Бомбора Доверяй себе, направляй других. Навигатор эффективного руководителя Жмылева Наталья Николаевна

Новая книга Ицхака Пинтосевича, коуча № 1 на русскоязычном пространстве! • «Новый Код Коучинга» предлагает лучшие, актуальные и проверенные временем инструменты для оказания помощи себе и другим на пути к достижению успеха. Гештальт-терапия, НЛП, системы Стивена Кови, Тони Робинса и другие системы прикладной психологии — готовая программа действий для тех, кто стремится к успеху и тех, кто ведет к успеху других

Если выгорел — отдохни • Поможет? • Нет! • Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому и почему забота о себе — далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы • Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о • 6 главных причинах выгорания • методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье • самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением… • …и о самых действенных • Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели

"К себе нежно" - это ежедневник от автора одноименного бестселлера. Он не про успешный успех и карьерную мотивацию - он про бережное отношение к себе, про то тихое и нежное, что у вас внутри. С помощью этого ежедневника вы не только сможете помнить о предстоящих делах и задачах, но и обретете верного друга, который будет от страницы к странице обнимать вас словами. В ежедневнике вас ждут: - блоки для записей дел на будни и выходные; - "обнимательная" фраза-напутствие на каждую неделю; - цитаты из книги "К себе нежно"; - рубрика "Важно" для записи задач, требующих особого внимания; - рубрика "Чем я себя порадую?", куда можно вписывать все то приятное, что вы собираетесь сделать для себя; - трекеры для двух привычек; - необычный вопрос на "подумать" и "почувствовать" - для самопознания и исследования своих глубин; - трекер жизненного изобилия, который поможет убедиться: ваша жизнь намного богаче и интереснее, чем кажется; - "носочек накоплений", помогающий следить за тем, как копятся деньги на мечту; - раскраски, которые помогут развеяться, отвлечься или просто занять руки во время скучного совещания :) - и другие авторские материалы

Взрослея мы не становимся черствыми, просто мы учимся самоисцеляться • "Купи себе чертовы лилии" – история о том, как автор этой книги, Тара Шустер, взяла ответственность за свою жизнь и стала "ниндзя любви к себе". Путь к ее взрослению был вымощен депрессией, тревогой и стыдом, во многом благодаря несчастливому детству и недостатку родительской любви. Но однажды Тара твердо решила для себя – эмоциональные раны нужно лечить добротой. С помощью простых повседневных ритуалов Тара изменила свой разум, тело и отношения • Эта искренняя, смешная и очень откровенная книга научит вас • без стыда принимать себя и свое прошлое • очищать свою голову и пространство от ненужного хлама • усмирять внутреннего критика и защищать себя от самобичевания • ежедневно находить новые источники вдохновения и благодарности

Розы - самые нежные и романтичные цветы, которые способны превратить любой сад в райское место. Как сделать так, чтобы розы приносили вам максимум удовольствия при минимуме затрат и усилий? Как ухаживать за ними в разные сезоны года, чтобы они радовали своим постоянным цветением? • Автор этой книги - розовод с многолетним стажем, ландшафтный дизайнер, блогер, чьи советы успешно используют на практике тысячи подписчиков. В создании своего сада автор использовала в саду классические розарии, розарии с фонтанчиками, монорозарии, в которых высажено более 100 кустов роз • В этой книге вы найдете всю необходимую проверенную информацию о выращивании роз и создании прекрасных цветников • - какой вид и сорт роз выбрать: стойкие к солнцу, дождю, малошипные и без шипов, самые ароматные и другие • - как подготовить кусты к зиме, сохранить их под укрытием и правильно пробудить весной • - каковы особенности у весенней и осенней посадки роз • - когда и чем защищать розы от вредителей и болезней

Эта книга стала легендой американского самиздата. Выпущенная автором без поддержки издательств, она была куплена на амазон и других интернет-ресурсах более полумиллиона раз. Даже в России любительский перевод книги появился задолго до официального • Камал Равикант, успешный бизнесмен и инвестор, разработал простую методику развития любви к себе. К этому его подтолкнула трагическая потеря любимой женщины, серьезные проблемы с бизнесом и как итог решение свести счеты с жизнью. Камала спас сделанный в последний момент выбор - выбор в пользу самого себя. В сложный момент жизни ему открылась простая истина: только ощущение собственной ценности делает нас по-настоящему счастливыми. Вне зависимости от того, кто мы и что с нами происходит

