Как улучшить память

В современном мире люди чаще сталкиваются с тем, что им сложно запоминать новую информацию и трудно сконцентрироваться на чем-то одном. Сколько бы вам ни было лет, постоянно нужно подстраиваться под быстро меняющиеся условия и учиться чему-то новому. Поэтому всегда надо поддерживать здоровье мозга, и делать это можно в любом возрасте • Нейробиолог и психолог Сабина Бренон разработала 100-дневную программу, которая поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Автор предлагает посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активности. В этой книге вы найдете практические советы и сможете составить индивидуальное расписание по улучшению своего здоровья

Практический курс Улучшаем память станет незаменимым помощником для тех, кто осознает значение хорошо развитой памяти и хочет научиться использовать ее ресурсы продуктивно и эффективно. Чтобы память стала вашим хорошим помощником и добрым другом, над ней нужно поработать. Научить ее эффективно использовать свои ресурсы вполне по силам любому человеку, стоит только уделить ей немного внимания.Практический курс Улучшаем память содержит:18 практических занятий;18 диагностических тестов;37 интерактивных упражнений и тренажеров;более 30 медиаиллюстраций;25 видеофрагментов;112 энциклопедических и словарных статей;хрестоматию

Книга Ю.В.Манна, доктора филологических наук, заслуженного профессора РГГУ, академика РАЕН, включенного в книгу "2000 выдающихся ученых XX столетия", изданную Международным биографическим центром в Кембридже (Англия), носит мемуарный характер. Она охватывает события литературной и общественной жизни с середины прошлого века до настоящего времени • Публикуются письма отечественных и зарубежных деятелей культуры. Заключительная часть книги "In memoriam" посвящена памяти дорогих автору людей • Для филологов, историков, а также широкого круга читателей

Как хорошо иметь блестящую память. Жизнь стала бы намного лучше: вы чувствовали бы себя увереннее в общении с людьми, стали бы креативнее на работе, с легкостью смогли бы вспомнить нужную информацию или запомнить повседневные вещи. И это вполне возможно! Так что хватит мечтать — пора научиться контролировать свою память с помощью данной книги. Это пошаговое руководство показывает, как укрепить память, чтобы повысить свою эффективность во всем, что вы делаете — и хотите делать, — и раскрыть весь свой потенциал • Блестящие результаты • —Вы улучшите память и сможете легче вспоминать • —Укрепите уверенность в себе и расширите творческие способности • —Приобретете бесценные новые навыки и улучшите старые • —Сможете запоминать даты, имена и лица — все, что захотите!

Как развить память у ребенка? В каком возрасте начинать ее тренировать? • Подобные вопросы волнуют множество родителей. Ведь от того, насколько хорошо натренирована память ребенка, зависят его успехи в учебе • Серия книг «Развиваем мозг» поможет родителям, которые хотят улучшить память своих детей • Книги разделены по возрастам — 4-6, 7-10, 11-16 лет —поскольку методы тренировки значительно отличаются на разных этапах развития ребенка. И в каждом возрасте перед детьми стоят разные задачи • Первая книга серии предназначена для малышей 4-6 лет. Основной вид деятельности в этом возрасте — игра. Не нужно перегружать ребенка заданиями. Предложите ему простые, но очень эффективные игры, которые подготовят его память к учебе школе • Книга состоит из 2-х частей: теоретической, подсказка для родителей, и практической, где представлены простые, но очень эффективные упражнения в формате «бери и делай»

Как развить память у ребенка? В каком возрасте начинать? • Подобные вопросы волнуют множество родителей. Ведь от того, насколько хорошо натренирована память ребенка, зависят его успехи в учебе • Серия книг «Развиваем мозг» поможет родителям, которые хотят улучшить память своих детей • Книги разделены по возрастам — 4-6, 7-10, 11-16 лет —поскольку методы тренировки значительно отличаются на разных этапах развития ребенка. И в каждом возрасте перед детьми стоят разные задачи • Вторая книга серии предназначена для младших школьников 7-10 лет. Основной вид деятельности в этом возрасте — обучение в школе. Простой тренинг на 14 дней позволит ребенку эффективнее использовать свою память и учеба будет даваться гораздо легче • Книга состоит из 2-х частей: теоретической – подсказка для родителей, и практической где представлен сам тренинг, результатом которого станет повышение успеваемости

Каждый человек знает, как важен регулярный хороший сон. Он снижает риск хронических заболеваний, помогает избежать переутомления и депрессии, улучшает память и общее самочувствие. Там почему же, ложась в кровать, мы часами считаем овец, вместо того чтобы сразу отправиться в объятия Морфея? Как каждый день получать такие необходимые нам семь-восемь часов полноценного отдыха? • Доктор Мосли поделится с вами не только действенными советами по улучшению сна, но и интересными рецептами вкусной и здоровой еды, которая поможет крепко спать по ночам и начинать новый день полными сил и в отличном настроении

Книга художницы Венди Джелберт расскажет, как улучшить технику выполнения эскизов и создать свою первую настоящую картину. Вы узнаете, как эффективно использовать скетчбук, выстраивать композицию, передавать текстуры и изображать людей

Эта книга развенчает наиболее популярные мифы, связанные со снижением зрения и его восстановлением, а также ответит на многие ваши вопросы, в том числе, почему же очки столь опасны и как улучшить зрение, не пользуясь оптикой? • Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом

Современный мир диктует свои правила, а вместе с правилами меняются и ценности. Сегодня на первое место вышли спокойствие, душевное равновесие и экологичная обстановка в отношениях с окружающими людьми • "Пофигизм: как улучшить свою жизнь с помощью простых методик" — инструмент, который поможет вам познать искусство пофигизма • Научитесь • расставлять приоритеты и не гнаться за двумя зайцами сразу • пользоваться "случайными возможностями" • беречь себя от вредных эмоций • Мы привыкли фокусироваться на сути проблем, а нужно подниматься над ними. И тогда моменты озарений будут приходить чаще. А "подниматься" над проблемами могут только пофигисты! Берегите нервы и покоряйте любые вершины