Весь Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться и обрести устойчивость Вебер Джилл

Шеф-повар за 4 часа. Простой способ научиться готовить как профессиональный повар, быстро обучаться чему угодно и наслаждаться жизнью • Хотите стать специалистом мирового уровня в любой области за 6 месяцев или еще быстрее? На кухне вы научитесь учиться всему, что можно освоить за ее пределами. Главный рецепт этой книги - технология быстрого обучения чему угодно, которую каждый из нас может успешно использовать для освоения любой системы знаний и навыков - от игры в преферанс до иностранных языков, от трехочковых бросков в баскетболе до выживания в дикой природе • Для начала вы научитесь • - за 48 часов осваивать полный 6-месячный курс кулинарной школы • - за 20 минут готовить великолепное блюдо из морского окуня в обыкновенной умывальной раковине • - использовать еду для соблазнения на первом свидании или на десятой годовщине свадьбы • - готовить на уровне лучших шеф-поваров мира • - варить идеальный кофе

Шеф-повар за 4 часа. Простой способ научиться готовить как профессиональный повар, быстро обучаться чему угодно и наслаждаться жизнью. Хотите стать специалистом мирового уровня в любой области за 6 месяцев или еще быстрее? На кухне вы научитесь учиться всему, что можно освоить за ее пределами. Главный рецепт этой книги - технология быстрого обучения чему угодно, которую каждый из нас может успешно использовать для освоения любой системы знаний и навыков - от игры в преферанс до иностранных языков, от трехочковых бросков в баскетболе до выживания в дикой природе. Для начала вы научитесь: - за 48 часов осваивать полный 6-месячный курс кулинарной школы; - за 20 минут готовить великолепное блюдо из морского окуня в обыкновенной умывальной раковине; - использовать еду для соблазнения на первом свидании или на десятой годовщине свадьбы; - готовить на уровне лучших шеф-поваров мира; - варить идеальный кофе

Эта книга, написанная дочерью тамильских индусов, иммигрантов из Шри-Ланки, объединяет Восток и Запад и была вдохновлена многолетним опытом автора в области медитации, йоги и осознанности. Благодаря древним практикам Ануша Виджеякумар смогла достигнуть внутреннего покоя, устойчивости, гармонии с собой и миром вокруг. Вы тоже сможете найти душевный покой и счастье с помощью мудрости, изложенной в этой книге. С помощью конкретных инструментов и простых упражнений, которые здесь описаны, вы узнаете, как уменьшить постоянный внутренний негатив и увеличить громкость звучания вашей истинной позитивной сущности. Если у вас найдется пять минут свободного времени в день, медитации помогут вам обрести баланс между значимыми сферами жизни, такими как работа и семья, стать устойчивее к мнению окружающих и перестать теряться в спорах с людьми

Полезные пищевые привычки, здоровое отношение к еде и к своему телу — одни из самых важных жизненных навыков, которые вы можете передать своему ребенку. Именно ради этого родители используют за столом повторяющиеся команды, упрашивания, подкупы и мольбы, чтобы ребенок все-таки съел пюре из брокколи или попробовал наконец рыбу. Большинство таких приемов помогают добиться цели, но делают семейную трапезу напряженной. Они повышают риск, что неприятные эмоции спровоцируют истерику, и добавляют всем немало стресса. Есть ли надежный рецепт, позволяющий научить детей есть? И что делать, если все идет не так? • Разговоры за едой — это ключевой элемент наших взаимодействий с детьми в аспекте питания. Именно способ, которым вы направляете процесс приема пищи, может снизить число сопутствующих конфликтов

Наше «Я» - голос разума — что-то вроде постоянного комментатора игры под названием жизнь у нас в голове. Он сообщает сведения о спортсменах, размышляет о перспективах сезона, трактует происходящее на поле. Но насколько мы можем ему доверять? • По мнению клинического психолога Кейт Гастин, созданное умом «Я» способно сочинить из предложенных обстоятельств такую запутанную и хитроумную историю, что мы на годы оказываемся выбиты из колеи, теряем себя и строим совсем не ту жизнь, которую нам бы хотелось • Чтобы вновь увидеть настоящую картину реальности, автор предлагает обратиться к тому, что в восточной философии именуется «не-Я». И является не каким-то отвлеченным понятием, а нашей способностью интуитивно воспринимать действительность во всей ее полноте, включая те части, которые неподвластны разуму

