Весь Нежный возраст. Как радоваться жизни, если ты уже взрослый Беланкова Ольмира

Думаешь, любовь и счастье - не для тебя, и дешевые книжонки не вернут тебе радости жизни? Как бы не так! Эта оригинально оформленная книга радикально изменит твою жизнь (если ты не будешь сопротивляться), заставит тебя радоваться каждому новому дню (если он настанет) и поможет тебе достичь полного и окончательного просветления, даже если ты неисправимый циник • Книга богата юмором и насыщена умными мыслями, благотворно влияющими на организм человека; включает 193 цветные иллюстрации. Изготовлено по специальной технологии, сохраняющей смысл текста, юмор и стиль автора • Перевод с английского У. Сапцина

Жизнь — самый главный проект. Кем вы хотите стать? Чего добиться? А главное, как успеть подготовиться к своему будущему и не отказываться от маленьких радостей жизни? Заявляем, что в графике подростка должно быть время на ВКонтакте, Instagram и TikTok! • В этой книге вы найдете советы и лайфхаки, как не утонуть в потоке задач, достигать целей и наслаждаться жизнью • Вы просто и нескучно научитесь • — расставлять приоритеты и находить время на самое главное • — не бояться больших и сложных дел • — не расстраиваться, если не получается то, что запланировал • — получать удовольствие даже от нелюбимых занятий • — и многому другому! • Эта книга адресована всем, кто ценит время и хочет эффективно им распоряжаться

Не думайте, что детство у всех разное и здесь вам ничего не отзовется, наоборот, мы имеем очень много пресечений между собой. Детские травмы случаются в тот период, когда человек незрел и зависим от родителей. Его психика вытесняет невыносимые чувства, с которыми он не может справиться. Год за годом эти "залежи" нарастают и уплотняются, а на поверхности, то есть в поведении появляются: страхи, неврозы, расстройства пищевого поведения (РПП), страсть к чистоте и болезненному поддержанию порядка, депрессия. Яна Колотова, автор блога о материнской нелюбви, предлагает ознакомиться с ее личной историей, которая поможет вам осознать проблему и составить собственный план терапии • ЭТА КНИГА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ • - мама до сих пор занимает в вашей жизни слишком много места и вы чувствуете себя виноватой • - мама к вам равнодушна, а вы готовы на все, чтобы она одобрила вас • - вы хотите наладить отношения с мамой, но не знаете как • - вы раз за разом вступаете в отношения, где вас обесценивают и унижают • - в семье вы отвечаете за всех, и за партнера, который часто становится еще одним вашим ребенком • - в отношениях с детьми вы узнаете в себе свою мать и ненавидите себя за это

Хорошо погулять по городу, покататься на роликах, на велосипеде, поиграть в футбол, отправиться с родителями на отдых, искупаться в речке, пособирать грибы и ягоды в лесу! Но где бы ты ни был, чем бы не занимался, надо знать правила безопасного поведения, чтобы не попасть в беду. Прочитай эту книжку внимательно, рассмотри картинки, запомни, как можно, а как нельзя себя вести, и с тобой никогда ничего не случиться. Книгу оформил художник Андрей Селиванов, проиллюстрировавший бестселлер "Что делать, если...."

Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи - и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта • В этой книге собраны рекомендации по всем аспектам профессионального подхода: техника бега и специальные беговые упражнения, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. В книге есть подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций - от 5 километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения • В основе книги - научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт профессионалов • Мэт Фицджеральд, автор бестселлера "Бег по правилу 80/20", не только один из лучших журналистов в мире спорта на выносливость, но и быстрый спортсмен-любитель - он как никто понимает боли и вопросы таких же людей

Женщина всегда была на Руси хранительницей очага, и именно ей дана возможность этот очаг оживить или создать заново, если оживлять уже нечего. Так уж повелось, что именно на хрупких женских плечах держится семья, да и семейное благополучие зачастую тоже • Наши прародительницы знали, что любая вещь в домашнем хозяйстве несет в себе сообщение и определенную энергию. Если эти энергии собрать должным образом и выполнить определенные действия с предметами быта, то можно свою жизнь с легкостью сделать гармоничной и процветающей, наполнить дом счастьем • Но, не обладая Знаниями, можно превратить свою жизнь в ад. Вот мы с вами и будем учиться у наших предков правильно пользоваться окружающими нас вещами • Конечно, многие из них уже вышли из употребления, а некоторых предметов, окружающих нас, наши предки еще не изобрели, но я попытаюсь адаптировать современность и тайные Знания наших прапрабабушек

