Когнитивная терапия, основанная на исследованиях (TBCT), - это новая модель когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), где сгруппированы для поэтапного использования стандартные когнитивные и поведенческие техники • Книга разделена на теоретическую и практическую части, где подробно разбираются все ключевые аспекты этого направления когнитивно-поведенческой терапии. ТВСТ позволяет терапевтам быстрее и проще освоить КПТ, помогает пациентам легче понимать и реализовывать подходы КПТ. При этом сохраняются гибкость и доказанная эффективность исходной терапии • Эта книга будет интересна психиатрам, психологам, социальным работникам, терапевтам, консультантам и другим специалистам, работающим в области психического здоровья, а также тем, кто хочет изучать КПТ
My-shop.ru
г. Москва
1 000 руб.
Это практическое руководство по созданию и поддержанию мотивации, необходимой для достижения успеха. Вы узнаете, как правильно ставить цели, развить силу воли, обзавестись полезными привычками и каждый день быть продуктивным. Книга предназначена для тех, кто хочет узнать о привычках успешных людей и роли мотивации в успехе
Буквоед
г. Москва (пункт выдачи заказов)
775 руб.
СберМегаМаркет
г. Москва
889 руб.
Революционная универсальная стратегия преобразования жизни • По мнению People, одна из 20 лучших книг, написанных женщинами • Методика автора апробирована более чем на 10 000 людей • Можно ли оставаться счастливым человеком вне зависимости от обстоятельств? Эми Морин, практикующий психотерапевт и автор трех мировых бестселлеров, считает, что да. Весь вопрос во внутренних установках, которые позволяют вам получать удовольствие от жизни даже в самых сложных ситуациях. Работая как психолог с людьми, пережившими серьезное потрясение, Эми Морин сформулировала 13 правил внутренней стойкости • В своей книге она предлагает основанную на них пошаговую программу по замене деструктивных моделей мышления, а еще рассказывает, как • - преодолеть страх перемен • - изменить отношение к неудачам • - определить собственное понятие успеха • - перестать угождать окружающим • - выработать в себе упорство
My-shop.ru
г. Москва
767 руб.
О чем эта книга • Эксперт по личной эффективности и управлению временем Лора Вандеркам проанализировала распорядок дня множества успешных людей и написала книгу, в которой подробно рассказывает, какие привычки помогают достигать успеха • Книга позволит вам не только взглянуть по-новому на свою утреннюю рутину, но и покажет, как получать максимальный заряд энергии и пользы каждое утро, на работе и по выходным • Для кого эта книга • ! Для тех, кто бесконечно по утрам переводит будильник «на 5 минут» • ! Для тех, кому не хватает времени на действительно важные вещи • ! Для тех, кто хотел бы делать больше и лучше • ! Для тех, кто ищет баланс между работой и личной жизнью • Почему мы решили издать эту книгу • Книга долгое время является бестселлером по управлению личной эффективностью в Америке
My-shop.ru
г. Москва
270 руб.
Согласно последним научным исследованиям, развитие всего трех навыков — эмпатии, креативности и самоконтроля — помогут ребенку вырасти успешным, самостоятельным и счастливым. Нейробиолог, мама четверых детей и автор этой книги Эрин Клэбо уверена, что развивать такие важные качества можно в любом возрасте, а отсутствие хотя бы одного из них порождает множество проблем и в настоящем, и в будущем • Воспитание по принципам нейробиологии занимает всего несколько минут в день и не требует много усилий, а результат превзойдет даже самые смелые ожидания родителей • ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ • - как справляться с истериками, импульсивностью и капризами ребенка • - какие игры помогут сформировать полезные привычки на всю жизнь • - как правильно мотивировать ребенка и воспитывать в нем ответственность • - что необходимо для создания развивающей среды для детей • - как научить ребенка управлять эмоциями и добиваться поставленных целей
My-shop.ru
г. Москва
568 руб.
