Манн, Иванов и Фербер Ответы внутри тебя. 108 ключей, открывающих разум, душу и сердце Рэй Эмбер

Нас учили, что человек - цельная личность. Но иногда мы слышим внутренние голоса, которые не соответствуют идеальному представлению о себе. Тогда мы чувствуем страх или стыд. Исследования доктора Ричарда Шварца бросают вызов теории "мономозга". По его словам, в каждом из нас есть несколько субличностей и лишь признав их, можно избавиться от внутренних противоречий • "У нас от рождения есть субличности, или части. Эти части не воображаемые и не символические. Все это личности, которые существуют как внутренняя семья внутри нас ? и ключ к здоровью и счастью состоит в том, чтобы уважать, понимать и любить каждую из своих частей", - говорит доктор Шварц. Это суть модели внутренних семейных систем (IFS), которая трансформировала психологию на протяжении десятилетий

Внутри любого человека сосуществуют множество субличностей, которые сформировались в ответ на внешние обстоятельства. И, помимо прочих, в каждом из нас сидит эгоист • Один из самых известных и востребованных российских психотерапевтов Владимир Дашевский расскажет, так ли это плохо, а также какие травмы заставляют людей думать только о себе и как их преодолеть при помощи популярного метода — терапии субличностей • Автор рассматривает различные личностные паттерны на примере растений — от пресловутого нарцисса до подсолнуха и бешеного огурца, снабжая подробные описания “цветов эгоизма” реальными историями из клинической практики

О книге • Ты каждый день смотришь на себя в зеркало, но знаешь ли ты, что скрыто у тебя внутри? Как работает твоё тело? Посмотри на картинки сквозь "волшебные стёклышки", и тебе откроется целый мир - таинственный и удивительный! • Вместе с "волшебными лупами" мы увидим и узнаем • зачем нужны кости и что такое скелет • сколько мышц в теле человека • как выглядит наше сердце и легкие • куда попадает пища, которую мы съедаем • зачем нам нужна кровь • как развивается маленький человек в животе у мамы • И еще много-много другой интересной информации об устройстве нашего тела. Изучение нового в этой книге дается не через текст (его здесь совсем не много), а через возможность заглянуть прямо внутрь иллюстраций (для этого нужны "волшебные стёклышки") и почувствовать себя ученым-исследователем

Сновидения - это загадочное окно, ведущее нас в глубину человеческого разума - подсознание • В основе книги лежит масштабное исследование Сидарта Рибейро - профессора в области нейробиологии и основателя Института мозга при Федеральном университете Риу-Гранди-ду-Норти • Автор ищет ответы на вопросы • - Что такое сны и почему мы их видим? • - Как наше тело и разум используют сновидения? • Двигаясь от наскальных рисунков, запечатлевших сны на заре человечества, до передовых научных исследований, Сидарта Рибейро приходит к революционным выводам о роли сновидений в человеческом существовании и эволюции

Что будет, если не зацикливаться на своих недостатках, а, наоборот, чаще думать о своих достоинствах? Что такое самосострадание? Что делать, когда в голову лезут навязчивые мысли? Как бороться с тревожностью? • Хочешь найти ответы на эти и другие вопросы? Тогда эта книга для тебя. Внутри идеи и советы, основанные на идеях терапии принятия и ответственности и практиках осознанности. Поможет принять себя, набраться сил и почувствовать себя лучше! • Мы не говорим о каких-то сложных вещах. Любить себя не сложнее, чем ездить на велосипеде, плавать или читать. Однако мало кто освоил эти навыки без хорошего примера, а за примером следует практика и развитие. То же и с нашим внутренним состоянием — над ним приходится упорно работать

Жизненные и управленческие принципы Рэя Далио, одного из самых влиятельных и богатых людей планеты, и история его детища — крупнейшего в мире хедж-фонда Bridgewater • Рэй Далио вырос в обычной семье со средним достатком. Основанная им в 26 лет инвестиционная фирма Bridgewater Associates в течение следующих 40 лет стала пятой по важности частной компанией в США (по версии Fortune). Секрет ее устойчивости и успеха в том, что Рэй Далио в своей жизни и работе придерживается универсальных принципов, которые выкристаллизовались из ряда побед и поражений. Сила этих личных принципов такова, что они изменили всю отрасль: журнал CIO даже назвал Далио «Стивом Джобсом инвестирования» • В этой книге вы найдете все правила жизни и работы американского миллиардера