При наличии любви, бережности и заботы отношения между взрослыми мужчиной и женщиной могут исцелять старые раны и дарить истинное наслаждение • Однако они же могут стать и источником не самых приятных чувств. Боль, страх и гнев, отказ от своих истинных желаний, насилие, ложь и предательство неизбежно разрушают нас. Иногда автором этих вещей является наш партнер, иногда — мы сами. Понимание того, что именно происходит в отношениях и почему так происходит, помогает успешно выбрать спутника жизни и проделать осознанную работу для создания гармоничного союза • В своей новой книге автор бестселлеров по психологии (дипломированный психолог) Анастасия Долганова описывает влияние раннего детского опыта на уже взрослые взаимодействия. Она подробно объясняет, как выученные в детстве бессознательные реакции мешают нам быть гибкими и адаптивными, нагружают взрослые отношения прошлыми эмоциональными травмами, не дают двигаться вперед

Гитлер не зря величал свою Империю Смерти "тысячелетним Рейхом" — даже подыхая, нацизм дал метастазы за гранью нашей реальности. Сталин одолел "коричневую чуму" лишь на Земле — в соседнем Антимире война против гитлеровской нечисти продолжается! Крылатые бойцы-"ангелы" против фашистских штурмовиков! Воздушные авианосцы Союзников против цеппелинов, меченных свастикой! "Попаданец" из нашего времени готов пожертвовать собой не только "ради жизни на Земле", но и во имя спасения иных миров!

Если вы чувствуете, что зашли в тупик и жизнь проходит не так, как вы себе представляли, вам просто необходимо прочитать эту книгу. Автору прекрасно знакомо гнетущее чувство бессилия, когда реально не понимаешь, где взять энергию и мотивацию, чтобы хоть как-нибудь изменить жизнь к лучшему. Заняться здоровьем, решить финансовые проблемы, наладить личную жизнь, найти любимое дело. Пережив кризис смысла жизни, Ларс Аменд нашел решение, которое навсегда изменило его жизнь. В этой книге он предлагает бросить вызов самому себе и сдвинуться с мертвой точки. Добавить в жизнь авантюризма и готовности действовать, подружиться со своим организмом и использовать силу гормонов радости для внедрения полезных привычек, быть смелее, чтобы найти новых друзей и союзников на пути к успеху, вести дневник, держать наготове план действий в чрезвычайных ситуациях

Как часто вы ловили себя на том, что перечитываете одно и то же предложение, не понимая его сути? Или осознавали, что, задумавшись, полностью прослушали, что говорит ваш собеседник? А вместо учебы или рабочих задач листали соцсети или смешные видео с котиками? • Не переживайте, вы не одиноки, нам тоже это знакомо. К сожалению, рассеянное внимание - одна из печально известных "визитных карточек" нашего времени • Эрик Б. Лоукс, преподаватель Университета Брауна, предлагает читателям всех возрастов остановиться и задуматься о настоящем моменте. Бездумное времяпрепровождение не только вредит нашей продуктивности, но и лишает жизнь красок. Вместо того чтобы наслаждаться вкусом пищи и приятной беседой за трапезой, мы параллельно читаем новости, смотрим видео или работаем

Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление к нереалистичным стандартам и определение собственной значимости на основе соответствия им чаще всего ведут к тревоге, стрессу, эмоциональному выгоранию и неудовлетворенности. Как же отличить полезный перфекционизм от вредного и перестать предъявлять к себе и другим чрезмерно высокие требования? • В книге «Тревожный перфекционист» психологи Кларисса Онг и Майкл Тухиг проливают свет на скрытые издержки стремления быть лучшим. И предлагают упражнения, основанные на терапии принятия и ответственности (ACT), чтобы помочь вам справиться с беспокойством, вызванным перфекционизмом. Вы узнаете, как потребность в совершенстве может снижать вашу продуктивность и мешать достижению целей

Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление к нереалистичным стандартам и определение собственной значимости на основе соответствия им чаще всего ведут к тревоге, стрессу, эмоциональному выгоранию и неудовлетворенности. Как же отличить полезный перфекционизм от вредного и перестать предъявлять к себе и другим чрезмерно высокие требования? • В книге «Тревожный перфекционист» психологи Кларисса Онг и Майкл Тухиг проливают свет на скрытые издержки стремления быть лучшим. И предлагают упражнения, основанные на терапии принятия и ответственности (ACT), чтобы помочь вам справиться с беспокойством, вызванным перфекционизмом. Вы узнаете, как потребность в совершенстве может снижать вашу продуктивность и мешать достижению целей