Бомбора Почини свой мозг Программа восстановления нейрофункций после инсульта и других серьезных заболеваний Доу Майк, Доу Дэвид

Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях • Это программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности • Вы узнаете • – как возникают психологические травмы • – что такое «окно устойчивости» и как его расширить • – какими способами успокоиться во время паники • – как справиться с хроническими болями • – почему в современном обществе тяжело избежать стресса

Еще недавно в науке господствовало мнение, что мозг имеет четко организованные структуры, что мы рождаемся с ограниченным числом нейронов, а поврежденные нервные клетки не восстанавливаются. Теперь эти убеждения подвергаются сомнению. Современная нейробиология утверждает: наш мозг меняется на протяжении всей жизни - в ответ на каждый жизненный опыт, каждую новую мысль и каждую информацию, которую мы усваиваем • Доктор Джо Диспенза - профессор нейрохимии и нейробиологии, предлагает продвинутую программу по перенастройке своего мозга, тела и жизни

В современном мире люди чаще сталкиваются с тем, что им сложно запоминать новую информацию и трудно сконцентрироваться на чем-то одном. Сколько бы вам ни было лет, постоянно нужно подстраиваться под быстро меняющиеся условия и учиться чему-то новому. Поэтому всегда надо поддерживать здоровье мозга, и делать это можно в любом возрасте • Нейробиолог и психолог Сабина Бренон разработала 100-дневную программу, которая поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Автор предлагает посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активности. В этой книге вы найдете практические советы и сможете составить индивидуальное расписание по улучшению своего здоровья

Зачастую мы даже не представляем себе, насколько наше самочувствие связано с состоянием и работой мозга. Когда он здоров, мы счастливы, легко достигаем успехов в делах и добиваемся расположения окружающих. Но если это не так, тревога, стресс и страхи наполняют нашу жизнь, и мы перестаем испытывать радость. О том, как заботится о мозге, поддерживать и развивать его рассказывает известный американский нейробиолог и автор бестселлеров Дэниэл Амен. Его книга – это коллекция маленьких правил, способных привести к большим переменам

Вы больше не сможете думать о себе и о своем мозге по-прежнему! Известные нейробиологи, Сандра Амодт и Сэм Вонг, приглашают в захватывающее путешествие во внутренний мир нашего разума. В этой книге нет сложных научных объяснений, только максимум интересных фактов, полезной информации и удивительных примеров работы мозга, связанных со всеми сферами жизни: отношений, обучения, карьеры и здоровья • Из этой книги вы узнаете, почему • - Мы никогда не забудем, как водить машину, но можем потерять от нее ключи • - "Жаворонкам" лучше ехать в отпуск на восток, а "совам" - на запад • - Некоторым не удается похудеть, несмотря на диеты и физические нагрузки • - Люди покупают лотерейные билеты даже после многократной неудачи • - Даже самые умные влюбленные совершают глупые поступки

Три подруги собираются посреди зимы в жарко натопленном доме почти на краю света. Развеяться, поболтать, зализать раны. У каждой своя драма, и каждой нужна поддержка двух других. Обиды на родителей, натянутые отношения с партнерами, неустойчивая самооценка, одиночество… но какой бы ни была проблема, с ней можно справиться, если есть верные подруги и желание действовать • На примере личных историй трех очень разных женщин Алена Ал-Ас рассказывает, как можно справиться со своим прошлым, чтобы научиться быть счастливой в настоящем • Эта насыщенная психологическими практиками и упражнениями книга поможет • - найти смелость полюбить себя • - отпустить обиды и справиться с детскими травмами • - избавиться от негативных родовых сценариев • - взять тревогу под контроль • - научиться слышать свой внутренний голос и выбирать лучшее для себя

Елена Лаштабега благодаря своему большому опыту знает, что нужно для подготовки к школе и когда ее начинать. Ведь ребенок должен уметь не только читать, считать и писать, но и формулировать свои мысли, слушаться взрослых, заводить друзей • Важно понимать, что мозг ребенка развивается постепенно, и сразу нагружать детей знаниями и развивашками опасно для здоровья: каждому навыку - свое время • Нейропсихолог подскажет, когда стоит начинать готовиться к школе, как понять, идти ли на подготовительные занятия или достаточно детского сада, и главное -когда ребенка можно отдавать в первый класс • Елена Лаштабега поможет родителям совершить меньше ошибок и лишних действий, расскажет, куда действительно стоит инвестировать силы, деньги и время, а чего можно и даже нужно избегать

