Бомбора Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно Батлер Джиллиан

Парадоксальный факт: ваши отношения с любимым человеком сложились еще до вашего знакомства • Знаменитая супружеская пара экспертов в области семейных отношений Милан и Кей Еркович объясняют: стиль любви и способ ее проявлять заложены в нас еще с детства. Именно от типа привязанности зависит то, как мы любим, чего ждем от партнера, что готовы отдать, а в чем отчаянно нуждаемся сами • Даже самые натянутые супружеские отношения можно оживить, если понимать себя и партнера • Эта книга стала бестселлером в США и помогла сотням тысяч пар найти ответы на главные вопросы • - какой ваш личный тип привязанности • - в чем настоящая причина конфликтов в вашей паре • - как исцелить отношения, которые дали трещину • - как создать союз, в котором будете по-настоящему счастливы вы оба

Депрессия не просто плохое настроение. Это один из способов адаптироваться к реальности, которая выбивает почву из-под ног. Ощущение беспомощности приводит к отключению всех систем, которые отвечают за жизнерадостность, и мы больше не можем испытывать удовольствие • Ричард О’Коннор — психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии

Как нужно воспитывать ребенка, чтобы он вырос умным, целеустремленным, успешным? Профессор гарвардского университета Рональд Ф. Фергюсон и журналист Татша Робертсон провели масштабное исследование: в течение 15 лет они задавали этот вопрос выдающимся бизнесменам, политикам, музыкантам, спортсменам и их родителям • Оказалось, что социальный статус, благосостояние семьи или город, где рос ребенок, значения не имеют. Главное - придерживаться определенной стратегии в воспитании • Хороший родитель умеет переключаться внутри своей главной роли на восемь составляющих. Именно в этом и кроется секрет воспитания целеустремленных и реализованных людей - в умении родителей совмещать в себе восемь ролей • Из этой книги вы узнаете • - какие восемь важных ролей следует исполнять родителю в процессе воспитания своего ребенка • - надо ли его учить считать, читать и писать до школы • - в какие игры следует с ним играть в раннем возрасте • - как мотивировать ребенка к учебе • - стоит ли вмешиваться в его конфликты с друзьями и учителями • - как Барак Обама воспитывает своих дочерей • - что сделала мама Альберта Эйнштейна, чтобы он стал великим ученым

Хорошо выполненное дело приносит удовлетворение, укрепляет уверенность в себе и дает стимул двигаться дальше. Однако случается так, что даже когда мы предпринимаем все, что от нас зависит, в голову начинают лезть навязчивые вопросы • может, я ошибся и мне стоило глубже изучить вопрос? а что, если можно было бы найти более убедительные аргументы в защиту моей позиции? как я могу держать ситуацию под контролем, когда в ней столько переменных? • Если подобное то и дело приходит вам на ум, то вас можно назвать высокофункциональным человеком. Такие люди способны грамотно расставлять приоритеты, четко формулировать цели и достигать их. Вместе с тем они, зачастую, слишком много тревожатся и страдают от навязчивых мыслей и перфекционизма • Хлоя Кармайкл, клинический психолог, признанный эксперт журнала Psychology Today, предлагает эффективные инструменты, которые помогут

Когда-то бестселлер Мари Кондо «Магическая уборка» помог журналистке и писательнице Саре Найт выкинуть весь хлам и привести дом в идеальный порядок. Этот опыт вдохновил ее полностью изменить свою жизнь: избавиться от бесполезных дел, навязанного чувства вины и нежелательного общения — и направить энергию и время на любимых людей и приятные занятия • В своей книге Сара делится с нами своим методом «ментальной уборки», который позволит с легкостью забить на • - мнение окружающих • - неидеальную (по навязанным стандартам) фигуру • - семейные неурядицы • - споры в в социальных сетях • - и любую другую чепуху!

