Бомбора Нарисуй свой сад. Вдохновляющие техники ботанического рисунка Ратковски Натали

Розы - самые нежные и романтичные цветы, которые способны превратить любой сад в райское место. Как сделать так, чтобы розы приносили вам максимум удовольствия при минимуме затрат и усилий? Как ухаживать за ними в разные сезоны года, чтобы они радовали своим постоянным цветением? • Автор этой книги - розовод с многолетним стажем, ландшафтный дизайнер, блогер, чьи советы успешно используют на практике тысячи подписчиков. В создании своего сада автор использовала в саду классические розарии, розарии с фонтанчиками, монорозарии, в которых высажено более 100 кустов роз • В этой книге вы найдете всю необходимую проверенную информацию о выращивании роз и создании прекрасных цветников • - какой вид и сорт роз выбрать: стойкие к солнцу, дождю, малошипные и без шипов, самые ароматные и другие • - как подготовить кусты к зиме, сохранить их под укрытием и правильно пробудить весной • - каковы особенности у весенней и осенней посадки роз • - когда и чем защищать розы от вредителей и болезней

Эй, будущий мангака! • С этим скетчбуком ты сможешь не только улучшить свои навыки, но и уже сейчас воплотить мечты в реальность и создать свою собственную мангу! • Manga Sketchbook — это открытое пространство для творчества. Страницы в нем даны с уже готовой раскадровкой для твоего оригинального сюжета. Оттачивай свое мастерство в рисунке и создавай собственную историю! • В этом тебе помогут • - 160 страниц на плотной белой бумаге! • - 12 разных типов разворотов! • - Большой удобный формат — 165х245 мм! • - Твердая обложка из переплетного картона!

Как сделать свою дачу такой, чтобы хотелось приезжать туда снова и снова? Как подчеркнуть красивые точки, а не самые удачные - скрыть? Как оформить участок на зависть всем соседям? Ответом на все эти вопросы станет простое слово: сад. Что, как не сад задает настроение, украшает дом и просто радует своей красотой • Однако на пути к созданию своего идеального сада попадается множество вопросов и проблем: что посадить в тень, почему на влажных участках ничего не растет, нужны ли дорожки и как бы поменьше отвлекаться на сорняки (отдыхать ведь приехали!) • Чтобы вам не пришлось набивать шишки с нуля, Ирина Чадеева написала эту книгу

Ненавидите уборку? Вид швабры, тряпок, пылесоса, щеток вызывает дрожь? Как перестать чувствовать себя плохой хозяйкой, сделать свой дом красивым, уютным и приятным для проживания, но при этом не «убиваться» полдня, натирая поверхности и разбирая завалы вещей? Автор @natalygorbatova уже шесть лет делится со своими подписчиками на YouTube секретами ведения хозяйства, психологии, ухода за собой и многими другими полезными лайфхаками. У нее два образования: экономическое и психологическое. Будучи домохозяйкой, она успевает обустраивать дом, зарабатывать, уделять внимание семье и развиваться • Эта книга — часть простой и реальной жизни многих из нас. И здесь вы найдете массу доступных способов облегчить домашний труд! • Эта книга поможет вам • научиться расхламлять свой дом, регулярно поддерживать порядок и делать это с радостью • практично и уютно организовывать пространство • создавать эффективную мотивацию и приятные эмоции • осознать себя творцом дома своей мечты

Чувство тревоги знакомо практически каждому человеку. Но порой тревога становится настолько мучительной, что отравляет жизнь и сон. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в книге «Тревожные монстры» объясняет, почему мы тревожимся и что с этим можно сделать. Откуда берутся тревога и бессонница? Чем нормальная тревога отличается от патологической? Что такое психологическая гибкость и для чего она нам нужна? Автор делится знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете натренировать те навыки, которые позволят не замаскировать тревогу, а успокоить тревожные мысли и дискомфортные ощущения. Книга «Тревожные монстры» подскажет всем, кто устал от постоянного беспокойства, как выбраться из ловушки тревоги и улучшить качество своей жизни

