Игнатьева Е.С. Как не сгореть на работе, или управление стрессом в условиях многозадачности (электронная книга) Игнатьева Елена

Что общего у духовного роста и мытья посуды? Сложно ли повернуть колесо Сансары? Как развить в себе творческие способности в кратчайшие сроки, если вы живете в первозданных джунглях? О чем шепчет пустота? И так ли на самом деле полезно знать, кем вы были в прошлой жизни? Автор книги - бизнесмен - Олег Гор получил ответы на все эти вопросы в маленьком буддийском монастыре на севере Таиланда и сумел преобразить свою жизнь, освободившись от неуверенности, стресса, тревог и гнева – всего того, что терзает современного человека. Более того, он уверен, что это под силу каждому из нас, нужно лишь желание и немного терпения • И учтите – просветленные не ходят на работу. Они занимаются куда более интересными вещами. Книга содержит подробные описания техник, учащих контролировать не только ум, тело и эмоции, проживать свободную жизнь - без долгов и иллюзий

"Какое значение имеет EQ в лидерстве? Каким должен быть • руководитель, чтобы успешно выстраивать отношения с подчиненными? Из сбор- • ника статей Harvard Business Review вы узнаете, какую роль играют эмпатия, сча- • стье и власть на работе."

Эрин Доланд описывает эффективную новаторскую методику устранения физического, психологического и системного хлама в вашем доме, офисе и жизни. Автор называет хламом все лишнее, ненужное, необязательное в нашей жизни, из-за чего мы испытываем постоянный стресс и не можем жить так, как нам хочется. Хлам — это и старые или ненужные вещи в нашем доме, и лишние мысли в голове, и внушительных размеров системы на работе, и тягостные отношения с неприятными людьми • Из этой книги вы узнаете • — как безболезненно расстаться с сентиментальным хламом • — как создать эффективную и приспособленную к индивидуальным потребностям систему хранения документов • — как преодолевать нежелание браться за работу • — как с минимальными ежедневными усилиями поддерживать гармонию и порядок дома и в офисе

Михаил Чернявский – профессиональный менеджер в области проектного управления. Окончил НИУ ВШЭ и Финансовый Университет при Правительстве РФ. Более пяти лет занимался оптимизацией бизнес-процессов и привлечением инвестиций в консалтинговых компаниях, в том числе в PwC и Ernst & Young. Проводит тренинги для руководителей и сотрудников на темы эффективных переговоров и project management. В настоящее время отвечает за заключение инвестиционных сделок и развитие новых рынков в международной компании • Часто ли нам приходится отстаивать свои права на работе? В современном корпоративном мире настойчивые и целеустремленные добиваются карьерных высот любыми путями. Но амбициозность не является синонимом компетентности: некоторым руководителям сложно выстроить правильные отношения с подчиненными, тем более, если работник окажется более подкованным в вопросах профессионального плана — к сожалению, зачастую такого сотрудника пытаются скомпрометировать и склонить к увольнению

Мы живем в стремительное время. Сегодня оно измеряется не днями и часами, а минутами, даже секундами. Особенно это заметно, когда стоишь на светофоре. За те пару десятков секунд, пока горит зеленый, надо успеть вырваться из потока и промчаться дальше. Увеличились скорости, увеличились возможности. Но соразмерно возросли и требования. Как же все успеть? В этой книге вы найдете правила, которые помогут вам «бежать» так, чтобы не оставаться на месте и при этом не надрываться

Дядя Амос живет один и работает в зоопарке. Каждый день ровно в шесть он садится в автобус № 5 и едет на работу. Там он играет в шахматы со слоном, читает книжку сове и вытирает нос носорогу. Но однажды дядя Амос заболевает и остается дома. Как вы думаете, кто нальет ему чаю, почитает книжку и сыграет с ним в шахматы? Ну, конечно же! Теперь очередь черепахи, совы, слона, носорога и пингвина садиться в автобус №5. Чтобы поиграть с дядюшкой, принести носовой платок и почитать на ночь. Авторы книги - супруги Эрин и Филипп Стэд. Филипп сочинил сказку для Эрин, а Эрин нарисовала очень хорошие картинки (в 2011 году "Дядя Амос" получил медаль Caldecott - ею награждают "лучшую иллюстрированную детскую книгу года" в США)