Когда с собакой что-то случается, большинство владельцев теряются и не понимают, как себя вести. Что делать, если пес съел на прогулке несъедобное? Почему собака кашляет, или постоянно чешется, часто и много писает, или, наоборот, не пьет и не метит каждый столб? Как правильно почистить собачьи уши, измерить температуру, прощупать пульс или закапать в глаза капли? Что включает в себя доврачебная и экстренная помощь? • На эти и другие актуальные вопросы вы найдете понятные ответы от практикующего ветеринарного врача Марины Руденко. Автор рассматривает базовые сведения по оказанию первой доврачебной помощи собакам не в теории, а на примерах из практики • В этой книге вы найдете • - особенности собачьей физиологии • - признаки распространенных болезней по симптомам и методы лечения • - состав аптечки первой помощи, а также пошаговую инструкцию при реанимации • - методы помощи при порезах, укусах клещей и змей, солнечном ударе, удушении, обморожении и т

Чужое мнение порой серьезно портит нам жизнь. Заставляет отказаться от своего призвания из боязни быть непонятым окружающими. Требует выслушивать советы надоедливой коллеги, чтобы не показаться высокомерными. Провоцирует спустить все сбережения на пышную свадьбу, только бы угодить родственникам • Нельзя забраться в гору, оглядываясь на других, считает мотивационный тренер и предприниматель Михаэль Ляйстер. Успех и счастье на стороне того, кто идет своим путем. В этой книге вы найдете систему рекомендаций по взаимодействию с миром, которые помогут освободиться от власти чужих ожиданий, начать слушать себя и жить на полную • Вы удивитесь, но игнорируя 99% мнений окружающих, можно • - оказать им услугу • - получить повышение • - сэкономить деньги и • - обрести невероятную свободу и счастье

Каждый шаг вверх по карьерной лестнице — не только радостное событие. Это всегда проблема и стресс. Требуется время на то, чтобы разобраться с новыми обязанностями и наладить работу команды. Но что еще важнее, надо дорасти до новых полномочий — приобрести недостающие компетенции. А это непросто. Хотя бы потому, что нужно самому признать такую необходимость. В книге изложена авторская формула КАТОК, которая поможет стать настоящим лидером. Основываясь на собственном 20-летнем опыте управления, автор подробно разбирает качества и инструменты, необходимые руководителю. Книга убедительно доказывает, что лидерству можно научиться — стоит только захотеть

Согласно ежегодному докладу о счастье, за последние десять лет уровень беспокойства, грусти и гнева в мире вырос почти на 40% . Последствия пандемии, экономические и политические потрясения только усугубили уже существующий эмоциональный кризис. Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, в течение двадцати пяти лет проводил масштабные исследования. Результаты легли в основу созданной им системы RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Методика Брэкетта применяется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости и уже доказала свою эффективность. Эта книга поможет и взрослым, и детям научиться жить в гармонии с эмоциями, а развитый эмоциональный интеллект — залог успеха во всех сферах жизни

«Любите себя!» — постоянно слышим мы. Но нужно то закрыть дедлайн, то обсудить новый проект, то приготовить ужин… А вот чтобы похвалить себя за продуктивность, времени и сил уже не остается • В этом планере использован метод, который позволит сделать заботу о себе привычкой, тратя всего лишь по 5 минут каждый день. 3 вопроса утром помогут начать день в хорошем настроении и настроиться на решение самых важных задач. А 3 вечерних заметки — отвлечься от суеты и похвалить себя за успехи • Заполняя планер день за днем, вы незаметно привыкнете уделять время себе, замечать приятные мелочи и радоваться жизни. Даже когда вокруг — полный хаос!

Неважно, сколько вам лет, рядом с родителями вы автоматически становитесь ребенком. Возможно, в детстве взрослые не всегда были внимательны к вашим эмоциям или увлечениям. Но изменить своих родителей нельзя, единственный способ улучшить отношения с родителями — это изменить себя. Цель этой книги — помочь вам научиться любить себя и стать хорошим родителем для вашего внутреннего ребенка. То, что ваши родители не смогли дать вам в прошлом, вы можете сделать для себя сейчас