Книга Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Джон Кабат-Зинн — доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, создатель Программы снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им "светская медитация" стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей

В комплект вошли две книги: Как любить осознанно; Как есть осознанно • Мы часто делаем привычные вещи не задумываясь. Книги знаменитого дзен-мастера помогут взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь • Мастер рассказывает о том, как • - Обрести гармонию • - Любить • - Наслаждаться каждым моментом • - Почувствовать вкус пищи • - Почувствовать вкус жизни

Как часто в течение дня мы находимся в настоящем моменте? • Нам кажется, что современный темп жизни требует от нас быстрых решений, что называется - держать руку на пульсе. Но так ли это? • Томас М. Стернер, автор книги, которую вы держите в руках, заметил, что на самом деле мы лишь в малой степени управляем собственным присутствием. Рождающиеся в сознании мысли хаотичны, неподконтрольны и тянут нас то в прошлое, то в будущее. Таким образом, снижается эффективность, растет тревожность и теряется радость текущего момента. Из хозяев нашего сознания мы превращаемся в его марионеток • Автор, имея богатый опыт коучинга, предлагает проверенные, работающие решения, которые позволяют осознать себя здесь и сейчас, а значит, максимально успешно решать текущие задачи, легко находить с людьми общий язык и не терять уверенности в себе

Комплектация: Книга, футляр • Длина: 25.5 • Высота: 30 • Особенности: Кожаный переплёт, металлические уголки • Ручная работа: да • Год выпуска: 2006 • Вид: искусство • Тип обложки: твердая • Подарочная: да • ISBN: 5-91105-008-0 • Количество страниц: 472 • Язык издания: русский • Страна-производитель: Россия