Джоли Демарко — мастер по исцелению кристаллами и целенаправленной медитации. На страницах книги она подробно рассказывает о 33-х мощных кристаллах и 33-х простых управляемых медитациях для изменения своей жизни • Оказывается, все минералы обладают уникальной вибрационной частотой и могут легко высвобождать, усиливать, уменьшать или балансировать окружающую их энергию. Например, во время медитаций вибрации кристаллов способны проникать в тонкие слои ауры человека и соединяться с его энергетикой. Это позволяет быстро усилить намерение, активизировать нужные чувства или успокоиться — в зависимости от цели и выбранного камня • Благодаря использованию кристаллов во время ежедневных практик вы сможете в любой ситуации легко находить внутреннее равновесие, ускорять процессы самоисцеления, улучшать мыслительную работу, высвобождать старые негативные вибрации и создавать новые, которые будут положительно влиять на ваши разум, тело и дух

Техника "Ментальное возвращение" - это новый метод борьбы с курением. Авторы проверили его сначала на себе (оба раньше курили), затем - на своих учениках. Курить бросили все. Этот метод не потребует особенной силы воли или серьезных изменений в образе жизни. Желание курить у вас пропадет само. В течение 21 дня вы будете ежедневно выполнять разные задания и упражнения - все они направлены на то, чтобы вернуть вас в психологическое состояние, когда вы не курили. Вы будете избавляться от причин, заставляющих вас в любой непонятной ситуации хвататься за сигарету, устранять страхи, связанные с отказом от курения ("Как я буду общаться с курящими друзьями?", "Что я буду делать в рабочие перерывы?"), и выполнять коучинговые задания для проработки прошлого

В этой книге изложено 78 основных принципов Трансерфинга • Трансерфинг — мощная техника управления реальностью. Человек получает возможность изменять судьбу по своему усмотрению • Если вам не знакомы принципы Трансерфинга, то благодаря этой книге вы можете пройти курс управления реальностью за 78 дней • Это знание откроет вам глаза на иллюзорность внешнего мира. Вы поймете, что реальность не существует сама по себе. В каждый момент времени из множества вариантов решений вы способны выбирать единственно правильный, всегда достигать поставленной цели и решать, каким событиям быть, а каким никогда не быть в вашей жизни • Материалисты занимаются тем, что преодолевают препятствия, которые сами же создают, а идеалисты витают в облаках и мечтах. Ни те, ни другие не умеют управлять реальностью

В этой книге изложено 78 основных принципов Трансерфинга • Трансерфинг - мощная техника управления реальностью. Человек получает власть изменять судьбу по своему усмотрению • Если вам не знакомы принципы Трансерфинга, то благодаря этой книге вы можете пройти курс управления реальностью за 78 дней • Это знание откроет вам глаза на иллюзорность внешнего мира. Вы поймете, что реальность не существует сама по себе. В каждый момент времени из множества вариантов решений вы способны выбирать единственно правильный, всегда достигать поставленной цели и решать, каким событиям быть, а каким никогда не быть в вашей жизни • Материалисты занимаются тем, что преодолевают препятствия, которые сами же создают, а идеалисты витают в облаках и мечтах. Ни те, ни другие не умеют управлять реальностью

Хотите лучше узнать себя? В нужный момент слышать голос интуиции? Чаще получать советы от ваших Ангелов и Мироздания? Мандалы-оракулы — один из лучших инструментов для этого • В комплекте вы найдете 78 красочных карт с изображениями мандал и энергетическими посланиями, а также пояснения и советы автора о том, как работать с колодой

Десятый выпуск продолжающегося издания "Россия и Балтия" (основано в 2000 г.) посвящен истории латышских, латгальских, литовских и эстонских общин в границах бывшего Советского Союза. В статьях первой части сборника рассмотрены различные аспекты образования за пределами их этнических территорий диаспор народов Балтии и их существования на территории Российской империи/СССР. Особое внимание уделяется проблемам национальной школы, связям диаспор с этнической родиной. Статьи второй части книги посвящены памятным и юбилейным датам, среди них биографические материалы о К. Биезбардисе, К. Гринюсе, В. Дорошенко, А. Древине, о кинодокументалистах А. Слапиньше, Ю. Подниексе и Г. Звайгзне. Авторы статей сборника представляют Россию, Латвию, Литву, Эстонию, Беларусь, Приднестровье

Вопрос «Как похудеть?» наверняка волновал каждого. К сожалению, общие призывы «меньше есть и больше двигаться» часто бывают малоэффективны. Лишний вес – это всегда признак сбоя в работе организма как системы, и чтобы устранить этот сбой, нужно сперва разобраться в причинах • Эксперт по похудению Татьяна Лебедь рассказывает об основных причинах лишнего веса: главная из них – это голодание клеток организма. Да, именно так: множество людей, страдающих от избыточного веса, часто едят не больше (а порой даже меньше!) своих стройных друзей, но продолжают полнеть, потому что их клетки не получают нужных питательных веществ… Они насыщают свой организм хоть и здоровой пищей, но не той, которая необходима для похудения. Прочитав книгу, вы поймете, какие питательные вещества – нужные, научитесь правильно сочетать продукты, чтобы привести вес к норме, и изучите полезные правила стройности, которые легко соблюдать в повседневной жизни