ЭКСМО Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой 16+

Альбом 100 наклеек

ЭКСМО Роман с самим собой 16+ Литература

Представляем вашему вниманию сборник стихотворений "Строфы не то, чем кажутся"

Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите. Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности — по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни

Эта книга, написанная дочерью тамильских индусов, иммигрантов из Шри-Ланки, объединяет Восток и Запад и была вдохновлена многолетним опытом автора в области медитации, йоги и осознанности. Благодаря древним практикам Ануша Виджеякумар смогла достигнуть внутреннего покоя, устойчивости, гармонии с собой и миром вокруг. Вы тоже сможете найти душевный покой и счастье с помощью мудрости, изложенной в этой книге. С помощью конкретных инструментов и простых упражнений, которые здесь описаны, вы узнаете, как уменьшить постоянный внутренний негатив и увеличить громкость звучания вашей истинной позитивной сущности. Если у вас найдется пять минут свободного времени в день, медитации помогут вам обрести баланс между значимыми сферами жизни, такими как работа и семья, стать устойчивее к мнению окружающих и перестать теряться в спорах с людьми

ЭКСМО Почти идеальные люди. Вся правда о жизни в "Скандинавском раю" 16+ Литература

ЭКСМО Расстаться или остаться? Как быть, когда отношения трещат по швам 16+ Литература

ЭКСМО Давай поговорим о том, откуда берутся дети. О зачатии, рождении 16+ Литература

ЭКСМО Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы 16+ Литература

ЭКСМО Открывая новую себя. Твой путь к счастью, могуществу и любви 16+ Литература

ЭКСМО Книга Ежедневные практики, которые научат вас брать, давать и наслаждаться 16+ Литература

ЭКСМО Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить 16+ Литература