АСТ Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью Дальниченко Юрий Викторович, Прудник Анастасия Александровна

Человеческий организм — уникальная система, необычайно сложная и гармоничная, в которой все взаимосвязано. Так, например, здоровье позвоночника влияет не только на подвижность скелета, но и на зрение, слух, функции внутренних органов. От работы желудочно-кишечного тракта зависит состояние иммунной системы, а от действия желез внутренней секреции — настроение и жизненный тонус • На страницах этого великолепно иллюстрированного издания содержатся исчерпывающие статьи по различным разделам анатомии, физиологии и медицины, предметный указатель, множество схем, рисунков и фотографий в сопровождении дополненной реальности. Теперь вы можете заглянуть внутрь человеческого тела и увидеть, как устроены и работают те или иные его органы и системы, а также прослушать звукозапись с познавательной информацией

Быстрая живопись – это техника изображения модели на пленэре, для которой характерно легкое и быстрое исполнение, требующее завершения работы в сжатые сроки. Благодаря этой книге вы легко освоите все приемы и хитрости, необходимые для создания колоритных и эффектных картин • Иллюстрированное подарочное издание станет прекрасным подарком как начинающим живописцам, так и опытным мастерам, желающим разнообразить свою технику • Подробное пошаговое издание-учебник включает в себя элементы дополненной реальности • обучающие видеоролики • галерею • пошаговые упражнения • дополнительные изображения процесса работы • О переводчике • Ольга Рашитовна Щёлокова (1959–2022) – писатель, публицист, поэт и переводчик. Автор десятка книг и сотни переводов для самых крупных издательств России

Это издание уникально прежде всего своей формой подачи материала. Вам не придется листать страницы, делать закладки или выписывать нужные пункты на листочки. Его можно читать с любого места! А кое-что даже переделать по-своему — это решаете только вы • Издание содержит 78 карточек с упражнениями на каждый день для укрепления различных мышечных групп тела, на основе которых составлены 9 оригинальных комплексов силовых тренировок. Здесь же вы найдете подробные пошаговые инструкции, благодаря которым сможете повторить каждое движение. А если нет — сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео! • Советы профессионального тренера, изложенные в брошюре, помогут подобрать упражнения, которые подходят именно вам. Выполняя их с учетом ваших возраста, пола, состояния здоровья и режима дня, вы сделаете самостоятельные занятия максимально эффективными

Издательство АСТ Гигантская энциклопедия с дополненной реальностью - ты растешь и огромный мир постепенно раскрывает перед тобой свои тайны. Но так хочется узнать все сразу и обо всем на свете! Так в чем же дело? Открой страницы нашей уникальной гигантской энциклопедии, и у тебя появится уникальная возможность познать тайны Вселенной, получше познакомиться с нашей родной планетой, ее доисторическими и современными обитателями, и разными видами техники - делом рук человеческих. Обо всем этом ты сможешь не только прочесть или рассмотреть на наших ярких красочных иллюстрациях, но и увидеть ответы на свои вопросы в объеме и движении. Понаблюдать за движением планет по орбитам и восхититься полярным сиянием, увидеть, как кит выпускает фонтан воды в небеса и поучаствовать в захватывающем сражении — это, и многое другое станет доступно тебе с нашей гигантской 3D - энциклопедией с дополненной реальностью

Книга получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых упражнений, но и для профессиональных опытных атлетов. В ней вы найдете подробное описание основных базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок. В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный на морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовых упражнений

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес.Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов • Для широкого круга читателей

Это уникальное издание с дополненной реальностью станет вашим личным экскурсоводом по миру шедевров живописи. Живой и увлекательный рассказ поможет понять смысл и рассмотреть подлинную ценность полотен. Более того, с помощью современных 4D-технологий вы сумеете глубже окунуться в произведения мастеров мировой живописи: установив бесплатное приложение, вы станете полноценным зрителем виртуальной выставки картин, собрать которые мечтают лучшие музеи мира. И поверьте, оторваться от этого зрелища будет практически невозможно! Рассматривайте фрагменты, листайте эскизы, наслаждайтесь богатейшими сериями под классическую музыку или закадровый голос. Совершите это интереснейшее, полное открытий путешествие в мир живописи с помощью 4D-технологий, которые подарят вам новые возможности в постижении вечной красоты

Вместе с этим уникальным изданием с дополненной реальностью вы сможете совершить яркое, запоминающееся путешествие по лучшим местам России и мира. Увлекательный рассказ на страницах книги сопровождают красочные изображения величественных дворцов и соборов, прославленных мостов и башен, загадочных древних святилищ и городов, великолепных памятников и мемориальных комплексов, потрясающих природных ландшафтов и живописных пейзажей. Более того, используя 4D-технологии, вы сможете сполна насладиться красотой всех этих мест, воочию оценив гармонию и совершенство творений природной стихии и человеческого гения. Установив бесплатное приложение integer AR, вы станете участником виртуального тура, включающего самые знаменитые и всемирно признанные достопримечательности, и получите возможность не только рассматривать их в мельчайших фрагментах и деталях, располагая модели и видео архитектурных сооружений, интерьеров и природных красот в любой точке окружающего вас пространства, но и прослушивать занимательную информацию о них

Любуясь величественными творениями самых талантливых архитекторов мира, мы в первую очередь обращаем внимание на богатство форм и красоту деталей того или иного сооружения и лишь потом пытаемся разгадать замысел его создателя. Оригинальная авторская подборка шедевров архитектуры в этой книге нового поколения позволяет читателю обрести свой «код» для расшифровки посланий выдающихся зодчих прошлых веков и современности. Уникальное издание с дополненной реальностью станет вашим личным экскурсоводом в обзоре величайших архитектурных произведений и поможет рассмотреть подлинную ценность каждого здания, рассказав о нем живо и увлекательно. Кроме того, использование современных 4D-технологий позволит вам приблизиться к творениям мастеров мировой архитектуры и рассмотреть их во всех подробностях: установив на мобильном устройстве бесплатное приложение, вы получите в свое распоряжение личный виртуальный тур мирового уровня