Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник Петряков А.О Питер

Когнитивные искажения - это "игры разума". Мы считаем себя рациональными людьми, поэтому допускаем систематические ошибки мышления • Почему человек с высоким IQ принимает дурацкие решения? Случайность? Закономерность! • Известный блогер и автор книги «FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник», Антон Петряков, превративший тысячи толстяков в поджарых красавцев, уверен – во всем виноват вирус идиотизма. Наш мозг нас обманывает. При возникновении определенных условий он практически всегда выдает ошибку. Мы делаем выбор, уверенные в собственном разуме, в то время как у руля находится наша внутренняя обезьяна. И отдавать ей бразды правления – не более, чем вредная привычка. Это и есть когнитивные искажения. Хорошая новость в том, что бросить быть дураком не сложнее, чем бросить есть гамбургеры

От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона aka Петрякова, и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!

Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий? • Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и результаты • Пошаговый план действий, мотивирующие истории и страницы для самоанализа помогут вам заниматься регулярно и с удовольствием!

Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий? • Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и результаты • Пошаговый план действий, мотивирующие истории и страницы для самоанализа помогут вам заниматься регулярно и с удовольствием!

"Хорикова набросала новый тип подростка, который живет в состоянии растерянности до тридцати пяти лет. Вооружившись штампами, он барахтается в потоке событий и, обессиленный, всплывает где-то к моменту кризиса среднего возраста..." (Настя Травкина, редактор самиздата «Батенька, да вы трансформер»). Это книга для двадцатилетних. Честная, злая, смешная и циничная, как сама жизнь. Книга для всех нас. Как ужиться с родителями, когда мы сами давно уже не дети? Как понимать друг друга? Как общаться с любимыми? С бывшими? Как вести себя на работе? А в отсутствие работы? С детства нам внушали, что главное быть добрым и умным, что главное иметь цель. Потом нам внушали, что нужно принимать других такими, какие они есть, но что мы сами должны соответствовать

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», — утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью

Перед вами учебное пособие, разработанное в соответствии с принципами авторской образовательной технологии КЭСПА. Создатель методики предлагает изменить направление, в котором традиционно происходит процесс обучения иностранному языку, на противоположное и расширять свои знания, отталкиваясь не от незнакомого ЧУЖОГО (английского), а от привычного РОДНОГО (русского). Эффективная система упражнений закрепляет навыки разговорной речи и помогает преодолеть психологический языковой барьер • Эта книга предназначена и для тех, кто только-только начал изучать английский язык; и для тех, кто уже много лет пытается научиться говорить по-английски, но так и не может разобраться в сложностях употребления английских грамматических времен; и для тех, кто решил повторить видовременные формы английского глагола во время подготовки к ЕГЭ и ОГЭ; и для тех, кто захотел покончить с «немым знанием языка» и заговорить, наконец, по-английски

Малыши любят, когда им рисуют. А что делать, если вы не умеете? Ребята постарше любят рисовать сами, но у них не всегда получается. А что делать, если научить некому? Из этой книги вы узнаете, что нарисовать зайчика-мишку-ёжика можно, пользуясь простой схемой, — буквально за десять-двадцать секунд. И УМЕТЬ РИСОВАТЬ для этого вовсе не обязательно: каждый способен провести чёрточку. Главное — знать, где и как. Попробуйте — и убедитесь сами! Возьмите ручку, листок бумаги и просто повторяйте за нами. Забудьте слова «правильно», «красиво» и тому подобную ерунду. Если вам кажется, что вы нарисовали что-то не так, а малыш доволен и улыбается, — значит, всё в порядке: вы ведь для него рисуете, а не для себя. Всё у вас получится

Откуда в моём доме вода? Как люди общались до появления почты, телефонов и Интернета? Чем посыпают дороги, чтобы они не были скользкими? Как в моём доме загораются лампочки? Мы живём в огромных городах, где можно запросто заблудиться. Эта книга о том, как устроен город и наш дом в нём. Мы расскажем и покажем, как еду хранили до появления холодильников, из чего состоит асфальт на дорогах и как разобраться в автобусном расписании. Ты побываешь на городской теплоцентрали, узнаешь, как консервировать еду, посмотришь, как в доме работает отопление, водопровод и электричество. Тебя ждут красочные и детализированные картинки с изображением всех мелочей. Давай отправимся в увлекательное путешествие по твоему городу и дому — и ты удивишься, как много любопытного вокруг!