Аэрофобия. Расслабляющие техники. Как быстро справиться с боязнью летать Родионов И.В Феникс

Существует огромное количество людей, которые не любят, боятся летать, и если есть возможность, всегда выбирают альтернативный вид транспорта. Но что делать, если таким людям приходится лететь на самолете и выбора нет? • Смириться с полетом и постараться его пережить с минимальным ущербом для своего психического здоровья. А вот как это сделать - подскажет наша книга, в которой вы найдете различные расслабляющие техники, медитации, хитрые психологические приемы, которые помогут в борьбе с аэрофобией

Если вы из тех, для кого гнев – огромная проблема, вы точно знаете, как он может влиять на отношения, ранить близких и разрушать счастье, которое столь вам дорого. Когда вы сталкиваетесь со сложной ситуацией, что-то бьет по больному, казалось бы, ерундовая причина становится настоящей проблемой, очень легко поддаться эмоциям и выйти из себя. Поэтому вы нуждаетесь в простых инструментах, которые можно использовать в минуты взрыва • Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой доказана, книга «Бесит! Как быстро справиться с гневом» — карманное пособие, которое можно взять с собой, куда бы вы ни пошли. Используя простые приемы, вы учитесь хранить спокойствие, не реагировать на раздражители и сохранять баланс в самой сложной ситуации

Мы постоянно сталкиваемся с мелкими бытовыми проблемами: сломалась какая-то вещь, стала скрипеть дверь, подгорело мясо, дети разрисовали обои, на костюме появилось жирное пятно и т.д. Найти быстрый выход из многих повседневных ловушек поможет книга "Дело пяти минут". В ней даются спасительные рецепты, которые позволят вам не только сэкономить время и деньги, но и не растеряться в стрессовых ситуациях. Вооружившись этой книгой, вы легко справитесь с такими проблемами, как: - Мелкий домашний ремонт ("Гипсокартон вспучился") - Организация пространства ("Как зрительно расширить холл") - Кулинарные огрехи ("Мясо оказалось пересоленным") - Удаление пятен с одежды ("Кофе пролился на рубашку") - Борьба с насекомыми в доме ("На кухне завелись муравьи") - Неловкие ситуации ("Вы назвали человека чужим именем") - Забота о детях ("Потерялась любимая игрушка") - Уход за садом ("Газон зарос сорняками") - Чрезвычайные ситуации ("Если вы заблудились в лесу") - Неполадки с электроникой ("Интернет постоянно зависает") - Вдали от дома ("Как найти аварийный выход из отеля") - Личная гигиена ("Бородавки на руках") - Личная гигиена ("Бородавки на руках") Книга "Дело пяти минут" - кладезь мудрых, полезных, простых советов на все случаи жизни

Книга популяризатора науки Владимира Малова «Техника. Как это работает» расскажет не просто об устройстве самолёта, автомобиля, корабля, поезда, но и обо всём, что связанно с этими видами транспорта: сортировке багажа, взлёте и посадке, работе диспетчеров, сортировочных станциях, железнодорожной сигнализации, устройстве бензоколонки, гоночных болидах Формулы-1, производстве бензина, атомных подводных лодках и ледоколах, парусниках и маяках и многом-многом другом. Это будет увлекательное техническое путешествие в мир техники • Для младшего школьного возраста

Ох уж эти детки и их кризис трех лет! Сплошное «не хочу», «не буду», «я сам!». Трудно взрослым с ними, правда? Послушный когда-то ребенок вдруг отказывается выполнить простую просьбу родителей, категорически не хочет надевать то, что предлагает мама, отказывается есть, настойчиво требует включить ему мультфильмы, вместо того чтобы идти спать... Примеры можно перечислять до бесконечности. А представляете, как тяжело самим деткам в этом возрасте?! До этого момента за них все делали взрослые: одевали, кормили, водили в туалет, развлекали, а теперь малыши понимают, что многие вещи могут делать сами. Но они ещё не умеют распоряжаться этой самостоятельностью. И начинаются эксперименты, пробы и ошибки. Как же им помочь? Как говорится, все гениальное - просто: если хочешь понять своего ребенка, то попробуй взглянуть на ситуацию его глазами! И тогда будет легче переживать капризы, видеть природу «бунтов» и недовольств, а значит, получится и правильно реагировать на них Эта книга создана, чтобы помочь в этом, ведь она специально написана от имени четырехлетнего мальчика Дениса, переживающего кризис трех лет

Автор на своем опыте убедилась, что целлюлит можно быстро излечить собственными силами. Вот об этом, как помочь себе и близким избавиться от этого заболевания, как не допустить его возникновения и развития, пойдет речь в этой книге

Эта книга - откровение. Она - о том, как без особых болячек дожить до седин в условиях отечественной медицины. Ее написал потомственный российский врач, внук и полный тезка доктора, который лечил Сталина. Автор Александр Мясников практиковал медицину в США, Африке, Франции, а сейчас он главврач крупнейшей российской больницы. Это дало ему право вывести формулу выживания и сохранения здоровья в России • Книга - увлекательный диалог с не ангажированным врачом, благодаря которому меняется взгляд на возможность излечения самых распространенных болезней. Например: почему численность инфарктов у нас выше и какие меры профилактики предпринимаются на Западе. Почему за рубежом отказались от лечения гипертонии специальными таблетками и чем лечат сейчас

Книга Дамбисы Мойо стала тревожным звонком для самодовольной западной элиты. Красной нитью в ней проходит мысль о том, что в последние пятьдесят лет Запад неуклонно теряет экономическое превосходство в мире. Будущее выглядит мрачным. Америка, например, из-за ошибочных решений и ограниченного выбора форм развития капитала, трудовых отношений и технологий - ключевых составляющих экономического роста и успеха - пришла к тому, что экономическое и геополитическое лидерство может необратимо перейти к развивающимся странам и, вероятнее всего, к Китаю. Возможные сценарии будущего, приведенные автором, очень близки к реальности. Книга интересна и полезна российским читателям убедительной аргументацией и возможностью на основе приведенных фактов понять причины проблем российской экономики, которые объясняются управленческими ошибками

Как сделать тело неподвластным старости? Основатели всемирного оздоровительного движения "Крестовый поход за здоровьем" Поль и Патриция Брэгг считают, что победить старость способен каждый, кто употребляет пищу без токсинов и заботится о поддержании внутренней чистоты. Их книга "Как дожить до 120 лет по системе Поля Брэгга" рассказывает, насколько важно следить за тем, что поступает в наш организм - питательные элементы, которые способствуют сохранению молодости и жизнеспособности, или вредоносные токсины, способные ускорить процесс старения

Новая модель, которая помогает понять, как быстрое развитие технологий меняет наш мир и что с этим делать • Азим Ажар, известный технологический аналитик, основывает свое исследование на идее «экспоненциального разрыва», согласно которой технологии развиваются с огромной скоростью и общество просто не в состоянии их догнать. Ажар показывает, что этот разрыв объясняет многие проблемы нашего времени, но при этом является практически неизбежным следствием роста искусственного интеллекта, автоматизации и других технологий, таких как возобновляемые источники энергии, 3D-печать и синтетическая биология • Он предлагает набор решений, которые могут предотвратить растущий экспоненциальный разрыв. Результатом станет совершенно новый способ мышления о технологиях, который изменит наше понимание экономики, политики и будущего