С детства мы смотримся в зеркало, которым выступают наши родители. Взрослея, мы сталкиваемся и с другими зеркалами, но неизбежно возвращаемся к первоначальному отражению, даже не сознавая этого • В книге "Исцели свои травмы" Беверли Энгл - психотерапевт с 35-летним стажем, предлагает высокоэффективную программу зеркальной терапии, с помощью которой вы сможете отвергнуть искаженные образы, которые ваши родители намеренно или ненароком проецировали на вас. Она исследует 7 самых распространенных родительских зеркал, предоставляя конкретные советы и стратегии исцеления травм, нанесенных каждым из них • В этой книге • - Избавьтесь от негативного отражения ваших родителей и создайте позитивный образ себя • - Загляните глубже в зеркало: откройте настоящего себя, свои симпатии и антипатии, цели и мечты

Растущие требования, нескончаемое количество задач, неуютные офисы или неподходящая обстановка дома — и не только это — убивает всякое желание возвращаться на работу в понедельник. Несмотря на многообразие инструментов и технологий, призванных упростить будни, наш мозг все еще считает, что живет в Древнем Серенгети, поэтому не понимает, почему его заставляют тратить лишнюю энергию на заполнение таблиц или проведение презентаций • Известный специалист по мозгу, молекулярный биолог-эволюционист Джон Медина и автор бестселлера «Правила развития мозга вашего ребенка» сформулировал 10 простых правил организации рабочих процессов для максимальной продуктивности без сопротивления, которые учитывают особенности нашего мозга. Он научит общаться с ним на понятном языке

Более 10 лет в продаже! • №1 в серии "Популярные развивающие методики"! • Рождение ребенка - большая радость для родителей! Если вы хотите, чтобы ваше чадо выросло умным, любознательным и всесторонне развитым, об этом надо позаботиться с первых дней его жизни. В этом вам поможет оригинальная методика Глена Домана, главным принципом которой является гармоничное развитие ребенка - как интеллектуальное, так и физическое. В книге пошагово описаны методы развития двигательных навыков и равновесия с самого рождения малыша, приемы обучения чтению, счету и запоминания больших объемов информации без усилий и напряжения. Учебный материал вы сможете изготовить из подручных средств и легко адаптировать для своего ребенка • Здесь вы найдете • - Программу интеллектуального развития ребенка с первых дней

Именно от текста зависит, сработает ваша презентация или нет. Александр Григорьев разбирается в этом как никто другой. Вот уже более 5 лет он специализируется на текстах для презентаций. Среди его клиентов — Альфа-Банк, «Билайн», Sber Private Banking, DHL Global Forwarding, «Коммерсантъ», «Полюс», «БКС Мир инвестиций» и другие крупнейшие российские и международные компании. Освоив подход Александра, вы научитесь воздействовать на любую аудиторию: клиентов, инвесторов, коллег и партнёров по бизнесу. Один из его авторских приёмов — объединение заголовков в связную «историю». Сделать это просто, а эффект колоссален. И таких принципов — целая книга, где каждая рекомендация проиллюстрирована реальными слайдами из самых разных сфер бизнеса • «Слово на слайде» как воздух нужна проектным менеджерам, предпринимателям, бизнес-тренерам и копирайтерам

Эта книга для тех, кто делает первые шаги в кинопроизводстве. Профессионалы индустрии, такие как сценарист фильмов "Лед" и "Лед 2" Андрей Золотарев, режиссер фильма "72 метра" Владимир Хотиненко, продюсер "Питер FM" Елена Гликман, режиссер монтажа фильма "Метро" Дарья Гладышева и другие, вспоминают свои дебютные работы и делятся опытом с будущими коллегами. Отдельное внимание уделено в книге авторским правам, питчингу — презентации проектов перед инвесторами — и участию в фестивальных показах. Если вы все еще ждете особенного знака, подходящего момента, мудрости, спонсоров, падения звезды или вещего сна, — книга, которую вы держите в руках, поможет вам преодолеть все сомнения. Ведь даже самым великим и опытным мастерам когда-то пришлось пройти через те же страхи