Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год

Все мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя «недостаточно хорошими», утопая в тревоге, стрессах и страхах • В этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы застреваем в деструктивных мыслях и чувствах. Оказывается, мы буквально запрограммированы природой быть пессимистами и относиться к себе критично! Но перенастроить свой разум никогда не поздно. И научные исследования доказали, что доброе и сострадательное отношение к себе — ключ к этим изменениям • Простые ежедневные медитации и практики осознанности Шапиро помогут вам на пути к обретению спокойствия, радости и гармонии

Адвент-календарь хороших привычек поможет ребёнку завести больше 10 полезных привычек. Адвент можно использовать круглый год, а начать можно в любой момент: хоть в середине лета! • Целый год приключений в одной коробке! • Часто мы, взрослые, планируем начать новую жизнь: заниматься спортом, регулярно читать или не лениться поддерживать порядок. Этот календарь поможет ребёнку с малых лет начать регулярно выполнять правильные ритуалы и постепенно превратить их в полезные привычки! • Что внутри адвент-календаря • Адвент состоит из 12 ярких конвертов, в каждом из которых — набор для приключения на целый месяц • красочный чек-лист с разметкой под наклейки • письмо с увлекательной легендой • десятки наклеек, чтобы отмечать достижения • Как работает адвент • Адвент научит вовремя ложиться спать, регулярно читать книги, делать зарядку и поможет завести множество других полезных привычек, которые часто даются «с боем»

Автор напоминает, что «гороскопов существует великое множество», и у читателя будет возможность посмотреть на себя с разных сторон. «Гороскопы - это не только попытка заглянуть в будущее. Это способ познать себя и смысл своего взаимодействия с окружающим миром». Наибольший интерес представляет сочетание гороскопов. «Вы сможете лучше понять своих близких, представить себе, кто ваш начальник, подчиненный или деловой партнер» и др. Составитель В.А. Барановский

Мир, в котором РОССИИ БОЛЬШЕ НЕТ! • Очередная альтернативно-историческая литературная бомба от В. Рыбакова! • Мир - после Российской империи "Гравилета "Цесаревич"! • Мир - после распада СССР на десятки крошечных государств "Человека напротив"! • Великой России... не осталось совсем, • А на построссийском пространстве живут построссийские люди • Живут. Любят. Ненавидят. Борются. Побеждают • Но - удастся ли ПОБЕДИТЬ? • И - ЧТО ТАКОЕ победа в ЭТОМ мире?

Супермилый календарь с добрыми вдохновляющими цитатами! Удобные настенные календари станут отличным приобретением себе и суперподарком близким! Эксклюзивные иллюстрации, отличное полиграфическое исполнение, удобный формат (300х300 мм) — все это будет дарить вам такие незабываемые эмоции каждый день, что вы не заметите, как пролетит целый год! Впустите в свою жизнь доброту с помощью этого календаря!

Пятибуки – это мегапопулярные дневники с вопросами на каждый день. Уже больше 150 000 человек в России ведут свой Пятибук. Что же в их особенного? • - вопросы на каждый день, которые покажут, как меняешься ты и твоя жизнь • - ты всегда сможешь узнать что происходило с тобой ровно 1, 2, 3 года назад • - достаточно 5 минут в день, чтобы записать самое важное • ВПЕРВЫЕ – Пятибук для школьников – на 3 года! • Отвечай на вопросы, мечтай, открывай новое и пиши об этом в пятибук!

Настоящее издание содержит текст Федерального закона от 03.07.2016 N 237-ФЗ «О государственной кадастровой оценке» с изменениями и дополнениями на 2017 год. К изменениям, вступающим в силу позднее, вместе с редакцией нормы, действующей на эту дату, приводится норма в новой редакции и указывается дата, с которой она вступает в силу

Настоящее издание содержит текст Федерального закона от 31.05.2002 N 62-ФЗ "О гражданстве Российской Федерации" с изменениями и дополнениями на 2023 год