АСТ Office-book. Опять понедельник. Снимаем стресс на работе. Демотиваторы и мотиваторы, которые сделают Ваш день! Коваленко Диана Геннадьевна

Чувствуете, что застряли в круговороте понедельников и пятниц? Бьетесь над планами и отчетами даже во сне? Не можете вспомнить, как провели выходные? Кстати, а когда у вас в последний раз были выходные? Пора сделать передышку! Герои этой книги поддержат вас в понедельник, вдохновят во вторник, позабавят в среду, развеселят в четверг, рассмешат в пятницу, развлекут в субботу и приободрят в воскресенье. Вас ждут веселые (а также грустные, раздражающие, просто невыносимые…) ситуации, которые знакомы каждому офисному работнику. Читайте и следуйте совету одного из героев: улыбайтесь — это всех раздражает! А самые дерзкие и смешные страницы смело вырывайте из книги: они станут прекрасным украшением стен вашего офиса, поверьте, оценят все

Михаил Чернявский – профессиональный менеджер в области проектного управления. Окончил НИУ ВШЭ и Финансовый Университет при Правительстве РФ. Более пяти лет занимался оптимизацией бизнес-процессов и привлечением инвестиций в консалтинговых компаниях, в том числе в PwC и Ernst & Young. Проводит тренинги для руководителей и сотрудников на темы эффективных переговоров и project management. В настоящее время отвечает за заключение инвестиционных сделок и развитие новых рынков в международной компании • Часто ли нам приходится отстаивать свои права на работе? В современном корпоративном мире настойчивые и целеустремленные добиваются карьерных высот любыми путями. Но амбициозность не является синонимом компетентности: некоторым руководителям сложно выстроить правильные отношения с подчиненными, тем более, если работник окажется более подкованным в вопросах профессионального плана — к сожалению, зачастую такого сотрудника пытаются скомпрометировать и склонить к увольнению

Отчаянно пытаетесь справиться со множеством задач? Постоянно раздражаетесь? Страдаете от бессонницы? Что ж, вы столкнулись с болезненными симптомами стресса, связанного с работой. И вроде бы известно, что следует делать, чтобы не доводить до этого: определить приоритеты, работать более эффективно, высыпаться, регулярно заниматься спортом, ограничить потребление кофе. Но когда давление идет со всех сторон, это легче сказать, чем сделать.Эта книга покажет, как добиться высокой продуктивности, не жертвуя собственным здоровьем.Вы научитесь:- использовать стресс для повышения продуктивности;- вырабатывать практичные и надежные приемы борьбы со стрессом;- стремиться к совершенствованию, а не к совершенству;- составлять гибкое расписание;- понимать, когда следует и когда не следует устанавливать границы между работой и личной жизнью;- оставлять рабочие проблемы на работе;- расслабляться после слишком долгого сидения за компьютером;- строить отношения в семье, где и муж, и жена работают;- восстанавливаться интеллектуально, физически и эмоционально

Капризные клиенты, строгое начальство, ненадежные подчиненные - вокруг хватает поводов для стресса. Эта книга быстро и ясно расскажет, как сохранить свою нервную систему, оставшись адекватным человеком. А отсутствие "воды" сэкономит ваше время! Благодаря этой книге научиться спокойствию на работе можно всего за 7 дней!

Эта книга — добрый помощник на пути к счастливой и размеренной жизни, где вы являетесь хозяином любой ситуации, потому что спокойны и невозмутимы. Автор разработал уникальную, рассчитанную на 52 недели программу, благодаря которой вы уже с первых дней выполнения упражнений будете укреплять внутреннюю силу, чтобы противостоять негативу, а значит, станете радостнее и счастливее! • Каждая неделя посвящена определенной теме, причем начинать практику можно в любое время. В книге даются конкретные рекомендации, вдохновляющие цитаты, таблицы для заполнения — благодаря чему вы сможете перестроить свое мышление, сделать его позитивным и менять мир вокруг себя одной только силой мысли!

