Книга Диалектическая поведенческая терапия. Руководство

Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей! • Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно! • Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений! В ЭТОЙ КНИГЕ • - Перегруженность эмоциями - как с этим жить • - Пошаговые терапевтические стратегии • - Простые и понятные упражнения • - Медитация и другие техники совладания • ТЕХНИКИ ПО ОВЛАДЕНИЮ НАВЫКАМИ В ЧЕТЫРЕХ ОБЛАСТЯХ • - Стрессоустойчивость • - Осознанность • - Регуляция эмоций • - Межличностная эффективность

Читателям, не знакомым с подходами диалектической поведенческой терапии (ДПТ), рекомендуем прочесть книгу д-ра Маккея Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости, где собраны и подробно рассмотрены полезные, эффективные техники по совладанию с эмоциями, стрессом и обретению более полноценной жизни. В данном вспомогательном руководстве в виде карточек описаны 52 практики, позволяющие сбалансировать эмоции и улучшить качество жизни! • Карточки помогут изучить • высокоэффективные стратегии осознанности, позволяющие не терять контакт с настоящим моментом • возможности улучшения отношений • навыки эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости

Новаторский доказательный метод лечения расстройств, вызванных чрезмерным самоконтролем • В этой книге представлен новый вид трансдиагностической терапии - радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (РО ДПТ), нацеленная на спектр расстройств, характеризующихся чрезмерным ингибиторным контролем, или гиперконтролем. Книга предназначена для клиницистов, чьи клиенты страдают хронической рефрактерной депрессией, нервной анорексией и обсессивно-компульсивным расстройством личности. Эту книгу можно изучать отдельно, но лучше - с руководством Тренинг навыков радикально открытой диалектической поведенческой терапии. Теория и практика лечения расстройств, вызванных чрезмерным самоконтролем. Навыки, представленные в данном руководстве, направлены на помощь людям, которые страдают из-за проблем, связанных с чрезмерным самоконтролем, включая хроническую депрессию, нервную анорексию, расстройства аутистического спектра, генерализированное тревожное расстройство, ОКР и т

Пошаговое руководство по обучению навыкам РО ДПТ • Это всеобъемлющее руководство по обучению ключевым навыкам радикальной открытости в рамках диалектической поведенческой терапии. Данные навыки направлены на помощь людям, которые страдают от проблем, связанных с чрезмерным самоконтролем, включая хроническую депрессию, нервную анорексию, расстройства аутического спектра, генерализированное тревожное расстройство, ОКР и пр • В книге представлены полное пошаговое руководство для проведения групповых занятий по обучению навыкам РО ДПТ, а также все необходимые раздаточные материалы и рабочие листы для самостоятельной и групповой практики, которые можно распечатать и раздать участникам занятий. В книге собрано необходимое, чтобы помочь людям с гиперконтролем полноценно жить и отпустить контроль там, где в нем нет необходимости

Эффективная методика диалектической поведенческой терапии хорошо зарекомендовала себя в работе с подростками, у которых наблюдаются беспокойство, тревога, эмоциональная дисрегуляция, панические атаки и другие поведенческие проблемы. Авторы настоящего руководства разработали методики, позволяющие подросткам идентифицировать проблемы, справляться с симптомами и переходить от деструктивного поведения к конструктивному и социально приемлемому. В книге рассматриваются распространенные примеры проблемного подросткового поведения и приводятся рекомендации по его устранению