Сандоз, Эмили , Дюфрен, Трой Как полюбить собственное тело

Книга основана на терапии принятия и обязательств, эффективность которой давно доказана. Она предлагает уникальный подход, с помощью которого можно изменить негативное представление о собственном теле на более позитивное. Авторы дают действенные инструменты для принятия собственных несовершенств и их правильной оценки в контексте нашей жизни • Для широкого круга читателей

Каждая женщина мечтает быть красивой, успешной и счастливой, но не знает, как этого достичь. Согласна, что это непросто. В этой книге я попыталась на примере трех женщин рассказать, что и как надо делать для осуществления своей мечты • Лечение, обучение и красоту — это получит женщина, после того как решит, что она готова самостоятельно отвечать за свое тело, которое она получила для жизни на Земле как ПОДАРОК!

Как работает наш мозг? Почему сердце бьётся? Откуда в теле появляется кровь? Люди на планете не похожи друг на друга: у одних сильные мышцы, а у других - слабые, кто-то слышит лучше, а кто-то - хуже, какие-то ребята быстро запоминают стихи, а другие - медленно. Все люди очень разные! Но чтобы узнать, как устроено человеческое тело, достаточно заглянуть в эту красочную и детализированную книгу! Ты узнаешь, почему кости лёгкие, но прочные, зачем нам нужны суставы, как пища переваривается и пополняет твои запасы белков, жиров и углеводов и почему же мы болеем? Хочешь стать маленьким первооткрывателем? Тогда скорее запрыгивай на борт - наше путешествие по телу начинается! • Для детей младшего школьного возраста

Каждый из нас на том или ином жизненном этапе испытывал чувство недовольства собственным телом. Нередко это недовольство основывалось не на объективных доказательствах, а на субъективном восприятии. В результате, мы становились "узниками" собственного тела, и каждый деньпребывания в нем казался таким мучительным, что хотелось поскорее что-то в нем изменить. Именно для таких ситуаций и написана эта книга-пособие, с целью научить Вас ладить с собственным телом, принимать его таким, какое оно есть, и правильно распознавать его сигналы. В этом могут оказаться полезными как древние восточные методы (медитация, йога, тайцзи), так и современные техники (фокусирование, техники Александера и Фельденкрайза и т.д.). В книге приведено множество упражнений, которые легки в применении даже в нашей перегруженной делами жизни

Каждый из нас на том или ином жизненном этапе испытывал чувство недовольства собственным телом. Нередко это недовольство основывалось не на объективных доказательствах, а на субъективном восприятии. В результате, мы становились "узниками" собственного тела, и каждый день пребывания в нем казался таким мучительным, что хотелось поскорее что-то в нем изменить. Именно для таких ситуаций и написана эта книга-пособие, с целью научить Вас ладить с собственным телом, принимать его таким, какое оно есть, и правильно распознавать его сигналы. В этом могут оказаться полезными как древние восточные методы (медитация, йога, тайцзи), так и современные техники (фокусирование, техники Александера и Фельденкрайза и т. д. ). В книге приведено множество упражнений, которые легки в применении даже в нашей перегруженной делами жизни

Каждый ребенок рано или поздно начинает интересоваться, как работает его тело. Очень важно, чтобы первое знакомство с анатомией было интересным и не показалось сложным. Бронхи, капилляры, поры - терминов много, это может напугать и оттолкнуть • Елене Первушиной удалось подойти к теме с необходимой простотой и деликатностью. Вместе с роботом-исследователем Байтиком изучать строение собственного тела будет не скучно. Он предлагает эксперименты, с помощью которых ребенок сам сможет выяснить, какие зоны на языке более чувствительны к сладкому и соленому, вычислит ширину своего поля зрения и даже сделать модель сустава. А увидеть, что находится внутри тела, помогут красочные и подробные иллюстрации Ирины Кондрашовой

Как устроены глаза и уши? Сколько костей в скелете человека? Правда ли, что кожа, кровь и органы тела состоят из крошечных частичек – клеток? Страницы этой книги отправят читателя в самое удивительное, увлекательное и познавательное путешествие по необычайно богатому «внутреннему миру» человека. Вы узнаете, за что отвечает мозг человека, как мы чувствуем вкус и запах, почему важно спать не менее 7 часов в сутки и многое-многое другое • Для младшего школьного возраста

Как устроены глаза и уши? Сколько костей в скелете человека? Правда ли, что кожа, кровь и органы тела состоят из крошечных частичек – клеток? Страницы этой книги отправят читателя в самое удивительное, увлекательное и познавательное путешествие по необычайно богатому «внутреннему миру» человека. Вы узнаете, за что отвечает мозг человека, как мы чувствуем вкус и запах, почему важно спать не менее 7 часов в сутки и многое-многое другое • Для младшего школьного возраста

Можно годами проходить аспирантуру, интернатуру и клиническую практику, уметь эффективно определять концептуализацию случая и способы терапевтической интервенции, обладая всеми навыками и преимуществами терапевта. Но для максимальной продуктивности каждой сессии терапевту и пациенту необходимо быть в состоянии осознанности в терапевтическом кабинете. А это намного сложнее, чем кажется • Данная книга — практическое и теоретическое руководство, раскрывающее роль осознанности в психотерапии, а особенно в терапии принятия и ответственности (ACT). Уилсон рассматривает осознанность, исследуя ее связь с шестью принципами ACT и терапевтическими отношениями в целом. Автор объясняет, как эти принципы объединяют модель ACT с фундаментальной наукой о поведении

Ваш ребенок полюбит убираться у себя в комнате, прочитав эту книгу вместе с вами. В ней вы найдете идеи, как сортировать, хранить вещи, а главное как это делать с удовольствием • В конце книги даны практические советы от монтессори-педагога, которые помогут вам создать дома развивающую среду для детей • Автор книги - Лидия Барюссо, мама троих детей и школьный учитель, убеждена, что методика Монтессори помогает нам решать, как образовательные задачи, так социальные проблемы будущего, ее мнение разделяет и Надежда Смирнова, психолог и руководитель Международного института Монтессори-педагогики. Она считает, что порядок - одно из обязательных качеств подготовленной среды "по Монтессори"

Самый великий талант на свете - это любовь, без нее все остальные способности ничего не стоят. Но как развить в себе этот великий дар? Для начала нам нужно узнать самих себя, честно взглянуть в глубину собственной души: без этого невозможно приблизиться к Богу. Рассказывая истории из своей жизни, известный греческий миссионер и проповедник архимандрит Андрей (Конанос) открывает перед нами свои слабые стороны и призывает не бояться собственных ошибок, вставать и идти вперед. "Что поделать, и ты человек. Ничего, исправимся!" - говорит он своей новой книгой, наполняя нас радостью, свежестью и кислородом искренней веры

"Я такая жирная", "С маленькой грудью меня никто не полюбит", "Мне лучше не улыбаться" • Неугомонный внутренний критик, навязанные обществом стандарты красоты, идеальные женщины Instagram не дают забыть о наших недостатках, внушая, что мы недостаточно красивы, или стройны, или молоды • София Фасснахт и Верена Прехтль – гуру в борьбе с комплексами и заниженной самооценкой, о которых знают не понаслышке. Обе девушки в детстве пережили насмешки сверстников: София из-за высокого роста, Верена из-за лишнего веса. В книге они рассказывают свои истории о пути к принятию и любви к себе. Это жизнеутверждающее, искреннее пособие по работе над самооценкой и чувством собственного достоинства поможет вам выстроить самые важные в жизни отношения – с самой собой