Джейсон Фрайд и Дэвид Хайнемайер Хэнссон, авторы бестселле- • ра «Rework: бизнес без предрассудков», рассказывают, как изба- • виться от тревоги, стресса и хаоса, разъедающих миллионы офи- • сов и осложняющих работу многих людей

В случае расторжения брака женщины оказываются особенно материально уязвимыми, поскольку закон предусматривает недостаточно гарантий для защиты их интересов и интересов детей, которые после развода обычно остаются с матерью. В книге в доступной форме и на наглядных примерах даны практические ответы на три основных жизненных вопроса, возникающих у женщин в ситуации развода • - что делать при разводе для максимального удовлетворения своих материальных интересов • - как правильно подготовиться к возможному разводу, пребывая в счастливом или, тем более, в несчастливом браке • - о чем стоит помнить при принятии решения о создании семьи

В наше время много говорят о том, как важно быть идеальными родителями. И каждый — от психолога до социолога, от журналиста до блогера — готов рассказать вам, как можно и как нельзя растить здоровых, социализированных и прекрасно воспитанных детей в нашем быстро меняющемся мире. Родители стараются изо всех сил и в результате отлично ориентируются в теории, но, столкнувшись с реальной проблемой, тут же теряются и совершенно не представляют, что делать. Эксперт по вопросам воспитания Вики Хёфл уверена, что родителям следует перестать заниматься самосовершенствованием и изводить себя и детей «модными» и «единственно правильными» схемами воспитания. В своем фирменном, откровенном и искреннем стиле Вики Хёфл советует родителям больше доверять собственной интуиции и, опираясь на свой 25-летний педагогический опыт, показывает, как выстроить долгосрочную стратегию, позволяющую заложить основу успешной и благополучной жизни малыша — будущего взрослого — с учетом его уникальных особенностей

Издать книгу в современных реалиях и при текущем уровне конкуренции и кризисе идей — возможно? Переместиться с дождливой пристани самиздата в теплую гавань крупнейшего издательства — реально? Ольга Гуляева, автор опубликованных в издательстве «ЭКСМО» книг «Ева и Адам», «Другая сестра» и «Как умирала Вера» (ставшей финалистом Международной премии имени Фазиля Искандера), считает, что да! • В своей книге «12 лет самиздата» Ольга рассказывает, как превратить писательство из хобби в прибыльное ремесло; как совмещать быт и материнство с написанием книг; почему автору важно сотрудничать с издательством; почему издательские отказы опубликовать рукопись — не приговор; какие инструменты продвижения использовать, чтобы привлечь свою аудиторию • Книга будет полезна авторам, делающим первые шаги в издательской среде, писателям, уже снискавшим внимание читателей, а также читателям, которым интересно заглянуть за кулисы писательской жизни и узнать, как создавались любимые произведения

Никто не понимал, что он собой представляет, пока не стало слишком поздно. Его женщина была раздавлена горем, друзья – опорочены, коллеги – уволены. Зато для Томаса Эриксона знакомство с этим человеком стало поводом создать новый бестселлер по психологии • Речь о психопате, с которым скандинавский журналист и писатель столкнулся во время одного из своих выступлений. Короткое общение настолько поразило Эриксона, что он взялся написать продолжение вышедшего ранее бестселлера "Кругом одни идиоты". Если в первой книге автор описывает четыре цветовых типа человеческих характеров, то в этой добавляет к ним пятый тип – психопатов • Благодаря этой книге вы узнаете • что творится в головах психопатов • как их вычислить среди своих знакомых • в чем уязвимость для психопатов каждого из четырех цветовых типа • как оградить себя от воздействия людей с психопатическим радикалом личности

Яна Цветкова собралась под венец, и неважно, что в пятый раз. Предложение руки и сердца сделал давний друг – следователь по особо важным делам Виталий Лебедев, который не раз вытаскивал Яну из разных передряг. Помолвку было решено отпраздновать поездкой в теплые края, однако до моря жених не доехал – при открывании бутылки шампанского он получил колото-резаную рану. Наскоро «заштопанного» следователя погрузили в карету «скорой помощи» и увезли в неизвестном направлении. Почему в неизвестном? Потому что в машине оказались не врачи, а налетчики, совершившие несколько дерзких ограблений • Цветкова, не раздумывая, бросилась выручать суженого