Если вы живете от зарплаты до зарплаты, без конца спорите с партнером, ходите на работу, которую ненавидите, и перестали отдавать себе отчет о нужности приобретенных вещей, то скорее всего живете в режиме автопилота • В этой книге Антонио Невес, всемирно известный спикер и тренер, предлагает 30-дневную программу по восстановлению чувства жизни • Она включает задания, выполнив которые, вы вернете пульт управления в свои руки, а еще научитесь • - честно признавать свои ошибки и превращать их в опыт • - безболезненно прорабатывать страхи • - брать обязательства и выполнять их • - находить в жалобах широкие возможности • - грамотно подбирать свое окружение

Язык Scratch - лучший первый язык для изучения программирования, ведь для его освоения не нужно ничего, кроме компьютера и интернета. Автор этой книги, профессиональный преподаватель программирования для детей из Калифорнии, приглашает вас и вашего ребенка в увлекательное путешествие по миру Scratch. Вы узнаете главные понятия в программировании, принципы создания программ, на практике примените полученные знания, а главное - сделаете целых десять смешных и очень интересных компьютерных игр, в которые сможете потом играть всей семьей!

Как найти себя и не потерять совесть? • Как научиться принимать людей такими, какие они есть и не принимать успокоительное? • Как быть хорошей мамой, хорошей папой и смой лучшей филиппинской няней в городе? • Как стать лучшей версией себя по версии своей бабушки? • Как выйти из зоны комфорта, операционки и замуж? • Как успевать все и иногда даже поспать? • Как осознать свое предназначение, несмотря на фатальное предопределение? • В центре сюжета 30-летняя девушка, которая неистово и беспощадно ищет себя и свое предназначение всеми возможными способами — от SMART-анализа прежней жизни до собственных фантазийных «похорон» • Каждый новый инструмент саморазвития — это новая смешная глава, в которой автор легко и играючи иронизирует над трендами на повальный личностный рост, псевдодуховное развитие и повсеместное обучение

После взрыва на кладбище - Кандела сбежала, а Янина попала в больницу, а затем в тюрьму. Ее обвиняют в убийстве Атанаса Мозака. Все знают, что она невиновна, но влиятельным людям нужен был козел отпущения. Янина узнала слишком много про оруэллианцев и общество Атанаса Мозака, поэтому по пути на судебное заседание ее собираются убить. Людмила предупреждает ее об опасности и Янина планирует побег. У нее есть 98 часов, чтобы спастись. Сможет ли она выбраться?

Коллекция Бомбора Story • Для поклонников "Что-то не так с Гэлвинами", "Тело помнит все" и "Это началось не с тебя". Пронзительные мемуары журналистки Стефани Фу о тяжелом детстве и одновременно увлекательное медицинское расследование, подарившее надежду исцеления тем, кто страдает от ПТСР • В детстве Стефани точно знала, почему ее мама вечно расстроена. Причина ее "несчастий" всегда была одна - маленькая Стеф. Психологическое и физическое насилие матери она принимала как должное. О своем диагнозе Стефани узнала в 30 лет - сложное посттравматическое стрессовое расстройство • В этой глубоко личной истории автор вспоминает свою жизнь с родителями, истории бабушек и дедушек, возвращается в свой родной город, чтобы раскрыть семейные тайны; использует научный материал и исследования, берет интервью у ученых и психологов, пробует инновационные методы лечения

Перед вами одна из самых простых и наглядных детских книг для самостоятельного изучения языка программирования Python. В ней все ориентировано на обучение маленьких читателей с нуля - от смешных и немного дурацких примеров, помогающих понять термины программирования, до цветных милых иллюстраций, герои которых на протяжении всей книги будут сопровождать вашего ребенка на пути обучения. Как результат - малыш освоит все необходимые для кодинга понятия и термины программирования, научится писать код на Python и более того - сам собственными руками напишет целых пятьдесят классных и интересных игр, в которые потом сможет играть с вами или со своими друзьями

Впервые на русском! Автобиография настоящей иконы рок-н-ролла, легендарного Никки Сикса, автора зарубежных бестселлеров The Heroin Diaries и The Dirt. Более 2000 отличных отзывов на Amazon! Непростое детство, прошедшее в атмосфере нелюбви, вместе с беззаботной юностью помогли Фрэнку Ферране превратиться в великого Nikki Six - человека, который задал новый вектор в рок-музыке