г. Москва, Московская область
АСТ Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями Иванютенко Анна

АСТ Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями Иванютенко Анна

цена 650 руб.
Перейти в интернет-магазин
купить в магазине My-shop.ru г. Москва
Любить нельзя гнобить — как поставить запятую в верном месте, сталкиваясь с сильными переживаниями и очередной атакой внутреннего критика? • Если стыдно, то можно себя пристыдить, если чувствуешь вину, то взять ее всю на себя без суда и следствия, если страшно, то пугать еще сильнее, а если поднимается гнев, то его важно удержать и перенаправить на себя • Упреки, придирки, неуверенность, сомнения и тревога — верные и вечные спутники самонападения • В книге «Любить нельзя гнобить» гештальт-терапевт Иванютенко Анна исследует феномен такого способа взаимодействовать с собой, обнаруживает его причины в детстве и последствия во взрослом возрасте и предлагает не отказаться от внутреннего критика, а помириться с ним, заменив аутоагрессию на более сочувственное отношение к себе подробнее
Смотрите также
Гжегож Касдепке с присущим ему чувством юмора рассказывает о таких эмоциях, как стыд, тоска, зависть, гнев, отвращение, скука, обида. Автор учит детей (а вместе с ними и взрослых) тому, что испытывать негативные эмоции — это нормально. С каждой из них нужно учиться справляться и не испытывать чувства вины, проявляя их • Рекомендуется детям, родителям, воспитателям
My-shop.ru г. Москва
496 руб.
Перед вами книга, основанная на принципах диалектической поведенческой терапии (ДПТ) — популярного и весьма эффективного направления психологии. Цель ДПТ — борьба с проблемами, вызванными слишком интенсивной эмоциональной реакцией на стресс. Она описывает способы эмоциональной регуляции, а также содержит дневник, рассчитанный на 52 недели ежедневной практики. Вы можете начать вести его уже с первого дня чтения, постепенно вводя новые изученные навыки ДПТ и самостоятельно оценивая их эффективность • «Очень часто чувство — это всего лишь чувство, а не реальность. Иногда эмоции может вызвать случайная мысль, а иногда — ситуация, лишь слегка напоминающая о некоем событии из прошлого. Порой люди делают вещи, которые нас расстраивают, а порой разочаровывают нас
My-shop.ru г. Москва
960 руб.
Перед вами книга, основанная на принципах диалектической поведенческой терапии (ДПТ) - популярного и весьма эффективного направления психологии. Цель ДПТ - борьба с проблемами, вызванными слишком интенсивной эмоциональной реакцией на стресс. Она описывает способы эмоциональной регуляции, а также содержит дневник, рассчитанный на 52 недели ежедневной практики. Вы можете начать вести его уже с первого дня чтения, постепенно вводя новые изученные навыки ДПТ и самостоятельно оценивая их эффективность • "Очень часто чувство - это всего лишь чувство, а не реальность. Иногда эмоции может вызвать случайная мысль, а иногда - ситуация, лишь слегка напоминающая о некоем событии из прошлого. Порой люди делают вещи, которые нас расстраивают, а порой разочаровывают нас
My-shop.ru г. Москва
211 руб.
Уникальное коллекционное издание для всех фанатов Анны Джейн, одного из самых популярных авторов молодежных романов. Ее книги — это истории о любви и романтике, о дружбе и доброте, о мечтах и поиске себя • В подарочное издание вошли все романы трилогии «Мой идеальный смерч». Художественное оформление книги, прекрасные иллюстрации Анны Крымовой и цветной обрез делают ее по-настоящему удивительной! • Это история о самом популярном парне в университете по прозвищу Смерч и обычной девушке с огненным характером, которые неожиданно для всех стали самой обсуждаемой парой. Только никто не знает, какую тайну хранят эти двое. Сможет ли любовь прийти на смену договору и дружбе? А за ней — желание защитить того, кто дорог, невзирая на цену? Ведь нет смысла любить, если не имеешь намерения сделать эту любовь вечной… • История Маши и Дэна тесно переплетается с жизнями других героев, о которых Анна Джейн пишет с неиссякаемым юмором и большой любовью
My-shop.ru г. Москва
2 123 руб.
Маша и Дэн притворялись парой и даже не думали, что между ними вспыхнут чувства • На смену дружбе пришла любовь. А за ней — желание защитить того, кто дорог, невзирая на цену. Ведь нет смысла любить, если не имеешь намерения сделать эту любовь вечной… • Судьба дала им второй шанс. Найдет ли в себе силы Дэн встретиться лицом к лицу с прошлым? Сумеет ли Маша погасить огонь своих обид? И смогут ли они убежать от опасности, которая вот-вот настигнет обоих?
My-shop.ru г. Москва
738 руб.
Анна Макарова — консультант по коррекции веса и пищевому поведению, нутрициолог, фитнес-нутрициолог, ведет блог «Идеальная тарелка А. Макаровой» • Пропаганда «ПП» сформировала у людей много страхов и нездорового отношения к еде. Следовать «ПП» — значит исключить конкретные продукты, а иногда и жестко себе их запретить. Интернет переполнен противоречивой информацией, еда доступна 24 часа. А составление сбалансированного рациона для большинства оказывается непростой задачей • Анна Макарова создала свою идеальную тарелку и научит вас без лишних действий составлять рацион, который обеспечит ваш организм всем необходимым. Также вы узнаете, как рассчитать все основные параметры, позволяющие оценить состояние вашего тела и веса, и рассмотрите такие важные темы, как психология пищевого поведения и осознанное питание
My-shop.ru г. Москва
719 руб.
