Бомбора Сила легких шагов. Как принимать верные решения без страха и сомнений Фриман Эмили

В этой книге • Известная журналистка Нелл Фриззелл исследует, что происходит, когда женщина начинает спрашивать себя: а не пора ли ей завести ребенка? Есть общепринятые названия для многих периодов жизни: например, подростковый возраст, кризис среднего возраста, но есть период, с которым сталкиваются многие женщины в возрасте от 30 до 40 лет и который пока не имеет названия. Нелл Фриззелл называет его «годами паники». В это время желания создать семью и строить карьеру начинают конкурировать друг с другом. Нелл сама попала в эту ситуацию, и ей пришлось честно ответить себе, нужен ли ей ребенок или это желание вызвано давлением близких. А сделав выбор, убедить партнера, что пора стать родителями. Эта книга поможет читательницам тоже задать себе эти вопросы и принять осознанное решение

Регина Шульжевская - мастер спорта по спортивной акробатике, чемпионка России и Европы по воздушно-силовой атлетике, владелец фитнес-клуба, салона красоты и онлайн-школы здорового образа жизни • Никто не хотел быть на ее месте. А она добилась невероятного успеха. Каждый хотел быть на ее месте. А она кричала в потолок: "Я так больше не хочу!" • В этой книге Регина Шульжевская предельно искренне делится опытом, переживаниями и болью, через которые ей пришлось пройти на пути к истинному счастью. Рассказывает, как заново обрести себя и любовь к себе - вопреки несчастной любви, потерям и неудачам. Как найти путь к настоящей себе, даже если кажется, что выхода нет

Подсознание может делать только то, на что вы его запрограммировали. Невозможно остановить хранящиеся в теле автоматические подсознательные программы с помощью разума. Эта книга научит вас проникать в сферу подсознания и перепрограммировать его. Изменившийся мозг изменит и тело

Мозг не отличает событий внешнего мира от тех, что происходят у нас в мыслях. Это дает нам свободу творить свою жизнь по собственному желанию. Но мы должны знать и уметь использовать правильные инструменты • Эти инструменты вы найдете в новой книге Джо Диспензы, автора мировых бестселлеров по развитию мозга и способностей, доктора хиропрактики и нейрофизиологии, научного консультанта журнала «Explore!» и участника проекта «Кроличья нора»

Как быть, если не нравится собственная внешность? Как не обидеть подругу, если она все время обижается? Почему мир несправедлив?. . Ты взрослеешь, и все чаще у тебя появляются вопросы, ответы на которые нельзя найти в интернете. То и дело возникают ситуации, когда приходится самому принять решение или сделать выбор. И порой так не хватает того, кто поймет и даст хороший совет! Вместе с героями книги Соней и Тимуром ты будешь учиться понимать себя и свои чувства, выстраивать отношения с окружающими, планировать время, достигать цели и многое другое. Книгу можно прочитать от начала до конца или выбрать темы, которые волнуют именно сейчас. Ты найдешь здесь: * 153 секрета, о которых не знают даже взрослые * упражнения, которые прокачают тебя по полной * шпаргалки для трудных ситуаций * высказывания великих людей * фразы, которые помогут начать непростой разговор или сказать "нет" * техники работы со страхами * правила общения в интернете * подсказки, как развивать IQ и добиваться успеха В целом это книга о том, как поступать в противоречивых ситуациях

Знаете, что общего между выбором новой квартиры, поиском спутника жизни и продажей жилья? Важно не продешевить и жить долго и счастливо. Как это сделать с максимально возможной гарантией успеха? Ответ - "правило 37%", которое позволяет найти оптимальный баланс между временем, потраченным на поиски, и конечной выгодой. А как разобраться с грудой вещей в шкафу или быстро расставить по алфавиту семейную библиотеку после переезда? Алгоритм кеширования данных вам в помощь! Ну а если вы мучаетесь с рассадкой гостей на свадебном банкете, метод релаксации - ваше спасение.Даже если ни один из упомянутых выше терминов вам не знаком, не расстраивайтесь и обязательно прочтите книгу журналиста Брайана Кристиана и ученого-когнитивиста Тома Гриффитса. По их мнению, программисты и математики уже давно разработали алгоритмы, которые позволяют компьютерам найти оптимальное решение в заданное время и с минимальными затратами сил и средств