Чевостик изучил все-все книги о человеке и его теле. Как же хочется поделиться новыми знаниями с друзьями. . . У дяди Кузи как раз есть отличная идея: он придумал увлекательную игру-викторину! В ней два раунда, и в свой ход нужно выбрать одну из карт, зная только тип вопроса и его сложность. Не уверен, что ответил правильно? Не переживай, на каждой карточке есть ответ. А ещё дядя Кузя написал заметки, где собрал более подробные ответы на вопросы и самые интересные факты об устройстве человеческого тела и его здоровье. Знаешь ли ты, как работает наше сердце? А почему так важно питаться сбалансировано? Вперёд, зарабатывай очки и получай новые знания! • Как играть в эту игру: ведущий выкладывает перед участниками колоды карт рубашкой вверх. Игрок выбирает тип вопроса, а ведущий зачитывает его вслух

— Как твои дела? • — Я в порядке! • Что на самом деле может скрываться за ответом на самый обычный вопрос? Легко ли говорить и признавать, что ты «не в порядке»? Эта книга клинического психолога с 30-летним опытом расскажет не только о том, что быть не в порядке — совершенно нормально, но и научит искать выходы из сложных ситуаций и помогать себе в таком сложном и быстро меняющемся мире • Есть темы, на которые говорить не принято, а зря. Негативные мысли, стресс, буллинг могут встретиться в жизни любого человека, а бывают еще депрессия, тревожность, расстройства пищевого поведения... Порой подростку может показаться, что только он сталкивается с такими проблемами, а еще, что жаловаться на жизнь — плохо. Но это совсем не так! Куда хуже остаться со своими проблемами один на один

Иллюстрированная версия бестселлера «Принципы» Рэя Далио. Подходит для читателей любого возраста • Рэй Далио — миллиардер и основатель крупнейшего хедж-фонда Bridgewater, автор международного бестселлера «Принципы» — книги, переведенной на десятки языков и изданной миллионными тиражами • Далио уверен: чтобы добиться успеха и прожить счастливую жизнь, нужно быть гиперреалистом — принимать реальность такой, какая она есть, осознавать, что жизнь каждого из нас состоит из нескольких этапов, и от того, правильно ли мы проживем каждый из них, зависит наше счастье, здоровье и успех. Принципы, сформулированные Далио на основе собственных жизненных уроков, не обещают легкого пути к триумфу. Но они точно способны привести к нему при должном упорстве. Главный посыл принципов: наша жизнь — это наши уроки, и то, какие решения мы принимаем, как учимся и работаем, определяет будущее

Мудрая, поддерживающая и практичная книга от известного духовного наставника, которая поможет сориентироваться в меняющемся мире, успокоить разум и обрести внутренний покой • Наше материальное и моральное благополучие очень зыбко. Срываются планы, разоряются компании, обесцениваются деньги, исчезают с горизонта важные для нас люди. Нас гложет страх перед будущим и сожаления о прошлом • Но представьте прямо сейчас, что у вас больше нет всего того, на что вы рассчитываете и от чего отсчитываете свое будущее. Что у вас осталось? • Осталось нечто неизменное. То, что дает вам силу в любой ситуации. Источник вашей жизнестойкости всегда внутри вас и всегда в настоящем • Вы можете черпать силу из этого источника, научившись останавливать внутренний диалог, отпускать привязанности, полностью отдаваться настоящему моменту, принимая жизненные изменения

Знаешь ли ты, как выглядит птица без перьев? А где у змеи начинается хвост? Что скрывает чешуя? Или, может, тебе известно, кто летает на своей коже? • Ответы на все вопросы ты найдёшь в этой книге. Благодаря рентгеновским снимкам можно в мельчайших подробностях рассмотреть то, что всегда скрыто • Все фотографии здесь — настоящие: и животные, и растения выглядят точно так, как в природе. Именно поэтому у некоторых насекомых не хватает крыльев или лапок, у цветов — нескольких лепестков, а их формы не такие уж идеальные. Авторы добавили лишь немного красок в чёрно-белые иллюстрации, чтобы они стали более эффектными

Волшебное путешествие по удивительному миру чародеев и заклинаний. Справочник о верованиях и лунных божествах различных народов, о влиянии различных фаз Луны на жизнь человека и о различных способах использования кристаллов, трав, ритуалов и Таро при работе с лунной магией • Вы узнаете более 100 магических обрядов, прочитает про знаки зодиака и поймете, как астрологические фазы влияют на жизнь человека • Синхронизировав свои естественные ритмы с ритмами Луны, вы привнесете спокойствие в вашу жизнь, отдохнете от нескончаемого потока информации и шума вокруг. Вместо этого вы обратитесь к гипнотическому свету Луны и заглянете в глубину своей души и разума, чтобы определить или напомнить себе, что для вас важно, заново настроить компас и оценить путь вперед