Попурри Палеофитнес Стюарт Бретт, Уорнер Джейсон, Эдвардс Дэррил

В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для максимального прироста мышечной массы.Для широкого круга читателей

С программой Бретта Стюарта вы увеличите силу, повысите мышечный тонус и улучшите общую физическую форму до такой степени, что сможете подтягиваться на перекладине 50 раз подряд! В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки — от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга

Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде думали • Для широкого круга читателей

Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде думали • Для широкого круга читателей

Увлекательное продолжение бестселлера "Откройте в себе художника" - с новыми идеями о творчестве и о том, как мы видим окружающий мир. Миллионы читателей, в том числе студенты факультетов изобразительных искусств, их преподаватели, уже состоявшиеся художники, корпоративные коучи и многие другие, с восторгом приняли книгу Бетти Эдвардс "Откройте в себе художника". Все они нашли в ней новый способ не только рисования, но и решения проблем, основанный на том, что мы на самом деле видим, а не на том, что нам кажется. В этом долгожданном продолжении книги Эдвардс открывает еще один аспект, знакомя нас с ролью доминирующего глаза в процессах человеческого восприятия, творчества и самосознания. "Доминирующий глаз в рисовании" - это погружение в историю искусства, психологию и творческий процесс

Всемирно известный энергетический целитель Бретт Бевелл раскрывает древнюю методику установления контакта с Божественным источником Света Вечного, который лежит в основе всего творения. Этот свет может исцелить все наши раны, избавить от страхов, помочь понять, что все сущее является проявлением Божественного присутствия • Для широкого круга читателей

Раньше считалось, что крупные корпорации непобедимы и съедают своих более мелких собратьев на завтрак, на обед и на ужин. Но теперь всё изменилось. В новом бизнесе, где все происходит молниеносно и с каждым днем будет происходить еще быстрее, существует только два вида компаний — сверхреактивные и вымирающие. Джейсон Дженнингс и Лоренс Хоутон решили выяснить, что именно отличает нынешних акул бизнеса от всех остальных, и изучили опыт самых предприимчивых в мире компаний. Результаты их исследований вы найдете в этой сенсационной книге, которая стала бестселлером в Америке, переведена чуть ли не на все языки мира и везде получила самые высокие оценки у специалистов и у читателей

Потрясающе! Совершенно новый подход к поведенческим проблемам у детей и эффективному устранению их естественных причин. - Майкл Томпсон, писатель Плохих детей не бывает. Как утверждает психолог и ученый с мировым именем Стюарт Шенкер, даже самое безобразное, раздражающее или тревожное поведение имеет объяснение. А это значит, что ситуацию можно исправить. Исследования Шенкера показали, что и у детей, и у взрослых способность вести полноценную, счастливую жизнь - выполнять задачи, заводить дружбу, учиться и даже любить - зависит от способности к саморегуляции. Этот термин имеет множество трактовок, но в исходной, психологической трактовке он означает нашу способность справляться со стрессами. А многочисленные нейробиологические исследования мозга доказали, что саморегуляция является ключевым фактором управления своим психоэмоциональным состоянием в стрессовой ситуации

Он лучший в своём деле... Ну и Росомаха тоже неплох. Сценарист Джейсон Аарон ("Каратель Мах") написал череду сюжетов. Определяющих Росомаху как персонажа, и теперь они вошли в один зубодробительный сборник. Вместе с лучшими художниками индустрии Аарон бросил Росомаху в бой против взвода усиленных Адамантием наёмников. Сверхсильных гангстеров. Владеющих кунг фу. Воскрешенных смертоносных путешественников во времени и той. Жестокая и беспощадная битва с которой может убить их обоих: Мистик

Диана Уорнер - самый известный и востребованный свадебный консультант в Америке, автор 22 бестселлеров по всем вопросам брачного торжества. "Свадебный этикет" от Дианы - это практическое руководство по подготовке и проведению современной свадьбы мирового уровня. Книга содержит сотни полезных советов о том, как организовать, подготовить и провести современную свадьбу, которая запомнится на всю жизнь. Вся информация, начиная с правил знакомства с родителями и кончая подготовкой и проведением медового месяца, тысячи мелочей, которые необходимо учесть, чтобы вы, ваши родители, родственники и все приглашенные гости получили максимум удовольствия и счастья от проведенного с успехом торжества

Они являются частью нашей повседневной жизни, служат нам верой и правдой, но мы практически ничего о них не знаем. Незаметные бойцы бытового фронта наконец выходят из тени. Журналист и иллюстратор Энди Уорнер придумал и нарисовал комикс, в котором они — привычные нам вещи — играют главную роль. Кто использовал воздушного змея в качестве оружия? Какова история шампуня, сахарозаменителя и роликов? Как радикальная феминистка и антикапиталистка придумала «Монополию»? Как скрепка сыграла важную роль в сопротивлении нацизму? Добро пожаловать в первый ряд: вы увидите тысячелетия великой истории человечества с точки зрения зубочистки, бумаги и микроволновки. Вы даже не догадываетесь, какие курьезные, трагические и просто невероятные факты стоят порой за происхождением обычных вещей

Эту женщину жизнь проверяла на прочность с самого детства. "Я всегда чувствовала, что в момент моего рождения Бог наверняка моргнул. Он пропустил это событие, так и не узнав, что я появилась на свет". Регина была одиннадцатым ребенком в семье и чувствовала себя "забытым котенком из большого помета". В 16 лет она уже запивала свои проблемы алкоголем, в 21 родила и воспитывала дочь одна, а в 41 у нее обнаружили рак груди, который она вылечила • Регина Бретт – известная американская журналистка, дважды выходила в финал Пулитцеровской премии в номинации "За комментарий", лауреат многочисленных премий за журналистскую деятельность. 50 уроков - это размышления о том, чему Регина научилась, пребывая в статусе матери-одиночки, когда искала любовь там, где ее не было, когда работала над отношениями с Богом, боролась с раком и пыталась примириться с тяжелыми воспоминаниями детства