Harpercollins Welcome to Your Life Rutter Bethany

James Smith has already changed thousands of lives with his international phenomenon Not A Diet Book. Are you ready to change yours? • Are you sick of always wearing black and getting undressed in the dark? • Are you fixated with a number on the scales? • Are you afraid to step into the gym and commit to a routine? • Is your confidence at an all-time low? • Is all of this having a negative impact on your life, relationships and happiness? • With every tool you'll ever need to learn to reset your current mindset and attitude towards your diet and training, chapters include • - Fat loss versus muscle gain • - Metabolism and 'body types' • - Protein targets and calorie tracking • - Common fitness fallacies • - Female fat loss • - Supplements • - Training versus exercising • - The importance of sleep • - Forming habits • This book will put you back in control

From two times number one Sunday Times bestselling author, James Smith, comes How to Be Confident – the third instalment in James’ no-nonsense guides to gaining the tools to empower your decision-making and change your life • Now, more than ever, we are so often lost within a cycle of negativity – from comparing ourselves to others and doom scrolling on social media, to a paralysis of choice and chasing external gratification that does nothing to nurture authentic happiness. We need confidence to master our true ambitions, realise our genuine strengths, and achieve the life we need, but might not know we want. Luckily, with his candid, no-nonsense advice, experience, and passion, James is here to lead the way

‘What’s sort of funny when something horrific happens is that nothing happens to the rest of the world. The cars still drive, the planes still fly…everything just continues. And that’s probably the best gift we have. Because, for the most part, there’s no right or wrong way to do things – life becomes whatever you make it’ • This book has been written for you • In 2018, Ben’s world collapsed around him when he unexpectedly lost his brother to suicide • In the raw aftermath of this tragedy, Ben found the strength to learn, educate and campaign about mental health. He also wrote this book as a reminder that in despair you can always find hope. It’s packed with advice and practical takeaways • So read it, remember it and pass it on – it could save your life

Добро пожаловать в мудрый и удивительный мир всеми любимого медведя • Медвежонок Паддингтон – это луч счастья - доброжелательный, забавный и всегда добрый • Познакомьтесь с уникальным и универсальным взглядом Паддингтона на жизнь в этой совершенно особенной подборке теплых слов о дружбе, семье, любви, смехе ... и обо всем, что между ними • Книга на английском языке • Welcome to the wise and wonderful world of everyone’s favourite bear • Paddington Bear is a beacon of happiness – well meaning, funny and always kind • Explore Paddington’s unique and universal take on life in this very special collection of warm words about friendship, family, love, laughter … and everything in between

В интернет-магазине shop.buka.ru вы можете купить цифровую версию игры Welcome to ParadiZe с активацией в сервисе Steam • Хочешь завести себе ручного зомби? Мечтаешь о верном друге, который защитит тебя от своих сородичей и будет сопровождать во всех твоих приключениях? В ParadiZe это возможно! Здесь всю грязную работу делают зомби

В интернет-магазине shop.buka.ru вы можете купить дополнение Welcome to ParadiZe - Uniforms Cosmetic Pack с активацией в сервисе Steam • В прекрасной стране ParadiZe выжившие-изобретатели испытывают технологию, с помощью которой можно управлять зомби, заполонившими мир. После подчинения зомби становятся бесценными союзниками, пусть даже они не очень умные и порой ведут себя агрессивно. В общем, не все так радужно в ParadiZe, но если ты будешь думать головой и много трудиться, может быть, у тебя получится выжить

В интернет-магазине shop.buka.ru вы можете купить дополнение Welcome to ParadiZe - Dark Fantasy Cosmetic Pack с активацией в сервисе Steam • В прекрасной стране ParadiZe выжившие-изобретатели испытывают технологию, с помощью которой можно управлять зомби, заполонившими мир. После подчинения зомби становятся бесценными союзниками, пусть даже они не очень умные и порой ведут себя агрессивно.В общем, не все так радужно в ParadiZe, но если ты будешь думать головой и много трудиться, может быть, у тебя получится выжить

В интернет-магазине shop.buka.ru вы можете купить дополнение Welcome to ParadiZe - Phantasm Cosmetic Pack с активацией в сервисе Steam • В прекрасной стране ParadiZe выжившие-изобретатели испытывают технологию, с помощью которой можно управлять зомби, заполонившими мир. После подчинения зомби становятся бесценными союзниками, пусть даже они не очень умные и порой ведут себя агрессивно.В общем, не все так радужно в ParadiZe, но если ты будешь думать головой и много трудиться, может быть, у тебя получится выжить

В интернет-магазине shop.buka.ru вы можете купить дополнение Welcome to ParadiZe - Holidays Cosmetic Pack с активацией в сервисе Steam • В прекрасной стране ParadiZe выжившие-изобретатели испытывают технологию, с помощью которой можно управлять зомби, заполонившими мир. После подчинения зомби становятся бесценными союзниками, пусть даже они не очень умные и порой ведут себя агрессивно.В общем, не все так радужно в ParadiZe, но если ты будешь думать головой и много трудиться, может быть, у тебя получится выжить

В интернет-магазине shop.buka.ru вы можете купить дополнение Welcome to ParadiZe - ParadiZe Zombot Skin с активацией в сервисе Steam • В прекрасной стране ParadiZe выжившие-изобретатели испытывают технологию, с помощью которой можно управлять зомби, заполонившими мир. После подчинения зомби становятся бесценными союзниками, пусть даже они не очень умные и порой ведут себя агрессивно.В общем, не все так радужно в ParadiZe, но если ты будешь думать головой и много трудиться, может быть, у тебя получится выжить

В интернет-магазине shop.buka.ru вы можете купить дополнение Welcome to ParadiZe - Military Cosmetic Pack с активацией в сервисе Steam • Смирно! Война с зомби не ждет, солдат! Без хорошо подготовленной армии и первоклассной техники здесь не обойтись, но мы позаботились об этом за тебя

В интернет-магазине shop.buka.ru вы можете купить дополнение Welcome to ParadiZe - Archeologist Quest с активацией в сервисе Steam • Эй! Выживший! Да-да, ты. Не хочешь помочь? Мы тут затеяли кое-какие исследования, и нам нужен продвинутый археолог, способный отыскать все наряды, которые Джефф Туск спрятал для своих будущих почитателей