочном подарочном оформлении • «Исцели свою жизнь» • «Исцели свое тело любовью» • «Исцели себя сам» • «Исцеляющая сила мысли» • «Управляй своей судьбой» • «Живительная благодарность» • «Внутренняя мудрость» • «Сердечные мысли» • «Цвета и числа» • «Я могу сделать это» • Как услышать себя, как составить план действий, понять свои потребности, стать союзником для себя — бесценная информация в этих книгах Луизы Хей • Мы относимся к себе очень критично, ругаем себя, считаем, что не заслуживаем права на счастливую, спокойную, благополучную жизнь. Луиза Хей призывает находить и любить в себе достоинства, но не недостатки, перестать чувствовать за все на свете вину, страх и стресс • Луиза Хей своими книгами помогает избавиться от этих чувств с помощью работы с безграничными ресурсами подсознания

Владимир Леви - врач-психотерапевт, психолог, кандидат медицинских наук, специалист по психотерапии экстремальных состояний и личностных кризисов, писатель, автор книг по популярной психологии, переведенных более чем на 25 языков. «Искусство Быть Собой», «Искусство Быть Другим», «Нестандартный Ребенок», - пожалуй, самые известные его работы • Книга «Приручение страха» - это уникальное сочетание результативных, практичных психологических техник и захватывающего литературного изложения. В лёгкой беседе, весёлой и остроумной, открываются важнейшие истины о реальном человеке. На каждой странице полезные рекомендации. Здесь и рецепты освобождения от зависимостей, и ключи к раскрытию скрытых возможностей, и вдохновляющие примеры для надежды и веры

Что движет людьми, которые решили изменить свою внешность? Желание стать другим человеком и изменить судьбу? Психическое расстройство или трагическая необходимость? • Пластический хирург, делится историями об изменении внешности своих пациентов. А параллельно в легкой и доступной форме объясняет, что из себя представляет современная пластическая хирургия, какими возможностями обладает и где ее слабые места