Портал Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире Чутко Леонид Семенович

цена 540 руб.

Перейти в интернет-магазин

купить в магазине My-shop.ru г. Москва

Тревога лишает сил. Страх вытесняет остальные эмоции. Ожидания мрачны. Все на нервах. Это просто XXI век, эпидемия хронического стресса? • Да, ученые подтверждают это своими исследованиями. Но не так страшен стресс, как его малюют. Профессор Л.С. Чутко покажет, что стрессы, к которым удается адаптироваться, конструктивны, они ведут к успеху. Однако если удар стресса так силен, что истощает адаптационные силы организма - наступают тяжелые последствия: выгорание, хроническая усталость, тревожно-фобические расстройства, головная боль и бессонница • К счастью, у каждой проблемы есть решение. Благодаря книге вы • - вернете себе способность испытывать положительные эмоции • - повысите толерантность к неопределенности • - научитесь справляться с паническими атаками, приступами мигрени, бессонницей и апатией • - узнаете, что противопоставить фобиям, неврастении и посттравматическому стрессовому расстройству подробнее

Испытываете постоянную усталость и раздражение? Стали чаще болеть и плохо спать? Страдаете от головных болей и болей в спине? Работа кажется бессмысленной и неинтересной? Все это может быть признаками эмоционального выгорания. Такое состояние разрушает не только наше здоровье, но и мир чувств - мы испытываем вину и горечь, становимся черствыми и недоверчивыми. Справиться с физическим и психическим истощением, возникшим в ответ на эмоциональное перенапряжение, вам помогут эти книги • "Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире", Леонид Чутко • "Если сравнить синдром эмоционального выгорания с костром, то стресс - это спички, которые разожгли огонь. Но ведь кто-то заранее принес дрова?" - говорит профессор Чутко. В условиях невозможности повлиять на стрессоры он предлагает научиться регулировать свое эмоциональное состояние

My-shop.ru г. Москва

1 271 руб.

Как наши предки открывали мир 10 Как жили наши предки

Пособие с яркими четкими картинками поможет Вам рассказать малышам, как наши предки открывали мир. Они узнают много нового и интересного о том, как Афанасий Никитин ходил за три моря, о поморах-мореходах, о покорении Сибири и освоении Севера, об открытии Антарктиды и города Хара-Хото, об исследовании Азии и изучении Тянь-Шаня. На оборотной стороне карточек содержатся необходимые сведения, стихи, поговорки, загадки. Эта информация поможет сделать Ваш рассказ увлекательным и познавательным для каждого малыша

Буквоед г. Москва (пункт выдачи заказов)

145 руб.

Портал Статусные игры. Серотонин против кортизола, или Как управлять химией мозга Бройнинг Лоретта Грациано

Забота о статусе неотделима от человеческой природы. Мозг млекопитающего, унаследованный от животных, вырабатывает гормоны удовольствия или стресса, когда мы достигаем успеха или терпим неудачу. Мы получаем дозу серотонина, покупая дорогую машину, демонстрируя идеальное тело, набирая лайки в соцсетях или даже в красках рассказывая о том, сколько бед и страданий выпало на нашу долю • Постоянное стремление быть лучше, умнее, красивее (или несчастнее) других порождает тревоги и не дает радоваться жизни. Лоретта Бройнинг, всемирно известный эксперт в области "химии эмоций", объясняет, как мозг млекопитающего заставляет людей участвовать в бесконечной гонке за статусностью, и рассказывает, как разорвать этот порочный круг • Чтобы выбраться из ловушки вечных сравнений, нужно перенастроить нейронные связи, награждающие нас приятными ощущениями за демонстрацию превосходства привычными с детства способами

My-shop.ru г. Москва

610 руб.

Портал Человек поедающий. Целебное и враждебное. Есть ли надежда победить жир, или Как избавиться от пищев Горац Евгения

В прежние времена взрослые учили детей отличать несъедобные грибы и ягоды от съедобных - это знание было необходимо для выживания в дикой природе. В современном мире не менее важно умение ориентироваться в супермаркетах • Прочитав эту книгу, вы узнаете • - как не позволить еде-паразиту вытеснить с вашего стола дающую жизнь и питающую настоящую еду • - как отличить съедобную еду от несъедобной и избавиться от пищевого балласта • - можно ли победить жир и что такое качественные калории • - как приручить гормон предвкушения и кайфа дофамин; - как выявить симптомы пищевой зависимости и как справиться с ними • - как вручную перепрограммировать мозг, выстроив защиту от пищевых компаний

My-shop.ru г. Москва

682 руб.

Портал Химия любви и дружбы. Люди-"витаминки", или Как найти гармоничное окружение Рохас Мариан

Почему с одними людьми мы сразу начинаем общаться на одной волне, а другие вызывают в нас неприятие и недоверие? Влияет ли воспитание детей на их выбор партнера в будущем? Есть ли биохимическая основа у привязанности, любви и дружбы? Как правильно выбрать спутника жизни? • В значительной мере качество нашей жизни зависит от того, как мы общаемся, насколько способны любить сами и принимать любовь от других. Но многие из нас имеют негативный опыт, который мешает строить гармоничные и здоровые отношения с окружающими. Как быть в этой ситуации? • Мариан Рохас ответит на этот вопрос и познакомит вас с научной, психологической и житейской точками зрения на привязанность и любовь. Также она расскажет о главной причине нашего счастья - гормоне окситоцине и его влиянии на наши отношения

My-shop.ru г. Москва

814 руб.

