Попурри Анатомия силовых тренировок для женщин Делавье Фредерик, Гандил Майкл

Книга получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых упражнений, но и для профессиональных опытных атлетов. В ней вы найдете подробное описание основных базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок. В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный на морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовых упражнений

Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом возраста, телосложения и ваших индивидуальных особенностей. Эта уникальная книга объединяет в себе справочник и наглядное пособие для каждой женщины, которая хочет составить собственную программу тренировок, а также понять, что происходит с ее мышцами во время выполнения физических упражнений

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов • Для широкого круга читателей

В книге представлено более 400 ультра-эффективных упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями • Для широкого круга читателей

Силовая стойка для жимов и приседов UFC UCR-28024 • Модель: UCR-28024 • Производитель: UFC • Артикул: 113875 • Код: 2570000141372 • Позволяет выполнять различные упражнения для тренировки мышц бедра и ягодиц • Габариты (Д х Ш х В) 140x172x164 см

Силовая карта для пульта Harvia C150, WX212 необходима для того, чтобы поддерживать в нём электроснабжение. Представленная финская компания попала на лидирующие позиции рынка Европы и мира исключительно благодаря ответственному подходу к работе у её специалистов и их внимательному отношению к деталям. Они разрабатывают свои творения с учётом лучших материалов и наиболее эффективных методик, что в результате даёт изделиям надёжность и весьма впечатляющую продолжительность эксплуатации

Силовые бампера для JAC T6 2019 -