Пособие предназначено для подготовки учащихся 5 классов общеобразовательных организаций к Всероссийской проверочной работе (ВПР) по русскому языку • Сборник содержит 15 тренировочных вариантов ВПР, позволяющих оценить индивидуальные достижения школьников по предмету. Каждый вариант включает задания на проверку орфографической, орфоэпической, пунктуационной и языковой грамотности , умения работать с текстом. В конце книги даны ответы на все задания и критерии оценивания их выполнения • Материалы пособия могут быть использованы учащимися для планомерного повторения изученного материала и тренировки в выполнении заданий Всероссийской проверочной работы. Оно будет полезно учителям, которые найдут в нём необходимый материал для работы на уроках и контроля уровня знаний школьников по предмету

Издательство АСТ предлагает вашему вниманию новые пособия по русскому языку "Мини-задания на все правила и орфограммы" • Если системно заниматься с первоклассником по каждой теме ежедневно 10 минут, выполняя по одному микро-заданию в день, то грамотность и отличные отметки вашему ребёнку гарантированы. Всего 2–4 предложения, а ваш ученик повторил более 10–15 орфограмм и выполнил грамматическое задание, которое обязательно встретится ему во всех видах контрольных и проверочных работ. Кроме того, предлагаемые тексты можно использовать в качестве диктантов

Издательство АСТ предлагает вашему вниманию новые пособия по русскому языку "Мини-задания на все правила и орфограммы" • Если системно заниматься с ребёнком по каждой теме ежедневно 10 минут, выполняя по одному микро-заданию в день, то грамотность и отличные отметки вашему второкласснику гарантированы. Всего 2–4 предложения, а ваш ученик повторил более 10–15 орфограмм и выполнил грамматическое задание, которое обязательно встретится ему во всех видах контрольных и проверочных работ. Кроме того, предлагаемые тексты можно использовать в качестве диктантов

Пособие предназначено для самостоятельной подготовки учащихся 6 классов общеобразовательных организаций к Всероссийской проверочной работе по русскому языку • Сборник включает 10 тренировочных вариантов работы, которые по своему содержанию полностью соответствуют Федеральному государственному образовательному стандарту основного общего образования. Каждый вариант включает задания на проверку орфографической и орфоэпической грамотности, знаний пунктуационных, грамматических и лексических норм русского языка, умений работать с текстом. В конце книги даны ответы на все задания и критерии оценивания их выполнения • Пособие может быть использовано учителями для аудиторной работы в классе

Хотите, чтобы ваш доход полностью зависел от вас и не было никаких финансовых ограничений? Надоело находиться в «матрице», рутинно ездить в офис и «работать на дядю»? А может быть, вы мечтаете заниматься действительно любимым делом и получать потрясающие эмоции от своего успеха? Жаждете путешествий, новых встреч и приключений или, напротив, одиночества и тишины? Если хотя бы на один вопрос вы ответили «да», то, с большой вероятностью, ваш путь — фриланс! • Вперед к мечтам и реализации целей! Вместе с блогером и экспертом в сфере SMM и digital-маркетинга Лизой Ортман и ее домиком на колесах — в страну личной и финансовой свободы! Эта книга — пошаговая инструкция к вашей новой жизни — жизни счастливого фрилансера, который может работать там, где нравится, зарабатывать столько, сколько хочется, никому не подчиняться и реализовать свой потенциал на все 100 %

Пособие представляет собой сборник заданий по русскому языку на все темы, которые проходят в 4 классе. Если системно заниматься по каждой теме ежедневно 10 минут, выполняя по одному микро-заданию в день, то грамотность и отличные отметки вашему четверокласснику гарантированы. Данные мини-задания комфортны для выполнения: ребёнок не устаёт и с удовольствием садится выполнять такие задания. А родители, видя простоту и доступность заданий, также охотно позанимаются с ребёнком и проверят его знания • Польза от такой работы огромна, так как все слова текстов практически состоят из одних орфограмм. Всего 2–4 предложения, а ваш ученик повторил более 10–15 орфограмм и выполнил грамматическое задание, которое обязательно встретится ему во всех видах контрольных работ