Как вырастить здорового ребенка

Книга предназначена для молодых родителей; будет полезна тем, кто готовится вступить в брак или планирует свою семью. В книге показана роль семьи в физическом развитии детей, развитии мышления и психики, подготовке к дошкольным детским учреждениям и школе, профилактике ряда серьезных врожденных и приобретенных заболеваний, болезней нервной системы. Книгу подготовили специалисты медицинского профиля и психологи

Буквоед г. Москва (пункт выдачи заказов)

244 руб.

Как сохранить здоровье

Хотите быть здоровыми, преуспевающими, счастливыми? • Изучайте жизнь, овладевайте знаниями • Читайте, думайте, размышляйте • В этом вам поможет серия книг "Библиотека здоровья" Геннадия Малахова • Здесь собрана информация, полезная для здоровья и духовного развития. Осознав ее важность и проанализировав, вы сможете применить полученные знания на практике, достигнуть физического и душевного здоровья • Вы узнаете, почему возникают болезни, что нарушает энергетический баланс организма, как можно защитить себя от разрушающего воздействия окружающей среды и противостоять болезням, подтачивающим тело изнутри • На этих страницах собраны рекомендации по лечению и предупреждению с помощью сил Природы и организма человека различных заболеваний. Во многом они составлены из писем и на основе личного опыта читателей книг Геннадия Малахова

Буквоед г. Москва (пункт выдачи заказов)

75 руб.

Как быть здоровым

Предлагаемые материалы разработаны специалистами Станфордского университета (США), направлены на укрепление здоровья населения и широко используются во всем мире. u003Cbru003E В данное издание вошла программа по обучению здоровому образу жизни, включающая бег, ходьбу, питание, занятия физкультурой. Показано отрицательное влияние на состояние здоровья избыточного веса, стрессовых реакций, курения, алкоголя, гиподинамии и пр. u003Cbru003E u003Cbru003E Для широкого круга читателей

Буквоед г. Москва (пункт выдачи заказов)

47 руб.

Как быть здоровым

Один из крупнейших в мире специалистов по нетрадиционным методам оздоровления, профессор медицины и философии, ныне работающий в Институте Натуральной Медицины (США), переживший две клинических смерти и ставший не только практически здоровым, но и выдающимся целителем - биоэнерготерапевтом, рассказывает о собственном и народном опыте по сохранению здоровья, высокого жизненного тонуса и работоспособности в течение всей жизни. В книге каждый найдет свой путь избавления от хронических болезней в любом возрасте

Буквоед г. Москва (пункт выдачи заказов)

186 руб.

Портал Да! Еда! Верните время, деньги, счастье и здоровье с помощью интуитивного питания Харрисон Кристи

Человечество сидит на диетах, питается правильно - и при этом неуклонно набирает вес. Парадокс? Отнюдь: чем больше мы стараемся похудеть, тем больше толстеем, а жирофобия и концепция "лечения едой" могут навредить здоровью больше, чем болезнь. Стигматизация веса вызывает у обладателей "крупных тел" чувство вины, стыда, расстройство пищевого поведения и нервную орторексию • Забудьте о диетах, они не работают. Вместо того чтобы изнурять себя ограничениями - восстановите мирные, интуитивные отношения с пищей и телом, основанные на заботе о себе, а не на самоконтроле • - объявите мораторий на разговоры о диетах • - выбросьте весы • - купите одежду на размер больше - ваше тело будет благодарно • - перестаньте делить еду на хорошую и плохую • - откажитесь от спортзала - просто двигайтесь, как вам нравится • - научитесь получать удовольствие от еды

My-shop.ru г. Москва

957 руб.

Как понять себя и мир? Журнал "Нож": избранные статьи

Почему мы не должны испытывать стыд и оправдываться за свою инфантильность? Как стать харизматиком? Почему язык мешает людям понимать друг друга? В чем смысл жизни? Как быть, если вам тридцать, но вы одиноки? Ответить на эти и многие другие вопросы помогут наука и авторы «Ножа»: прочитайте эту книгу, и мир станет для вас чуть более понятным и приятным местом

Буквоед г. Москва (пункт выдачи заказов)

476 руб.

Как быть здоровым, счастливым и богатым. Справочник-пособие

Н.Н.Николь - кандидат биологических наук. Тридцать лет работает научным сотрудником в одном из НИИ Санкт-Петербурга. Ею опубликовано более 50 научных работ в отечественных и зарубежных изданиях по вопросам нервной и гормональной регуляции обмена веществ, а также по проблемам атеросклероза. По этим вопросам автором получены авторские свидетельства и патенты. В данном "справочнике-пособии" (так определяет свою книгу сам автор), собран и обобщен литературный материал, касающийся достижения здоровья, счастья и достатка, начиная с древних философов и религиозных деятелей, писателей и поэтов, ученых и врачей, и заканчивая современными представлениями по этим вопросам различных авторов. Автор призывает внимательно заглянуть в свою душу и, узнав болезнь, исцелить ее верой, смирением, любовью и милосердием

Буквоед г. Москва (пункт выдачи заказов)

357 руб.

My-shop.ru — интернет-магазин: книги, учебники, игрушки, канцтовары, подарки, видео, музыка, софт и др. товары.