Пилатес: продвинутый уровень (DVD)

Пилатес <i>•</i> – уникальная методика, которую по праву считают одной из самых безопасных, так как вероятность получить на занятиях травму сведена к минимуму. К тому же регулярные тренировки способствуют укреплению иммунитета и оздоровлению всего организма. Большой плюс пилатеса – наличие нескольких вариантов упражнений, благодаря чему каждый может регулировать нагрузку на свой организм, увеличивая или уменьшая ее при необходимости <i>•</i> Разминка <i>•</i> Разминка позволяет настроиться на работу, вспомнить принципы пилатеса – подтянутый центр, плоские лопатки, среднее грудное дыхание – и подготовить тело к работе при помощи разогревающих упражнений <i>•</i> Основная часть <i>•</i> На протяжении всего занятия работает мышечная память: наши мышцы запоминают правильное положение – прямая спина, плоские лопатки, позвоночник вытянут – и сохраняют его в повседневной жизни <i>•</i> Релаксация <i>•</i> Отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания. Теплая волна, окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех группах мышц. Результат – расслабленные и здоровые мышцы <i>•</i> Производитель <i>•</i> Россия <i>•</i> ЗВУК: DOLBY DIGITAL 2.0 RUS <i>•</i> ИЗОБРАЖЕНИЕ ФОРМАТ 4:3 PAL COLOR <i>•</i> ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 00:57:40 <i>•</i> © 2008 Cтудия SovaFilm <i>•</i>