Манн, Иванов и Фербер Я не ОК и это ОК. Гид по хорошему настроению, ментальному здоровью и заботе о себе Рэй Тина

Выбрать профессию дело нелегкое, но невероятно интересное! Особенно с «Гидом по выбору карьеры». Книга состоит из разделов, посвященных различным сферам деятельности: искусству, спорту, медицине, строительству, информационным технологиям и др. Они содержат множество популярных и редких профессий, о которых вы может быть и не догадывались. IT-генетик, менеджер космотуризма, сити-фермер, а может все-таки пивовар? Как не ошибиться при выборе профессии? Как определить, какие сферы буду востребованы через несколько лет? Куда пойти работать, если привычная профессия экономиста уже не кажется привлекательной? «Гид по выбору карьеры» поможет вам определиться с будущим призванием, а также станет помощником при смене работы. Книга состоит из разделов, посвященных различным сферам: искусству, спорту, медицине, строительству, информационным технологиям и так далее

Это руководство по созданию и публикации любого вида коммерческого онлайн-контента — не важно, работаете ли вы на крупный бренд, малый бизнес или на себя • Ведущий специалист по маркетингу Энн Хэндли предлагает читателю экспертные рекомендации по копирайтингу и рассказывает о процессе и стратегии создания, производства и публикации контента • Уроки и правила, которые она излагает, можно применить ко всему онлайн-контенту — веб-страницам, домашним и целевым страницам, блогам, электронным письмам, маркетинговым предложениям, а также к публикациям и обновлениям в социальных сетях. С этой книгой любой может научиться писать хорошо (или, по крайней мере, улучшить писательские навыки)

Энциклопедия о здоровье человека. Она расскажет ребенку о полезных привычках и зачем они нужны, ответит на вопросы о правильном питании и спорте и научит заботиться о себе • В новой книге серии детских энциклопедий Чевостик решил стать врачом. Но сначала ему предстоит совершить множество открытий • Вместе с дядей Кузей они отправятся в путешествие и узнают, как возникла гигиена и зачем перед едой мыть руки, почему нужно делать зарядку, правильно питаться и заниматься спортом, что такое ментальное здоровье и как заботиться о нем • Маленькие читатели узнают много интересного и полезного о здоровом образе жизни и поймут, почему следить за своим здоровьем нужно с детства • Кто такой Чевостик? • Чевостик - симпатичный герой из известного аудиопроекта

Что будет, если не зацикливаться на своих недостатках, а, наоборот, чаще думать о своих достоинствах? Что такое самосострадание? Что делать, когда в голову лезут навязчивые мысли? Как бороться с тревожностью? • Хочешь найти ответы на эти и другие вопросы? Тогда эта книга для тебя. Внутри идеи и советы, основанные на идеях терапии принятия и ответственности и практиках осознанности. Поможет принять себя, набраться сил и почувствовать себя лучше! • Мы не говорим о каких-то сложных вещах. Любить себя не сложнее, чем ездить на велосипеде, плавать или читать. Однако мало кто освоил эти навыки без хорошего примера, а за примером следует практика и развитие. То же и с нашим внутренним состоянием — над ним приходится упорно работать

У малыша Луи была великолепная история, самая лучшая из всех историй! Но вдруг кто-то влез в его книгу и все испортил. Вы только посмотрите: страницы заляпаны джемом, испачканы чернилами и карандашами. И как же ему быть? Как теперь рассказывать свою великолепную историю, если она больше не идеальна? • Эта веселая книга научит вашего ребенка не сдаваться, сохранять хорошее настроение и оптимизм, когда все идет не так, как ему хочется. Если успокоиться, глубоко вдохнуть и посмотреть со стороны — то окажется, что все не так уж и плохо. И даже история Луи великолепна, несмотря ни на что!

Если вам кажется, что вы плохой родитель, — вы не одиноки • Не хватает терпения играть в одни и те же игры, нет времени каждый день готовить домашние ужины, никак не получается приучить ребенка к горшку — и кажется, что это провал. "Почему у других все получается, а у меня нет?" — наверняка так думали хотя бы раз в жизни почти все, кто воспитывает детей. На самом деле никто не знает, что значит быть хорошим папой или хорошей мамой. Никто не застрахован от ошибок, и ошибки, какими бы они ни были, вовсе не признак того, что вы не справляетесь • Карла Наумбург — доктор наук, эксперт по воспитанию — написала книгу о том, как победить синдром плохого родителя • Четыре практики сочувствия к себе помогут вам • успокоить внутренний голос • усмирить страхи и чувство вины • избавиться от саморазрушительного мышления • относиться к себе и детям с добротой и терпением • чувствовать себя уверенно и спокойно

Самый быстрый и точный путь к долгосрочным отношениям в паре — научиться вместе преодолевать разногласия • Конфликты в близких отношениях пугают, потому что на карту поставлено очень многое. В результате конфликта можно лишиться семьи, любимых людей или работы — всего, что связано с нашей безопасностью и выживанием. Чтобы не потерять эти важнейшие связи, мы стараемся избегать выяснения отношений. Между тем, неразрешенный конфликт влияет на каждый аспект нашей жизни — от уверенности в себе до физического и психического здоровья • Джейсон Гэддис — консультант по отношениям и один из ведущих мировых авторитетов в области межличностных конфликтов. В течение почти двух десятилетий Гэддис помогает отдельным людям, парам и командам добираться до сути их самых глубоких разногласий

Как разговаривать с подростком? Многие родители задаются этим вопросом, когда послушный до того ребенок вдруг начинает общаться сквозь зубы. Или перестает общаться вовсе • Именно сейчас, когда ребенок взрослеет, вам важно удержать уважение и доверие в отношениях с ним. И если вы не знаете, как это сделать, то обратитесь к этой книге • Вы приобретете с ней навыки • · конструктивной обратной связи • · помощи в формировании здоровых привычек • · уважительного и спокойного объяснения ограничений • · обсуждения семейных проблем без повышения голоса • Ученые Уильям Стиксруд и Нед Джонсон на двоих имеют 60-летний совместный опыт коммуникации с детьми. Они сформулировали ряд принципов эффективного общения с подростками – даже в сложных и болезненных ситуациях

Интеллект обычно рассматривается как способность думать и учиться, но в быстро меняющемся мире есть еще один набор когнитивных навыков, которые могут иметь большее значение: способность переосмысливать и переучиваться. В повседневной жизни слишком многие из нас предпочитают комфорт убеждений неудобству сомнений. Мы прислушиваемся к мнениям, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, а не к идеям, призывающим задуматься. Мы рассматриваем разногласия как угрозу нашему эго, а не как возможность учиться. Мы окружаем себя людьми, которые согласны с нашими выводами, тогда как нам следует тяготеть к тем, кто бросает вызов нашему мыслительному процессу • Если знание — это сила, то знание того, чего мы не знаем, — это мудрость. В этом уверен профессор Адам Грант

Лариса Парфентьева — мастер задавать вопросы и коллекционер жизненных историй. В своей новой книге она собрала самые разные истории очень разных людей: искренние, вдохновляющие, грустные, откровенные. Общее в них лишь одно — они никого не оставят равнодушным • Эта книга — мозаика живых рассказов о любви, страсти, поисках себя, деньгах, силе, призвании. В ней буквально описана вся наша жизнь от А до Я. Эта книга по-своему опасна: помимо историй, в ней 99 вопросов для исследования себя, а начав отвечать на них, вы рискуете уже не остаться прежним собой. Но, как говорят герои одной из первых историй этого Алфавита, «если ты вступаешь в игру, ты должен быть готов идти до конца»