Манн, Иванов и Фербер Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром Ринпоче Пакчок, Соломон Эррик

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни • Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете • - уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию • - развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль • - тренировать свою психическую и физическую выносливость • - снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья

Книга, которая научит лучше понимать своего партнера и превратит отношения в источник радости. От известного эксперта по отношениям психотерапевта Стэна Таткина • Вступая в романтические отношения, мы надеемся, что счастье придет само собой. Однако нередко выясняется, что мы очень мало знаем о человеке, с которым создали пару. Мы не представляем, как он устроен, о чем думает, как выражает любовь, какие у него привычки, потребности, как он ведет себя в конфликтных ситуациях и почему • Отношения начинают причинять боль. Что же делать? Во-первых, осознать, что отношения важнее, чем потребности каждого партнера. А во-вторых, учиться понимать друг друга • Стэн Таткин синтезировал знания из разных областей, создав психобиологический подход к терапии пар

Путь наименьшего сопротивления — не для ленивых, а для умных. Возможно, это единственный путь к успеху. Пусть не все задачи в жизни можно решить с легкостью, но всегда можно облегчить выполнение самых важных дел • Нам с детства внушают: путь к успеху вымощен неустанным, тяжелым трудом. Если мечтаешь о сверхдостижениях, нужно приложить сверхусилия и показать сверхрезультат. А если ты не выбиваешься из сил — значит, мало делаешь • Однако в последнее время работать на износ становится все трудней и трудней. Чем больше сил мы тратим, тем трудней дается любое дело. В результате мы часто работаем вдвое больше, а выполняем вполовину меньше • Двигаться вперед не должно быть так трудно, как мы привыкли считать. Есть способ получше: вместо того чтобы напрягать все силы, можно найти более легкий путь

Мир, в котором живет Андрей, похож на наш. Только вместо Петра на престол взошла царевна Софья – потому что магические способности у нее оказались сильнее, чем у брата. Потому и город, заложенный Петром на Неве называется Софиенград, а его символ – Медная всадница – памятник Софье. Триста лет назад, во время правления Софьи, магический мир изменился – власть взяли вороны, поводыри и инквизиция. Андрей может переломить ход истории и вернуть власть магам, победив воронов

Миром правят боги. Эта истина проста и непреложна • Генко — кицунэ и некогда преданная помощница богини плодородия Инари — была изгнана из Небесного царства за жестокую расправу над людьми, и вот уже две сотни лет живет среди смертных • Йошинори — оммёдзи, вся его жизнь посвящена тому, чтобы уничтожать ёкаев и защищать людей. Он сильнейший, и именно его приглашают в забытую всеми деревню, чтобы разобраться с кицунэ • Вот только врагом оказывается вовсе не Генко. Есть те, кто жаждет возвыситься, сместить нынешних богов и установить собственные правила. И неизвестно, кто окажется победителем в битве тех, кто правит этим миром

Мир будущего: самоуправляемые авто, говорящая мебель, базовый доход для всех. Успешный писатель отправляется в путешествие, чтобы помочь другу вернуть воспоминания детства. Эта книга — ироничное высказывание о современном искусстве и исповедь сына

Мир бизнес-книг — забавное место. Здесь можно найти все, что угодно — от советов таких великих бизнесменов, как Уоррен Баффетт, Стив Джобс и Илон Маск, до самых впечатляющих неудач, подобных историям Enron и рынка субстандартных бумаг. Среди авторов можно найти гениев, усердных служащих, академиков и предпринимателей, а также шарлатанов и мошенников. Или даже Дональда Трампа

