Livebook Успевай. Как управлять временем, если ты еще не взрослый, но уже не ребенок Троицкий Александр

Не думайте, что детство у всех разное и здесь вам ничего не отзовется, наоборот, мы имеем очень много пресечений между собой. Детские травмы случаются в тот период, когда человек незрел и зависим от родителей. Его психика вытесняет невыносимые чувства, с которыми он не может справиться. Год за годом эти "залежи" нарастают и уплотняются, а на поверхности, то есть в поведении появляются: страхи, неврозы, расстройства пищевого поведения (РПП), страсть к чистоте и болезненному поддержанию порядка, депрессия. Яна Колотова, автор блога о материнской нелюбви, предлагает ознакомиться с ее личной историей, которая поможет вам осознать проблему и составить собственный план терапии • ЭТА КНИГА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ • - мама до сих пор занимает в вашей жизни слишком много места и вы чувствуете себя виноватой • - мама к вам равнодушна, а вы готовы на все, чтобы она одобрила вас • - вы хотите наладить отношения с мамой, но не знаете как • - вы раз за разом вступаете в отношения, где вас обесценивают и унижают • - в семье вы отвечаете за всех, и за партнера, который часто становится еще одним вашим ребенком • - в отношениях с детьми вы узнаете в себе свою мать и ненавидите себя за это

Пришло время окончательно и бесповоротно признать, что мы выросли, и весь мир простирается перед нами. А что делать с ним? Что делать с этой взрослостью, такой желанной еще недавно, и такой неоднозначной теперь? • Можно, конечно, спрятать голову в песок ложных стереотипов о себе и мире, и погрузиться в рутину. Можно устроить бег наперегонки со временем, и постараться как можно более плотно застрять в ребячестве. Есть даже вариант погрузиться в экзистенциальную тоску и не делать вовсе ничего, если только не считать страдание делом. Но есть вариант получше • Вместе с обязанностями взрослость приносит нам и прекрасные инструменты достижения счастья. Не простого, как леденец на палочке, а многогранного и сложного, как блюдо высокой кухни. Стоит как следует распробовать его — и станет понятно, для чего мы так спешно росли и набирались сил и опыта все это время

Хорошо погулять по городу, покататься на роликах, на велосипеде, поиграть в футбол, отправиться с родителями на отдых, искупаться в речке, пособирать грибы и ягоды в лесу! Но где бы ты ни был, чем бы не занимался, надо знать правила безопасного поведения, чтобы не попасть в беду. Прочитай эту книжку внимательно, рассмотри картинки, запомни, как можно, а как нельзя себя вести, и с тобой никогда ничего не случиться. Книгу оформил художник Андрей Селиванов, проиллюстрировавший бестселлер "Что делать, если...."

Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи - и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта • В этой книге собраны рекомендации по всем аспектам профессионального подхода: техника бега и специальные беговые упражнения, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. В книге есть подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций - от 5 километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения • В основе книги - научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт профессионалов • Мэт Фицджеральд, автор бестселлера "Бег по правилу 80/20", не только один из лучших журналистов в мире спорта на выносливость, но и быстрый спортсмен-любитель - он как никто понимает боли и вопросы таких же людей

Книг про «успешный успех» очень много, но теория помогает мало. Чтобы добиваться результатов, нужна практика. Эта книга-тренинг рассчитана не на пассивное чтение, а на активное построение твоего главного проекта под названием «Жизнь». Она поможет определиться с твоими личными ценностями, целью, задачами, методами достижения цели, ожидаемыми результатами и научит основам личного тайм-менеджмента • В книге предложено более 40 упражнений по мировым методикам развития личной эффективности, задания из личного тренерского опыта работы автора плюс бонусный чек-лист

Крещение - рождение в жизнь вечную. Что может быть важнее? Однако, многие ищут и находят поводы для того, чтобы отстраниться от вод святой Купели и откладывают столь серьезный шаг в их жизни • Православный священник-миссионер разъясняет значение и смысл Таинства Крещения, отвечает на недоумения современного читателя, вызванные непониманием или незнанием Православной веры. В книге разъясняются основы веры, которые необходимо знать каждому крещаемому, даются советы и наставления о том, как готовиться к Таинству Крещения, что совершается во время этого Таинства, как вести христианскую жизнь после Крещения

Авторы этой книги - известный педагог Д. Левин и психолог Дж. Килборн - поднимают сложную тему сексуального воспитания детей в условиях, когда поп-культура навязывает им свои модели поведения и закладывает в неокрепшие детские умы ложные стереотипы. Д. Левин и Дж. Килборн рассказывают об особенностях детского восприятия и советуют родителям, как правильно себя вести в щекотливых ситуациях

Широкому кругу молодых родителей, имеющих эту книгу, будет гораздо легче и интереснее общаться со своим ребёнком на втором году его жизни

Широкому кругу молодых родителей, имеющих эту книгу, будет гораздо легче и интереснее общаться со своим ребёнком на втором году его жизни

Захватывающее исследование эволюции чувств убедительно демонстрирует, что эмоции совсем не лишают нас ясности мысли, но напротив - обогащают нашу жизнь. Млодинов - известный популяризатор науки, легко и с юмором объясняющий сухие научные факты, умеет по-настоящему увлечь читателя

Нехватка времени, аврал и жесткий цейтнот являются испытаниями, справиться с которыми под силу далеко не каждому. Постоянное пребывание в состоянии «не знаю, за что хвататься» вряд ли можно назвать подходящим, когда речь идет о личной эффективности. Мы создали для вас самый продуманный блокнот, который научит вас правильно распределять свое время. Его задача заключается в том, чтобы помочь вам увидеть главное и расставить приоритеты в ваших делах. Это позволит эффективно управлять списком намеченных дел, присваивая каждой задаче свой уровень важности. На страницах мы разместили советы на неделю, а также внутри вы найдете самые главные принципы и методики тайм-менеджмента. Начните расставлять приоритеты!

Каждая женщина мечтает быть красивой, успешной и счастливой, но не знает, как этого достичь. Согласна, что это непросто. В этой книге я попыталась на примере трех женщин рассказать, что и как надо делать для осуществления своей мечты • Лечение, обучение и красоту — это получит женщина, после того как решит, что она готова самостоятельно отвечать за свое тело, которое она получила для жизни на Земле как ПОДАРОК!