Стюарт, Бретт , Уорнер, Джейсон 5 килограммов мышц через 7 недель

Предлагается проверенная система тренировок, которая является самой эффективной, здоровой и оптимальной для применения в повседневной жизни. Кроме детального описания комплекса упражнений дается двухнедельный план питания в виде подробно расписанных рецептов вкусных и изысканных блюд — при этом совершенно простых в приготовлении • Для широкого круга читателей

Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде думали • Для широкого круга читателей

С программой Бретта Стюарта вы увеличите силу, повысите мышечный тонус и улучшите общую физическую форму до такой степени, что сможете подтягиваться на перекладине 50 раз подряд! В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки — от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга

Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде думали • Для широкого круга читателей

Перед вами путеводитель по Вселенной! Совершите невероятное путешествие через все основные астрономические отрытия, от древних цивилизаций до современных наблюдений за гравитационными волнами, предсказанными Эйнштейном более 100 лет назад. Интересный увлекательный рассказ о нашей Вселенной через основные астрономические законы и открытия

Он лучший в своём деле... Ну и Росомаха тоже неплох. Сценарист Джейсон Аарон ("Каратель Мах") написал череду сюжетов. Определяющих Росомаху как персонажа, и теперь они вошли в один зубодробительный сборник. Вместе с лучшими художниками индустрии Аарон бросил Росомаху в бой против взвода усиленных Адамантием наёмников. Сверхсильных гангстеров. Владеющих кунг фу. Воскрешенных смертоносных путешественников во времени и той. Жестокая и беспощадная битва с которой может убить их обоих: Мистик

Диана Уорнер - самый известный и востребованный свадебный консультант в Америке, автор 22 бестселлеров по всем вопросам брачного торжества. "Свадебный этикет" от Дианы - это практическое руководство по подготовке и проведению современной свадьбы мирового уровня. Книга содержит сотни полезных советов о том, как организовать, подготовить и провести современную свадьбу, которая запомнится на всю жизнь. Вся информация, начиная с правил знакомства с родителями и кончая подготовкой и проведением медового месяца, тысячи мелочей, которые необходимо учесть, чтобы вы, ваши родители, родственники и все приглашенные гости получили максимум удовольствия и счастья от проведенного с успехом торжества

Они являются частью нашей повседневной жизни, служат нам верой и правдой, но мы практически ничего о них не знаем. Незаметные бойцы бытового фронта наконец выходят из тени. Журналист и иллюстратор Энди Уорнер придумал и нарисовал комикс, в котором они — привычные нам вещи — играют главную роль. Кто использовал воздушного змея в качестве оружия? Какова история шампуня, сахарозаменителя и роликов? Как радикальная феминистка и антикапиталистка придумала «Монополию»? Как скрепка сыграла важную роль в сопротивлении нацизму? Добро пожаловать в первый ряд: вы увидите тысячелетия великой истории человечества с точки зрения зубочистки, бумаги и микроволновки. Вы даже не догадываетесь, какие курьезные, трагические и просто невероятные факты стоят порой за происхождением обычных вещей

Эту женщину жизнь проверяла на прочность с самого детства. "Я всегда чувствовала, что в момент моего рождения Бог наверняка моргнул. Он пропустил это событие, так и не узнав, что я появилась на свет". Регина была одиннадцатым ребенком в семье и чувствовала себя "забытым котенком из большого помета". В 16 лет она уже запивала свои проблемы алкоголем, в 21 родила и воспитывала дочь одна, а в 41 у нее обнаружили рак груди, который она вылечила • Регина Бретт – известная американская журналистка, дважды выходила в финал Пулитцеровской премии в номинации "За комментарий", лауреат многочисленных премий за журналистскую деятельность. 50 уроков - это размышления о том, чему Регина научилась, пребывая в статусе матери-одиночки, когда искала любовь там, где ее не было, когда работала над отношениями с Богом, боролась с раком и пыталась примириться с тяжелыми воспоминаниями детства

Что говорить ребенку, который боится темноты? Или маленькому честолюбцу, который отказывается делать то, что у него сразу не получается хорошо? Или тому, кого дразнят в школе? Или пережившему развод родителей? • В книге австралийского детского психолога Дорис Бретт читатель найдет целую россыпь примеров, рецептов и рекомендаций для этих и многих других проблемных ситуаций • Простая и изящная книжка будет полезна любому детскому специалисту, интересна для «взрослого» врача и психолога и совершенно необходима всем заботливым родителям

Эту женщину жизнь проверяла на прочность с самого детства. «Я всегда чувствовала, что в момент моего рождения Бог наверняка моргнул. Он пропустил это событие, так и не узнав, что я появилась на свет». Регина была одиннадцатым ребенком в семье и чувствовала себя «забытым котенком из большого помета». В 16 лет она уже запивала свои проблемы алкоголем, в 21 родила и воспитывала дочь одна, а в 41 у нее обнаружили рак груди, который она вылечила.Регина Бретт – известная американская журналистка, дважды выходила в финал Пулитцеровской премии в номинации «За комментарий», лауреат многочисленных премий за журналистскую деятельность. 50 уроков - это размышления о том, чему Регина научилась, пребывая в статусе матери-одиночки, когда искала любовь там, где ее не было, когда работала над отношениями с Богом, боролась с раком и пыталась примириться с тяжелыми воспоминаниями детства

Лауреат Пулитцеровской премии Джеймс Б. Стюарт стал первым, кто показал, что благородство и респектабельность Уолл-стрит являются лишь вершиной айсберга, в подводной части которого таится мир коррупции и преступных сговоров, процветает манипулирование ценами и нелегальное использование закрытой информации. Жанр книги Джеймса Стюарта с трудом поддается определению. C одной стороны, это журналистское расследование: книга основана исключительно на реальных событиях, документах и торговой информации, а с другой?—?остросюжетный триллер, где описание человеческой натуры, большого бизнеса и крупномасштабных спекуляций исполнено небывалого драматизма