Любой малыш обожает игру в прятки! «Где ты? – Вот он я!». Наш очаровательный Котёнок тоже умеет играть в эту игру! Его лапки двигаются и могут закрывать глазки – «Ку-ку!». А внутри вы найдете короткую познавательную информацию про то, как и что малыши-зверята со всего света едят, как они спят и как они играют. Оказывается, маленькие зверята очень похожи на маленьких деток!
My-shop.ru г. Москва
300 руб.
Как так вышло, что приглашение пойти на спектакль теперь может привести вас на железнодорожный вокзал, заброшенный завод или автозаправку? Откуда на сцене появились роботы и куда исчезает сама сцена? Спектакли идут по несколько дней, а зритель часто вынужден сам в них играть, и у него выходит лучше, чем у профессиональных актёров; вас водят по улицам и особнякам, предлагают потанцевать в метро, заполнить анкету и самим решить, что вы только что посмотрели. В танце могут стоять на месте, опера может быть современной... Что происходит? Театр — это же когда на сцене играют на разрыв аорты классические тексты? Вообще-то нет • Эта книга, за которую автор уже получил премию в области современного искусства имени Сергея Курёхина и премию журнала "Собака", рассказывает о том, что происходит с театром с 60-х годов XX века по сегодняшний день: как он стал интереснее и сложнее кино, какое отношение он имеет к современному искусству и технологиям, почему сегодня это пространство беспрецедентной свободы, почему все эти перемены прошли почти незамеченными
My-shop.ru г. Москва
630 руб.
Джеймс В. Вильямс имеет ученую степень по психологии. Джеймс — мастер общения и эксперт по языку тела. С юности увлекался такими сериалами, как «C.S.I.», «Менталист» и «Обмани меня», которые и стали толчком к изучению языка тела и психологии личности • Действительно ли мы способны знать, что у других людей в голове, что они чувствуют или каковы их планы, до того, как они скажут хотя бы одно слово? Ответ ДА — и это проще, чем вы думаете! • «Читай людей как книгу» — это захватывающий практикум, который научит вас всему, что вам нужно, чтобы читать язык тела других людей, узнавать их мотивы и раскрывать их истинные намерения. Благодаря многолетним исследованиям Джеймс раскрыл быстрый и точный метод считки эмоций и жестов с каждого человека, которого вы встречаете! • С «ЧИТАЙ ЛЮДЕЙ КАК КНИГУ» вы сможете • выражать свои мысли точнее • распознавать эмоции других людей • различать типы личностей • понять, говорят вам правду или лгут
My-shop.ru г. Москва
606 руб.
Тарасова Анна Валерьевна — лингвист, преподаватель с многолетним опытом работы, автор популярных учебных пособий для детей и взрослых • Данное пособие способствует формированию навыков письма на английском языке у младших школьников. С помощью этих прописей дети научатся писать правильно и аккуратно, запомнят алфавит и важные буквосочетания, выучат первые слова на английском языке • Издание имеет удобный формат и содержит красочные иллюстрации, что поможет заинтересовать и увлечь ребёнка. Пособие предназначено для учеников начальной школы, учителей и родителей. Это издание можно использовать как на уроках, так и для дополнительных занятий • Прописи соответствуют требованиям ФГОС (Федерального государственного образовательного стандарта) и подходят к любым учебникам английского языка
My-shop.ru г. Москва
291 руб.
Дорогой читатель! • Вы держите в руках мою книгу, в которую я вложила частичку себя • Это реальная история одной девушки, которая прошла тяжелый жизненный путь и на своем примере показала, что «не важно, что случилось, важно, что ты сделал» • Я хочу, чтобы вы, прочитав эту книгу, поняли, что данность не определяет твою жизнь, что все поправимо и любые сложности можно преодолеть, если верить в себя и знать, куда и зачем ты идешь • Эта книга о дороге жизни, несправедливости и жестокости этого мира, сломанных судьбах, большой боли родителей и детей, об ответственности и ее избегании, о безысходности, трагической вине, прощении – о том, о чем не принято и стыдно говорить, но уже невозможно молчать. Книга о #недомужиках, о том, как они ломают жизни женщин и детей
My-shop.ru г. Москва
498 руб.
Книга "Пиши легко!" — это сочная выжимка практических знаний, необходимых тому, кто хочет писать и печататься в профессиональных издательствах. Это подъёмный кран, который снимает с вас весь груз ответственности за то, каким должен и не должен быть писатель. А также прожектор, который ненавязчиво подсвечивает ваши таланты и сильные стороны. Каждая буква в этой книге пронизана верой именно в вас. Каждая строчка в ней — надёжная опора на пути успешного, востребованного писателя • В книге вы найдёте • - ежедневную практику для креативного письма, • - чек-лист распространенных писательских ошибок, • - 300 упражнений для самостоятельной письменной работы, • - секреты построения интересного сюжета и создания «выпуклого» персонажа, • - лайфхаки писателей мировой величины, • - советы о том, как найти уникальный авторский голос и писать так, чтобы навсегда запомниться читателю, • - советы по составлению качественного письма в издательство и примеры удачных писем, • - советы по написанию такого синопсиса, чтобы вашу рукопись купили, • - настройку фокуса внимания «Я успешный писатель» • - и многое другое
My-shop.ru г. Москва
606 руб.
Compare-Price.ru - сравнение цен интернет-магазинов. Просто выбрать. Легко купить.