Книга Изометрическая Гимнастика Доктора Борщенко. полный курс!

В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой • Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах

С помощью этой книги вы научитесь рисовать абсолютно все: от пейзажей и натюрмортов до фигуры человека. Здесь вы также найдете много полезных советов относительно выбора инструментов и материалов, видов штриховки и других базовых аспектов рисования. Книга снабжена подробными примерами вспомогательных рисунков. Искусство карандашного рисунка удивительно просто и универсально. Авторы этой книги - известные художники - разработали систему пошаговых упражнений, с помощью которых вы с легкостью научитесь делать наброски и рисовать: лица и фигуры, цветы и фрукты, строения и горы, собак, кошек, львов, обезьян, слонов и других животных, реки, камни, небо, пустыни, мужчин, женщин и детей

В комплект из 3 книг входят: «Самоучитель французского языка», «Русско-французский. Русско-английский разговорник» и «Русско-французский словарь» • Самоучитель содержит 177 наиболее употребительных конструкций с примерами предложений и короткими диалогами. Разговорник, объединивший параллельные переводы на французский и английский, позволяет объясниться без проблем. И наконец, русско-французский словарь объемом около 75 000 слов – прекрасный помощник в процессе овладения французским языком

Прочитав в этой книге сразу три весёлые истории – о том, как обитатели Большого Леса помогали Винни в поисках вкусного мёда, радовали Кристофера Робина подарками, а также о том, как они сообща спасали огород Кролика от засухи, – ребёнок не только с удовольствием проведёт время в компании героев Disney. Ребенок в доступной игровой форме познакомится с математикой, разовьёт навыки чтения, мышления и речи, а также усовершенствует мелкую моторику рук и координацию движений. Издание предназначено для детей старшего дошкольного возраста

Научится рисовать достаточно просто, если знаешь секрет. С помощью этой книги обучение рисованию и живописи превратится в полезное и приятное занятие. Оригинальная методика авторов, известных художников – проста и доступна каждому вне зависимости от таланта. Вы наверняка с легкостью научитесь рисовать карандашом и писать красками абсолютно все: базовые фигуры, цветы и фрукты, собак, кошек, лошадей, экзотических животных, мужчин, женщин и детей, деревья, горы, облака, пустыни и водоемы, улицы и дома. Из этого самоучителя вы также узнаете об основных способах штриховки, овладеете секретами работы с цветом, поэкспериментируете с эффектами освещения, научитесь использовать законы перспективы и композиции, сможете передавать форму и объем предметов с помощью карандаша и красок, и выработаете свой индивидуальный стиль

Серия обучающих программ по акварели, состоящая из 6 книг с видеоуроками, предназначена для широкого круга любителей живописи разного уровня подготовки. Уроки составлены так, что, с одной стороны, будут доступны новичкам, с другой — любители акварели,