Три подруги собираются посреди зимы в жарко натопленном доме почти на краю света. Развеяться, поболтать, зализать раны. У каждой своя драма, и каждой нужна поддержка двух других. Обиды на родителей, натянутые отношения с партнерами, неустойчивая самооценка, одиночество… но какой бы ни была проблема, с ней можно справиться, если есть верные подруги и желание действовать • На примере личных историй трех очень разных женщин Алена Ал-Ас рассказывает, как можно справиться со своим прошлым, чтобы научиться быть счастливой в настоящем • Эта насыщенная психологическими практиками и упражнениями книга поможет • - найти смелость полюбить себя • - отпустить обиды и справиться с детскими травмами • - избавиться от негативных родовых сценариев • - взять тревогу под контроль • - научиться слышать свой внутренний голос и выбирать лучшее для себя

В книге «Создавай свой красивый бизнес» Елена Темиргалиева рассказывает о пошаговом выстраивании рентабельного бизнеса с нуля на основе своего 25-летнего опыта в индустрии красоты • Эта книга — практический инструмент, который подскажет, как эффективно управлять салоном красоты, как подбирать персонал, как отлаживать сервис и оставаться на плаву в условиях кризиса. В каждой главе вы найдете задания и упражнения, помогающие выстроить бизнес. Они будут полезны как новичкам, так и действующим предпринимателям, которые раз за разом натыкаются на болевые точки рынка красоты • «Создавай свой красивый бизнес» — это книга-диалог Елены Темиргалиевой с индустрией о важном. А рекомендации, которые предлагает автор, будут полезны всем, кто работает в сфере обслуживания

С детства мы смотримся в зеркало, которым выступают наши родители. Взрослея, мы сталкиваемся и с другими зеркалами, но неизбежно возвращаемся к первоначальному отражению, даже не сознавая этого • В книге "Исцели свои травмы" Беверли Энгл - психотерапевт с 35-летним стажем, предлагает высокоэффективную программу зеркальной терапии, с помощью которой вы сможете отвергнуть искаженные образы, которые ваши родители намеренно или ненароком проецировали на вас. Она исследует 7 самых распространенных родительских зеркал, предоставляя конкретные советы и стратегии исцеления травм, нанесенных каждым из них • В этой книге • - Избавьтесь от негативного отражения ваших родителей и создайте позитивный образ себя • - Загляните глубже в зеркало: откройте настоящего себя, свои симпатии и антипатии, цели и мечты

Еще недавно в науке господствовало мнение, что мозг имеет четко организованные структуры, что мы рождаемся с ограниченным числом нейронов, а поврежденные нервные клетки не восстанавливаются. Теперь эти убеждения подвергаются сомнению. Современная нейробиология утверждает: наш мозг меняется на протяжении всей жизни - в ответ на каждый жизненный опыт, каждую новую мысль и каждую информацию, которую мы усваиваем • Доктор Джо Диспенза - профессор нейрохимии и нейробиологии, предлагает продвинутую программу по перенастройке своего мозга, тела и жизни

Эта книга для тех, кто делает первые шаги в кинопроизводстве. Профессионалы индустрии, такие как сценарист фильмов "Лед" и "Лед 2" Андрей Золотарев, режиссер фильма "72 метра" Владимир Хотиненко, продюсер "Питер FM" Елена Гликман, режиссер монтажа фильма "Метро" Дарья Гладышева и другие, вспоминают свои дебютные работы и делятся опытом с будущими коллегами. Отдельное внимание уделено в книге авторским правам, питчингу — презентации проектов перед инвесторами — и участию в фестивальных показах. Если вы все еще ждете особенного знака, подходящего момента, мудрости, спонсоров, падения звезды или вещего сна, — книга, которую вы держите в руках, поможет вам преодолеть все сомнения. Ведь даже самым великим и опытным мастерам когда-то пришлось пройти через те же страхи

В современном мире люди чаще сталкиваются с тем, что им сложно запоминать новую информацию и трудно сконцентрироваться на чем-то одном. Сколько бы вам ни было лет, постоянно нужно подстраиваться под быстро меняющиеся условия и учиться чему-то новому. Поэтому всегда надо поддерживать здоровье мозга, и делать это можно в любом возрасте • Нейробиолог и психолог Сабина Бренон разработала 100-дневную программу, которая поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Автор предлагает посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активности. В этой книге вы найдете практические советы и сможете составить индивидуальное расписание по улучшению своего здоровья

Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях • Это программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности • Вы узнаете • – как возникают психологические травмы • – что такое «окно устойчивости» и как его расширить • – какими способами успокоиться во время паники • – как справиться с хроническими болями • – почему в современном обществе тяжело избежать стресса