Как интроверту стать успешным в мире экстравертов? Когда планерки кажутся сущим адом, когда дискуссии с коллегами вгоняют в ступор, а корпоративы лишают сил? Сильвия Лёкен, один из самых известных в мире экспертов по экстраверсии и интроверсии, предлагает набор простых техник, которые не только позволяют сделать пребывание среди людей комфортным, но и помогают превратить странности интровертированного характера в инструменты для достижения успеха • В этой книге вы найдете • 10 преимуществ и 10 слабостей интровертов • 6 правил толпы, которые помогают справиться со стрессом из-за большого количества людей • 5 рекомендаций по воспитанию ребенка-интроверта • 1 тест для определения, кто вы — интроверт или экстраверт
My-shop.ru
г. Москва
436 руб.
В обществе есть много стереотипов насчет интровертов. Например, если тебе тяжело заводить разговор с незнакомыми людьми или отстаивать свои интересы, тогда не сможешь стать успешным и уверенным в себе специалистом • Черты интроверта есть в большинстве из нас. Эти качества, которые помогают фокусировать внимание, вникать в суть проблемы и устанавливать доверительные отношения • Сильвия Лёккен, один из самых известных в мире экспертов по экстраверсии и интроверсии. Автор двух международных бестселлеров предлагает простую и конкретную методику, которая помогает превратить особенности интровертов в ресурс для достижения карьерных и личных целей • В этой книге вы найдете • - точный тест для определения, кто вы- интроверт или экстраверт • - подробное описание плюсов и минусов в интровертированном поведении • - "правила толпы", которые помогают справиться со стрессом из-за большого количества людей • - рекомендации по воспитанию ребенка-интроверта
My-shop.ru
г. Москва
568 руб.
Научный журналист Микаэлин Дуклефф, разочаровавшись в западных методиках воспитания, вместе с пятилетней дочерью отправилась в увлекательное путешествие. Они жили в семьях племени майя в Мексике, народа хадза в Танзании, инуитов за Полярным кругом, и Микаэлин на практике усвоила – и успешно применила в своей семье – мудрые принципы древних культур, которые тысячелетиями помогают родителям растить счастливых, свободных и самостоятельных детей. В книге Дуклефф подробно описывает этот подход и приводит научные доказательства его эффективности
My-shop.ru
г. Москва
667 руб.
Быть "Амазонцем" - значит, уметь находить лучших, внедрять инновации и добиваться результата, несмотря ни на что. Быть "Амазонцем" можно в любой компании - большой или маленькой. Главное - освоить инструменты, необходимые, чтобы каждый день превосходить ожидания клиента • На примере легендарных продуктов, таких как Kindle или Prime, Колин и Билл объясняют, как 14 принципов из манифеста компании позволяют ей оставаться самой большой и успешной платформой интернет-коммерции в мире. Это книга не об истории компании, а об универсальных алгоритмах подбора персонала, принятия решений и налаживания бизнес-процессов, проверенных в самых жестких условиях • Колин Брайар и Билл Карр - бывшие вице-президенты Amazon. Ветераны компании, проработавшие в постоянном контакте с Джеффом Безосом больше десяти лет каждый
My-shop.ru
г. Москва
920 руб.
Дополненное издание классического курса по самопомощи 1999 года! • Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, - и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением • В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность • Вы узнаете, как • - научиться не зацикливаться на себе и на том, как вы выглядите со стороны • - устанавливать социальные контакты без страха быть отвергнутым • - перестать заранее прикидывать, что может пойти не так
My-shop.ru
г. Москва
706 руб.
Очень часто мы ставим себе цели, но не достигаем их: от уборки в шкафу до исполнения заветной мечты. Мы откладываем дело в долгий ящик, хотя знаем, что приступить к задаче нужно уже сейчас. Нам хочется что-то изменить, но мы не знаем, где найти на это силы. Психолог и президент Общества изучения мотивации Айелет Фишбах точно знает, что все дело в том, как мы ставим цели и каким образом планируем их достичь • Автор этой книги раскрывает, как использовать научные открытия о мотивации в бизнесе и жизни. Проверенные стратегии помогут вам начать действовать здесь и сейчас: хотите ли вы достичь успехов в работе или учебе, или улучшить отношения с близкими людьми • Вы научитесь • – определять правильный момент, когда нужно дать себе пинок под зад или перерыв на отдых • – управлять своими желаниями, а не подчиняться им • – распределять силы, правильно оценивать успехи и не застревать на середине пути • – четко ставить приоритеты • – определять тип целей и подбирать соответствующий подход к планированию
My-shop.ru
г. Москва
568 руб.