Самый полезный гид для девушек! Множество секретов и советов о том, как повысить самооценку, полюбить себя, побороть страхи и тревоги! • Взгляни в зеркало, там ты увидишь лицо сильной девушки! • Сомневаешься в этом? Тогда сконцентрируйся, иногда нужно смотреть очень пристально и долго, чтобы заметить внутреннюю силу. Как же сделать так, чтобы твои глаза начали буквально излучать уверенность в себе? Читай эту книгу, и ты сможешь повысить самооценку, а также забыть, что такое страхи и тревоги. Подходи каждый день к зеркалу, чтобы понаблюдать за изменениями к лучшему. У тебя всё получится!

Автор исследует природу эмоциональных бурь с таким мастерством, что каждый читатель этой книги облегченно вздохнет от понимания того, что он не одинок. Ее советы по достижению "несовершенного прогресса" удивительно реалистичны и эффективны. Если вы копите эмоции в себе, или, наоборот, выплескиваете их наружу, или сочетаете признаки обоих типов эта книга станет настоящим подарком для вас

Автор исследует природу эмоциональных бурь с таким мастерством, что каждый читатель этой книги облегченно вздохнет от понимания того, что он не одинок. Ее советы по достижению "несовершенного прогресса" удивительно реалистичны и эффективны. Если вы копите эмоции в себе, или, наоборот, выплескиваете их наружу, или сочетаете признаки обоих типов эта книга станет настоящим подарком для вас

Как получить гарантированный урожай без оглядки на погодные условия? Как выращивать овощи, фрукты и ягоды без лишних удобрений? Как быстро и без затрат приготовить качественный компост? Светлана Самойлова — популярный блогер-садовод, ее советам доверяют более 155 тысяч подписчиков • Автор простым языком, максимально доступно объясняет причины возможных неудач и рассказывает, как избежать ошибок. Вы узнаете, почему не хранится тыква, отчего скручиваются листья у томатов, как омолодить смородину, как ухаживать за обычной и ремонтантной малиной, какие овощи сажать вместе, а какие — раздельно. Научитесь размещать и сочетать овощи в теплице так, чтобы приумножить урожай и не подпустить вредителей • В книге вы найдете • - нормы полива • - полный рацион подкормок для каждой культуры • - излюбленные рецепты домашних заготовок • - секреты хранения овощей без погреба • - и многое другое

Человек — это сумма принимаемых им решений • Далеко не каждый из нас может быстро и взвешенно сделать важный выбор. Особенно, если ставки запредельно высоки. Энни Дьюк, чемпион мира по покеру и бизнес-консультант, считает, что существует алгоритм принятия верных решений. В своей книге она предлагает 45 упражнений, которые избавят вас от паралича выбора • Автор рассказывает, как • - сделать ясными последствия каждого из вариантов выбора • - думать на несколько шагов вперед • - более разумно распределять время на принятие решений • - взвешивать риски • - давать обратную связь, независимо от убеждений • Жизнь человека напрямую зависит от принятых им решений. Сомнения, колебания при выборе лучшего варианта чреваты потерей возможностей, средств, времени и сил

К 2020 году в России сняли 2000 короткометражных фильмов. Большая часть из них — это работы дебютантов, что не удивительно. Короткий метр — часто недооцененный зрителями жанр, и уж точно не самый легкий, но начинать свой профессиональный путь с него гораздо доступнее. К тому же, поработав над короткометражкой, новичок сможет побывать и на месте сценариста, и на месте режиссера, и на месте монтажера, как минимум. А с таким багажом опыта в мире большого кинематографа будет уже не страшно! • Авторы этой книги, опытные преподаватели школы кино "Арка", Вячеслав Ширяев и Дмитрий Котов расскажут все тонкости работы над первым фильмом. С чего начать написание сценария? Как выстроить верную "кардиограмму" драматургии? Как сделать раскадровку, даже не умея рисовать? Как сэкономить на локациях для съемки? Как достичь композиционного равновесия и выстроить свет? Где брать актеров и как проводить пробы? Что делать с фильмом на этапе постпродакшена? • Учебник дополнен иллюстрациями, практическими заданиями, списком кинолент для обязательного просмотра, а также примерами КПП короткометражного фильма и упрощенного вызывного листа