Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом возраста, телосложения и ваших индивидуальных особенностей. Эта уникальная книга объединяет в себе справочник и наглядное пособие для каждой женщины, которая хочет составить собственную программу тренировок, а также понять, что происходит с ее мышцами во время выполнения физических упражнений
My-shop.ru
г. Москва
1 225 руб.
Женщинам шикарных размеров вовсе не стоит стесняться своей полноты, избегать современной одежды, носить темные брюки или юбки с просторными блузами или свитерами и стараться стать как можно незаметнее. Поверьте, "большая красивая женщина" станет еще красивее, если почувствует себя свободной и научится подчеркивать лучшие черты своей внешности. Идеальных фигур практически не бывает, любую фигуру одежда может скорректировать. И наша книга предлагает новые модели одежды для аппетитных толстушек. Попробуйте "разбить" объем и линии границ крупным асимметричным рисунком на платье: одновременно такой прием способен оживить, привлечь внимание. Сшейте по нашей выкройке юбку, низ которой должен быть намного шире ваших бедер, тогда, в силу зрительных иллюзий, бедра покажутся уже
Буквоед
г. Москва (пункт выдачи заказов)
213 руб.
Все сталкиваются с проблемами. Но, чтобы превратить их в инструмент для личностного роста, действовать нужно хладнокровно, решительно и уверенно • В этой книге доктор Марио Алонсо Пуиг рассказывает, сколь неожиданным и невероятным образом связаны между собой мозг, психика и события, происходящие с вами. Если вы хотите повысить самооценку, развить интеллект, память, интуицию, креативность, лидерские или предпринимательские качества, необходимо найти способ раскрыть дремлющий в вас потенциал • Будучи экспертом в своей области, автор убедительно демонстрирует, как именно мозг и психика формируют реальность, в которой вы живете. Чтобы достичь благополучия, процветания и счастья, вам придется научиться управлять процессами, которые определяют ваше восприятие, образ мыслей, чувства и поведение
My-shop.ru
г. Москва
640 руб.
Как избавиться от подсознательных страхов? Как создаются блокировки в мозге и как их можно снять? На эти и многие другие вопросы любознательных читателей отвечает эксперт по гипнотерапии Габриэль Паласиос. Он объясняет, как работает подсознание и что мы можем сделать для его перепрограммирования. Истории из собственной практики автора демонстрируют нам, чем могут пригодиться эти знания в повседневной жизни и какие действия необходимо предпринять, если цели, которые мы поставили перед собой, до сих пор не достигнуты
My-shop.ru
г. Москва
643 руб.
Доктор Крот приглашает тебя в путешествие по твоему организму! Он полон решимости и не боится ни антител, ни бактерий • Возможно, ты и не догадываешься, что тело — это чудесный, удивительный, фантастический замок. В нём есть секретные коридоры, подвалы и пыльные чердаки, машинные отделения и сторожевые посты. А ещё у замка есть свои враги, войска и даже целая лаборатория • Таис Вандерхейден правдиво и подробно рассказывает маленьким читателям о человеческом теле с помощью забавной, но очень поучительной книги, которая захватит воображение и детей, и родителей. Педиатр Элизабет Эльст внимательно прочла книгу и утверждает, что всё написанное в ней — чистая правда
My-shop.ru
г. Москва
1 117 руб.
В жизни современного ребенка очень много стресса и беспокойства. Уроки, дополнительные занятия, конфликты с друзьями и желание все успеть держат в постоянном напряжении. Из-за этого ухудшается настроение, пропадает сон, накапливаются усталость и апатия. Автор этой книги разработала специально для детей техники медитации и дыхательные упражнения, которым вы можете обучить своего ребенка или учеников в классе • Здесь вы найдете • * веселые упражнения, • * простые инструкции для детей, • * понятные иллюстрации, • * советы для взрослых по обучению, • * специальные игры и упражнения для целых классов и групп • Неважно, какая у вас цель: помочь ребенку уснуть, сконцентрироваться перед важной контрольной или игрой, справиться со сложными эмоциями или просто расслабиться и снять напряжение от сложного дня – эта книга станет понятным и простым введением в осознанную жизнь
My-shop.ru
г. Москва
863 руб.
Посмотрите на теннис другим взглядом. Новая редакция «Анатомии тенниса» позволит вам понять, что требуется для повышения стабильности и качества игры, и покажет, как добиться преимущества над соперником за счет развития силы, скорости и выносливости, а также улучшения техники выполнения подач и ударов • Отражая подход к физической подготовке, ориентированный на совершенствование движений, эта книга предлагает более 75 эффективных упражнений, воспроизводящих уникальные физические требования, характерные для тенниса, и тренирующих все тело теннисиста как единый механизм для максимального увеличения способности выполнять взрывные движения • Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, на которых изображены мышцы, задействованные в выполнении движения
My-shop.ru
г. Москва
1 261 руб.
Эта книга предназначена для того, чтобы помочь вам разобраться в недоразумениях, возникающих между мужчинами и женщинами, и благополучно преодолеть минное поле романтических отношений. Она содержит советы, которые позволят наладить взаимоотношения просто за счет того, что вы будете пытаться говорить на одном языке. Поскольку опыт подсказывает, что это единственный путь к подлинному счастью и любви • Для широкого круга читателей
My-shop.ru
г. Москва
182 руб.
В книге представлено более 400 ультра-эффективных упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями • Для широкого круга читателей
My-shop.ru
г. Москва
1 401 руб.
Мастер-класс лидерства от главного мирового эксперта по языку тела. Джо Наварро провел четверть века в ФБР, выслеживая шпионов и других опасных преступников. В этой работе успешное овладение лидерскими качествами было в буквальном смысле вопросом жизни или смерти. Сегодня он преподает нам бесценные уроки, представляющие собой квинтэссенцию его опыта, и раскрывает 5 базовых принципов, в соответствии с которыми живут исключительные личности: - Владение собой: чтобы управлять другими людьми, необходимо сначала продемонстрировать им, что ты способен управлять собой. - Наблюдательность: воспользуйтесь методами, которые применяются в ФБР для быстрой и точной оценки ситуации. - Коммуникация: совершенствуйте навыки вербального и невербального взаимодействия, для того чтобы убеждать, мотивировать и вдохновлять окружающих
My-shop.ru
г. Москва
843 руб.
Эта книга о потомке немецких баронов и гениальном конструкторе, который создал для Гитлера самое совершенное по тем временам оружие устрашения - баллистическую ракету "Фау-2". Незадолго до поражения Третьего рейха Вернер фон Браун предложил свой талант и знания победителям и дистанцировался от своих бывших товарищей по нацистской партии. Сначала он предложил себя армии США, а затем - НАСА, а свои мечты о космических путешествиях - миллионам американцев. А еще через десяток лет продал своей второй заокеанской родине Луну • Для широкого круга читателей
My-shop.ru
г. Москва
489 руб.
Книга американского историко-географа и публициста Р.Рамсея рассказывает о мнимых открытиях, зафиксированных в свое время картографами, а затем стертых с карты мира; о действительных и выдуманных плаваниях, которые привели как к целому ряду географических открытий, так и ко многим ошибкам • Книга содержит интересные описания различных стран и территорий, знакомит с политической жизнью этих стран и реальными историческими личностями, жившими в эпоху Великих географических открытий, эпоху, оставившую такой яркий след в истории развития человечества
Буквоед
г. Москва (пункт выдачи заказов)
186 руб.