Исследования доктора Эдварда Троника и клинический опыт доктора Клаудии Голд помогут по-новому взглянуть на отношения как с другими людьми, так и с самим собой • Нам часто кажется, что главная черта здоровых отношений — гармония. Мы стремимся к абсолютному взаимопониманию, поскольку уверены, что это синоним счастья и благополучия. Любые разногласия с партнером мы воспринимаем очень болезненно, поскольку нам кажется, что они знаменуют начало конца • Известный психолог Эдвард Троник и педиатр Клаудия Голд доказывают, что человеческое взаимодействие гораздо сложнее и запутаннее, чем мы привыкли думать. С их точки зрения, конфликты не просто нужны, но и крайне важны для нашего социального, личностного и эмоционального развития. В своей книге они объясняют, что недопонимание и ссоры неизбежны, а преодоление разногласий и есть самый верный путь к установлению по-настоящему крепких взаимоотношений с романтическими партнерами, семьей, друзьями и коллегами

Духовный интеллект (SQ) — первая мера благополучия. И часто — недостающий элемент для счастья • Люди с развитым духовным интеллектом способны более полно радоваться счастливым временам и с большей стойкостью переносить трудности. Психотерапевт Джо Боулби объясняет основы этого понятия и приглашает нас в увлекательное путешествие. Оно откроет грани нашей личности и поможет понять, что влияет на нас позитивно, а что сдерживает и ограничивает. Мы познакомимся с историями и страхами, которые сужают наш мир и делают его тусклее. Пока мы не уберем все это с пути, мы не увидим ничего, кроме границ реальности, установленных нами же • «Развитый SQ ? все равно что пропуск всюду, без ограничений, — пишет Боулби. — Если, как принято считать, интеллект живет в левом полушарии мозга, а эмоции — в правом, то духовный интеллект охватывает весь мозг в целом

Примерно треть нашей жизни мы проводим во сне. Мы знаем, что это время жизненно важно для отдыха и омоложения, но что, если его можно использовать для чего-то большего? Что, если наши сны действительно что-то нам говорят? Психолог и писательница Афина Лаз посвятила свою карьеру раскрытию мудрости наших снов • Из этой книги, наполненной упражнениями и пошаговыми инструкциями, вы узнаете, как интерпретировать сны и осознанные сновидения, чтобы сделать лучше свою жизнь наяву. Практичное и современное, это руководство поможет вам составить план шагов на пути к психическому благополучию и духовному росту. Вы научитесь • - расшифровывать свои сны • - использовать силу осознанных сновидений • - находить связь с бессознательным • - понимать символы, которые встречаются во сне • - исследовать мир сознания, чтобы понять, кто вы на самом деле • - с помощью снов раскрывать свои творческие способности и исцелять душевную боль

Ощущение безысходности, выгорание, постоянная усталость и чувство растерянности, от которого никак не избавиться. Будто где-то в жизни свернул не туда • Но путь к яркой, цельной, полной сил и эмоций жизни есть • Перед вами книга, которая поможет познакомиться с самым важным для вас человеком — самим собой. Это путешествие к осознанности и обретению силы. И оно начинается с одного простого вопроса: “Как у меня дела?” • Ответив на 40 небольших вопросов, вы сможете • - разложить по полочкам все свои эмоции и переживания • - понять, откуда они берутся и почему именно такие • - переключить внимание с внешних обстоятельств на внутренний контроль • - осознать, как прошлый опыт влияет на вас нынешнего, • - и понять, что нужно именно вам, чтобы достичь благополучия в жизни

Не нужно быть гением, достаточно быть самим собой! Вот главная мысль Остина Клеона, молодого писателя и художника, который считает, что творчество присутствует во всем и доступно каждому • В мире нет ничего оригинального, поэтому не отвергайте чужое влияние, коллекционируйте идеи, обдумывайте их еще раз, аранжируйте по-новому в поисках собственного пути. Следуйте за своими интересами, куда бы они вас ни завели, и предоставьте свободу своему творческому «я»! • «Кради как художник» — это манифест цифровой эры. Это позитивный, оригинально оформленный путеводитель, полный иллюстраций, упражнений и примеров, цель которого — помочь читателю достучаться до творческой стороны своего характера