Засыпай с мечтой, просыпайся с целью! • Этот ежедневник научит тебя бережнее относиться к себе, следить за своим состоянием и лучше понимать себя и свои цели. Вместе с ним ты сможешь внести порядок в свою жизнь: увидеть, за что ты благодарна в прошлом, чувствовать свои потребности здесь и сейчас и осознать, чего ты действительно хочешь в будущем • Что ждет тебя на страницах этого ежедневника • - утренние страницы для записи своих мыслей и чувств • - красивые сетки для записи своих дел и целей на каждый месяц • - место для лучших событий и благодарностей, чтобы запечатлеть самые яркие моменты • - колесо медитации и пустые страницы для арт-терапии, чтобы расслабиться и провести время наедине с собой • - трекер здоровья и вопросы к себе для заботы и саморефлексии • - дневник самопрограммирования, чтобы каждый день становиться чуть ближе к намеченным целям и мечтам
My-shop.ru
г. Москва
858 руб.
На страницах этого скетчбука вы найдете самые важные уроки по скетчингу — от его основ до ботанической и food-иллюстрации. Вместе с автором вы научитесь как рисовать изящные лилии или вкусные чизкейки, так и создавать быстрые и эффектные скетчи стаканчика с десертом в кофейне или бокала вина из ресторана. После каждого урока в скетчбуке отведены пустые странички для практики и совершенствования своей техники, а по qr-кодам вы всегда можете посмотреть видео с процессом создания каждой работы
My-shop.ru
г. Москва
964 руб.
Сегодня разнообразить свою жизнь творчеством легче, чем кажется, например, можно завести скетчбук и ежедневно создавать небольшие работы в выбранной технике на абсолютно любую тему. Начать практику рисования предлагаем со скетчбука, в котором даются пошаговые инструкции по созданию популярной сегодня ботанической иллюстрации, подробно описаны разные техники рисования, а последовательность сюжетов изложена по принципу "от простого к сложному". Рисовать вы можете прямо на страницах книги. У вас не останется выбора, кроме как стать поклонником ботанической иллюстрации и выучить десятки причудливых и бесконечно прекрасных названий благоухающих растений • Ведение скетчбука помогает развивать внимание и положительно сказывается на изобразительных навыках
My-shop.ru
г. Москва
920 руб.
В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью • Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги, и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя
My-shop.ru
г. Москва
877 руб.
*Уникальное исследование: 40 000 мужчин и женщин из 33 стран • *Как ваш тип личности определяет, кого вы любите • Любовь больше не слепа! Хелен Фишер, знаменитый ученый-антрополог, много лет изучала связь между преобладанием в организме тех или иных гормонов и чертами характера. Она выявила четыре типа личности и определила, как они взаимодействуют друг с другом, прежде всего в романтическом аспекте отношений • С помощью этой книги вы сможете определить, кто вы и какой спутник жизни вам нужен. Энергичный и сексуальный Исследователь? Надежный и организованный Строитель? Успешный и требовательный Руководитель? Или чуткий и обаятельный Дипломат? • Пройдите тест на странице 32 и используйте науку любви для идеальных отношений! • Об авторе • Хелен Фишер - профессор антропологии, известный во всем мире эксперт
My-shop.ru
г. Москва
568 руб.
Чтобы быть красивой, не обязательно тратить много денег. Все, что нужно — несколько ингредиентов из твоей кухни и эта книга! В ней ты найдешь тесты, которые помогут подобрать индивидуальный уход, более 150 действительно эффективных и не требующих затрат рецептов, гайд по обретению любви к себе, а также бонусы, лайф-хаки и ответы на самые популярные вопросы. Рискнешь изменить себя к лучшему?
My-shop.ru
г. Москва
964 руб.
Лайфхаки — лучший инструмент для улучшения и упрощения жизни. В этой книге собраны полезные советы, которые станут настоящими помощниками в быту. Как избавиться от запутанных проводов на столе раз и навсегда? Как развлечь ребенка и себя необычными и веселыми играми? Как обеспечить полив растений, пока вы в отпуске? Для всех лайфхаков нужны только те предметы, которые уже есть в вашем доме! Сделайте свой дом умным, а жизнь простой!
My-shop.ru
г. Москва
1 058 руб.
Невероятно красивые ежедневники с оформлением в стиле Леттеринг • Тактильные ощущения создадут самые приятные впечатления • Нежный термоматериал и термоэффект делают этот ежедневник уникальным и очень стильным
My-shop.ru
г. Москва
624 руб.
Долгожданная книга от певицы и наставника женщин Перукуа. Ее голос официально признан Голосом Матери Земли. Несколько раз в год она собирает на своих концертах полный зал Крокуса. Духовный настваник Веры Брежневой, Ирины Хакамада, Сати Казановой, Анфисы Чеховой и других известных женщин. У нее очень большая и преданная аудитория, более 155 тысяч подписчиков. Сильный текст, личная история, медитации и духовные практики. Выпускает тот же редактор, что и работал над книгами Ольги Примаченко "К себе нежно" и "С тобой я дома". Суперобложка, плотная белая бумага
My-shop.ru
г. Москва
877 руб.
Супер проект самого крутого мультсериала во всем мире – Гравити Фолз! • Ежедневник станет отличным помощником в решении сложных задач, записи планов и приключений • Возьмите его и окунитесь в яркий мир Диппера, Мейбл, Стэна, Пухли и других любимых героев саги! • На каждом развороте вас ждут мегакрутые эксклюзивные дизайны из популярнейшего Дневника №3 и, конечно же, место для ваших записей • Каждый разворот – это что-то абсолютно сумасшедшее и неожиданное, как сам мультсериал! • Удобный формат и море пространства для творчества и ваших записей, и все это под яркой обложкой
My-shop.ru
г. Москва
729 руб.
Более 25 миллионов прочтений на Wattpad! • «Мысль, промелькнувшая у меня в голове, прежде чем мозг, как часовой механизм, щелкнул в последний раз и остановился, была о том, что если я и должна умереть так рано, то, по крайней мере, я умираю за людей, которых люблю • А это должно чего-то стоить» • Хэдли — семнадцатилетняя девушка, которая ощущает себя одинокой и незамеченной в этом мире, где все заняты своими делами: подруги увлечены школьными сплетнями, а родители всегда заняты работой. Однако, когда она узнает о самоубийстве своего одноклассника Арчера, она начинает задумываться, могла ли она что-то сделать, чтобы предотвратить эту трагедию. Может быть, она могла что-то изменить? • И внезапно Хэдли получает невероятный шанс от самой Смерти: вернуться в прошлое и спасти Арчера от его рокового решения
My-shop.ru
г. Москва
552 руб.
Если выгорел — отдохни • Поможет? • Нет! • Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому и почему забота о себе — далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы • Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о • 6 главных причинах выгорания • методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье • самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением… • …и о самых действенных • Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели
My-shop.ru
г. Москва
767 руб.
