Уильямс, Марк , Пенман, Дэнни Осознанность.Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни • Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете • - уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию • - развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль • - тренировать свою психическую и физическую выносливость • - снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья

Александр Свияш — мастер позитивного мышления, кандидат наук, сопредседатель Ассоциации профессионалов развития личности, автор книг-бестселлеров, научный руководитель Центра позитивной психологии «Разумный путь» • Люди вроде бы разумные существа. Но все время создают себе сложности и проблемы. И все потому, что мы не понимаем, как мы думаем и как принимаем решения. Оказывается, внутри нас имеется как минимум четыре Центра принятия решений, которые конкурируют между собой. Если вы осознаете это, вы поймете, что управляет людьми в разных ситуациях, и научитесь управлять своим поведением • Из первой части обновленного издания книги «Как разумные люди создают безумный мир» вы узнаете, какие проблемы нам могут создать наши Центры управления. А во второй части даны инструменты, которые сделают вашу жизнь более управляемой и счастливой

Александр Свияш — мастер позитивного мышления, кандидат наук, сопредседатель Ассоциации профессионалов развития личности, автор книг-бестселлеров, научный руководитель Центра позитивной психологии «Разумный путь» • Люди вроде бы разумные существа. Но все время создают себе сложности и проблемы. И все потому, что мы не понимаем, как мы думаем и как принимаем решения. Оказывается, внутри нас имеется как минимум четыре Центра принятия решений, которые конкурируют между собой. Если вы осознаете это, вы поймете, что управляет людьми в разных ситуациях, и научитесь управлять своим поведением • Из первой части обновленного издания книги «Как разумные люди создают безумный мир» вы узнаете, какие проблемы нам могут создать наши Центры управления. А во второй части даны инструменты, которые сделают вашу жизнь более управляемой и счастливой

Книга от автора бестселлера "Стань себе родителем" Йена Кан Чжена! Феномен американского самиздата • Авторская методика избавления от негативных установок укрепления самооценки • В книге автор рассказывает, как наше сознание наполняется установками, которые делают нас несчастными, и как можно избавиться от них с помощью осознанности и других психологических практик

В своей книге Руби Уэкс — сценарист и телеведущая, получившая степень магистра когнитивной психологии в Оксфорде — интересно и доступно объясняет, как мозг делает из нас безумных невротиков и что с этим делать. Нами управляет множество факторов — внешние обстоятельства, гормоны, гены, — но благодаря простым техникам и упражнениям мы способны укротить свой беспокойный разум, вернуть контроль над собственными мыслями и наслаждаться жизнью без драм и стресса!

Знаете ли вы, какой именно из внутренних центров управляет вами прямо сейчас, в данный момент, и создает вам очередную проблему? Книга подарит вам инструменты, которые позволят управлять собой и своими состояниями. Вы станете более спокойным, позитивным и успешным человеком. Автор — мастер позитивных перемен Александр Свияш, кандидат наук, психолог и автор 16 книг, переведенных на множество языков, — рассказывает в своей новой книге о том, как научиться управлять собой и сделать свою жизнь более предсказуемой и успешной

Брайони Гордон, английский журналист и колумнист The Telegraph, рассказывает личные истории о выходе из кризисных ситуаций. Дает практики для решения проблем со сном, тревожностью и навязчивыми мыслями, самооценкой и установлением границ • Перед нами честное и прямое руководство по психическому здоровью, которое поможет каждому чувствовать себя лучше, сильнее и менее одиноким

Сказка Марджери Уильямс «Плюшевый заяц, или Как игрушки становятся настоящими» стала классикой жанра и вошла в «золотой фонд» всемирной литературы. Впервые опубликованная в 1922 году, она сразу же стала бестселлером и остается им до сих пор, выдержав многочисленные переиздания, экранизации и адаптации для театра, радио и телевидения; ее фрагменты даже цитируют на свадьбах • История, рассказанная Марджери Уильямс, настолько глубока и содержит столько различных смысловых уровней, что будет интересна всем — от маленьких детей и подростков до умудренных жизнью взрослых. Первые найдут в сказке трогательную историю любви и преданности, вторых книга заставит задуматься о том, что наша жизнь является непрерывной чередой перемен, которые — какими бы тяжелыми для нас они ни были — всегда происходят к лучшему, третьим поможет осмыслить собственную жизнь с высоты приобретенного жизненного опыта

Идеальный учебник для тех, кто не любит учиться по скучным талмудам! • Криптовалюта — это уже не просто новое словечко из интернета или ругательство, а настоящий бум XXI века. Уже не осталось никого, кто бы не знал о существовании криптовалюты, однако людей, которые знают, что с ней делать, с каким соусом подавать и как благодаря ей стать вечно счастливым и здоровым, — почти нет. Но не беспокойтесь – в ваших руках сейчас находится книга «Криптвоюматика», в которой вы найдете не только пищу для ума, но и ответы на самые важные вопросы • Что такое блокчейн, что в нем особенного и как вообще он работает? • Откуда взялся биткойн и куда девается? • Где купить криптовалюту и как ее хранить? • Когда покупать и когда продавать криптовалюту? • Как поучаствовать в новых проектах на блокчейне? • У Алексея Маркова, создателя главного учебника по экономике для гопников-интеллектуалов «Хулиномика», а также у Алексея Антонова, кофаундера SONM, есть для вас пара тузов в рукаве

Взаимодействие с семьёй - актуальное направление ФГОС ДО. Данная ширма предназначена для информационного просвещения родителей. Ширма на 6 красочных страницах раскрывает такие понятия как любопытство, любознательность, отвечает на вопросы • 1. Что такое любопытство детей? • 2. Как любопытство ребёнка становится любознательностью? • 3. Как поддерживать любознательность детей? • Адресовано родителям дошкольников, воспитателям, педагогам-психологам, социальным педагогам