Кривошеина Г Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция

Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий? • Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и результаты • Пошаговый план действий, мотивирующие истории и страницы для самоанализа помогут вам заниматься регулярно и с удовольствием!

Я Елена Сахарова, журналист, писатель, автор курса по текстам и автор блога @elsaharova в Инстаграме. Я верю в силу личных историй и персональных блогов. Начать вести блог стало одним из лучших решений, которое я приняла в жизни. Блог помог мне уйти из офиса в личные проекты, переехать из Москвы на Бали, заняться серфингом. И я очень хочу, чтобы блог исполнил и ваши мечты • Я не знаю, куда приведет блог вас. Найдете ли вы с его помощью работу мечты, влюбитесь в итальянца, переедете на Камчатку, начнете коллекционировать кактусы, откроете книжный клуб? Но я знаю точно: личный блог стоит того, чтобы его вести. А ваша жизнь стоит того, чтобы о ней писать. Хорошая история может выйти даже из вашего похода на кухню за кофе • Эта книга поможет вам начать блог и не бросить: вы найдете тему, придумаете рубрики, освоите приемы письма, сделаете блог своей привычкой и узнаете, как справиться со спадами мотивации

Все, что вам нужно знать, чтобы выработать (или хотя бы объяснить) свою привычку бегать • Брендан Леонард ненавидит бегать. Ненавидит настолько, что как-то пробежал 52 марафонские дистанции за 52 недели. Теперь он делится всем, что узнал об этом виде спорта, чтобы вы тоже могли его возненавидеть • Полная мудрости, юмора, настроения, советов, цитат и включающая 75 наглядных диаграмм, его книга представляет собой мощный заряд мотивации от действительно внушающего доверие наставника • Леонард описывает весь спектр чувств — от любви до ненависти, — которые знакомы большинству бегунов. Этот человек точно знает, как трудно бывает встать с дивана, он учит находить утешение в дискомфорте и рекомендует сочетать бег с ходьбой. Автор делится всем, чему научился сам, следуя философии «Просто, легко, плавно, быстро» и утверждая, что «любое тело, которое бежит, есть тело бегуна»

Стартап-гайд сочетает в себе практические рекомендации и инструменты для создания интернет-стартапа — от возникновения идеи до практического воплощения, вывода на рынок и мощной раскрутки. Авторы книги — ведущие эксперты венчурного рынка и успешные российские стартаперы, имеющие огромный опыт работы в своих областях, дают ценнейшие рекомендации тем, кто хочет вывести свой стартап на уровень крупного бизнеса.Авторы делятся с читателями сугубо практической информацией, давая краткие и четкие советы по всем ключевым аспектам создания интернет-компании: как сделать из идеи продукт, который будет востребован вашей аудиторией; как набрать клиентов и приучить их платить за ваш товар или услугу; как строить и масштабировать бизнес-модель; как формировать правильную команду и многое другое

Стартап-гайд сочетает в себе практические рекомендации и инструменты для создания интернет-стартапа — от возникновения идеи до практического воплощения, вывода на рынок и мощной раскрутки. Авторы книги — ведущие эксперты венчурного рынка и успешные российские стартаперы, имеющие огромный опыт работы в своих областях, дают ценнейшие рекомендации тем, кто хочет вывести свой стартап на уровень крупного бизнеса • Авторы делятся с читателями сугубо практической информацией, давая краткие и четкие советы по всем ключевым аспектам создания интернет-компании: как сделать из идеи продукт, который будет востребован вашей аудиторией; как набрать клиентов и приучить их платить за ваш товар или услугу; как строить и масштабировать бизнес-модель; как формировать правильную команду и многое другое

Посвященная самому популярному, на сегодняшний день, языку программирования, эта книга помогает освоить азы PHP7 даже тем новичкам, которые не знакомы с этим языком, а также с программированием вообще. Благодаря традиционно доступному изложению, присущему всем книгам серии "Программирование для начинающих", обилию иллюстраций и примеров, а также множеству полезных советов, эта книга - лучшее пособие для начинающих программистов

Начало Великой Отечественной войны. И опять все неудачно для советской армии. Но стараниями нашего современника, а ныне лейтенанта Красной армии и командира отдельного моторизованного отряда особого назначения Сергея Иванова, и тех из военачальников Красной армии, кто не побежал и принял на себя ответственность, потихоньку обстановка на Белостокском выступе начинает меняться. Уже начались «рельсовая война» и диверсии в немецких тылах, а разрозненные и дезорганизованные войска собираются для отпора врагу не там и потом, а здесь и сейчас • Отряд лейтенанта Иванова снова выдвигается в немецкий тыл – освобождать советских пленных. Потому что – своих не бросаем!

Книга «Как найти деньги для вашего бизнеса. Пошаговая инструкция по привлечению инвестиций» (Иванов Олег) от издательства Манн Иванов Фербер, ее ISBN: 978-5-00100-760-9. Купить книгу вы можете в интернет-магазине РЕСПУБЛИКА* по выгодной цене. «Как найти деньги для вашего бизнеса. Пошаговая инструкция по привлечению инвестиций» в наличии, доставка по Москве и всей России в короткие сроки.Пошаговая инструкция по привлечению частного капитала в ваш реальный бизнес от практика с огромным опытом.Цель этой книги - снабдить начинающего предпринимателя простыми и эффективными советами о том, как привлечь инвестиции в свой бизнес. Речь о прозаическом малом бизнесе, не связанном с инновациями и высокими технологиями.Автор, практик с колоссальным опытом, рассказывает о мотивах инвесторов и разбирает семь шагов, необходимых для привлечения инвестиций: от оценки проекта и поиска инвестора до юридического оформления и жизни после инвестиционной сделки